OVO SU SIMPTOMI TIHOG SRČANOG UDARA! Evo po čemu se razlikuje od OBIČNOG
Svi su upoznati sa tim koliko je infarkt ozbiljno zdravstveno stanje, ali mnogi ne znaju da postoji i “tihi” srčani udar
30.12.2020
10:18
Ljubav
Uz njega srce kuca pravilnijim ritmom, mišići bolje funkcioniraju i manje se grče, lakše se nosimo sa stresom, ublažavamo glavobolju, sprečavamo prehlade i smanjujemo štetnost pušenja.
Danas je opšte poznato da je magnezijum esencijalni deo ljudskog organizma i da je potreban za aktivnost oko 300 različitih enzima. Važan je za formiranje jakih i čvrstih kostiju, učestvuje u stvaranju energije, pomaže kod glavobolja...
Magnezijum se nalazi u brojnim namirnicama, ali prilično je osetljiv i lako se “izgubi” u industrijskoj preradi i kuvanju, pa je hranu bogatu magnezijumom najbolje jesti što je moguće svežiju i u celovitom obliku. Najbolji izvor magnezijuma su zeleno lisnato povrće, poput spanaća, kao i mahunarke i orašasti plodovi. Možete ga pronaći u semenkama bundeve, brokoliju, banani, grašku, ribi...
Ovo je 6 možda najznačajnijih funkcija magnezijuma, koji su i više nego dovoljni razlozi da se potrudimo da ga svakog dana unosimo u dovoljnoj količini!
Brojne studije su pokazale pozitivnu vezu između magnezijuma i gustine kostiju kod muškaraca i žena. Razlog je što je magnezijum uključen u izgradnju kostiju i povećava apsorpciju vitamina D. Unos dovoljne količine magnezijuma bi mogao igrati i važnu ulogu u održavanju snage mišića, pa nikako ne izbegavajte ovaj mineral.
Pokazalo se da magnezijum može da poboljša raspoloženje bilo da koristite antidepresive ili ne. Ponekad se naziva i “antistresnim mineralom“ zbog njegove pozitivne uloge u brojnim metaboličkim funkcijama, povezanim s negativnim posledicama stresa.
Za osobe koje pate od hipertenzije, magnezijum može biti od velike pomoći pri snižavanju krvnog pritiska. Tu su i brojne dobrobiti za kardiovaskularni sistem, a pravilan unos ovog minerala je povezan sa smanjenim rizikom od infarkta.
Manjak magnezijuma u organizmu, čini se, igra veliku ulogu i u razvoju migrena i glavobolja. Ipak, dokazi koji bi potvrdili ove reči na žalost ne postoje u dovoljnom broju.
Kako starimo, primećujemo promene u navikama vezanim za spavanje. Studija koja se bavila proučavanjem uticaja magnezijuma na spavanje, kod osoba starih od 60 do 80 godina, otkrile su kako ovaj mineral može te promene da drža pod kontrolom. Za one koji nemaju pomenutih problema, magnezijum može pomoći jer će umiriti nerve i doprineti boljem raspoloženju.
Kod mnogih žena ovo razdoblje donosi stres, anksioznost, promene raspoloženja, nadutost i glavobolje, i tako utiče na svakodnevicu. Studije sugerišu kako je magnezijum, ako se uzima sam ili u kombinaciji s vitaminom B6 odlična pomoć pri uklanjanju nekih od pomenutih simptoma.
Simptomi manjka magnezijuma se dele u 3 kategorije:
• gubitak apetita
• mučnina
• vrtoglavice
• povraćanje
• umor
• osećaj slabosti
• utrnulost
• grčevi u mišićima
• promene u ponašanju
• aritmije
• nizak nivo kalcijuma u krvi -Hipokalcijemija
• nizak nivo kalijuma - Hipokalijemija
Ponošev poslanik Slobodan Cvejić priznao je na tajkunskoj televiziji da je opozicija na predstojećim izborima potpuno pukla!
08.05.2024
19:48
Politikolog Dušan Milenković istakao je da cela opozicija izlazi na izbore 2. juna, samo što Dragan Đilas, Zdravko Ponoš, DSS i SSP ne izlaze u Beogradu.
07.05.2024
10:23
Iz dana u dan ne prestaju udruženi napadi na deo opozicije koja je odlučila da izađe na izbore 2. juna, pa je sada najnoviji napad na njih to da nije moralno što se nisu odlučili za bojkot.
07.05.2024
10:09
Opozicioni novinar i predsednik NUNS-a, Željko Bodrožić, raskrinkao Pavla Grbovića, pa spomenuo i 4. 000 fantomskih potpisa!
07.05.2024
09:59
Opozicioni politikolog Dušan Milenković priznao je da je bojkot izbora loš potez i da nema pozitivnog scenarija za one koji planiraju bojkot izbora!
07.05.2024
09:49
Italijanski ambasador Luka Gori ocenio je večeras da još nije došao trenutak za člasntvo tzv. Kosova u Savetu Evrope i naglasio da je za tako nešto neohodan suštinski napredak u formiranju Zajednice srpskih opština (ZSO).
08.05.2024
20:59
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je danas Protokol o razumevanju i saradnji sa kompanijom CRRC "Changchun Railway Vehicles Co, Ltd" o nabavci novih devet elektromotornih vozova, koji će biti isporučeni do kraja 2026.
08.05.2024
20:42
Novinar tajkunskog lista "Danas", Miša Brkić, osuo je paljbu na Srbiju, jer mu nije po volji to što se dogodila istorijska poseta kineskog predsednika Si Đinpinga našoj zemlji.
08.05.2024
20:05
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar finansija Siniša Mali izjavio je da je Srbija u uslovima svetske nestabilnosti odlučno izabrala dalje jačanje saradnje s dokazanim prijateljima kao što je Kina.
08.05.2024
19:42
Tokom posta jedan kupac iz Sremske Mitrovice hteo je da kupi posni grašak, ali je odmah u prodavnici video nešto što mu je izazvalo mučnine!
08.05.2024
19:14
U Info večeri o istorijskoj poseti predsednika Si Đinpinga i sporazumima koji će doneti benefite za Srbiju, govorili su Darko Obradović, iz Centra za strateške analize i Ljubomir Đurić iz Centra za Nacionalnu politiku.
08.05.2024
21:34
U novom Glavnom dnevniku Informer TV, gostovao je spoljnopolitički komentator Miroslav Stojanović, a on je govorio o poseti kineskog predsednika Si Đinpinga Srbiji.
08.05.2024
20:45
O aktuelnim svetskim žarištima, ali i o spoljnoj i unutrašnjoj politici Rusije i njenom uspehu na frontu u Ukrajini, govorili su Vlastimir Vidić, novinar, prof. dr Dragan Radenović, Miloš Jevtić, novinar i ekspert za specijalne jedinice, Igor Damnjanović, novinar i ratni reporter.
08.05.2024
19:32
U novom Info danu o poseti kineskog predsednika Si Đin Pinga Srbiji, ali i odnosima Kine i naše zemlje, govorili su Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost i Aleksa Grubešić iz Centra za društvena istraživanja.
08.05.2024
16:21
Aco Tomić (76), penzionisani general i bivši načelnik Uprave bezbednosti Vojske SRJ, preminuo je i sutra će biti sahranjen u Gornjem Milanovcu.
08.05.2024
19:27
Ukupno trinaestoro dece povređeno je kada se srušio ringišpil u Kuršumliji.
08.05.2024
18:19
Više javno tužilaštvu u Zaječaru potvrdilo je informaciju, koja se pojavila u pojedinim medijima, da nova DNK veštačenja koja su pristigla u to tužilaštvo ne pokazuju da postoje biološki tragovi ubijene devojčice Danke Ilić (2) iz Bora.
08.05.2024
16:22
Ukupno trinaestoro dece povređeno je kada se srušio ringišpil u Kuršumliji.
08.05.2024
16:31
Tri osobe povređene su danas oko 13 sati u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila nedaleko od skretanja za nekadašnji aerodrom na putu Bor – Zaječar, kod semafora kojim se reguliše saobraćaj zbog radova na asfaltiranju.
08.05.2024
21:15
Nezadovoljni su najverniji navijači crno-belih i to su pokazali nakon meča sa Napretkom.
08.05.2024
22:00
Fudbaleri Crvene zvezde savladali su u gostima ekipu Mladosti iz Lučana minimalnim rezultatom 1:0 (0:0) u četvrtom kolu plej-ofa Superlige Srbije.
08.05.2024
20:20
Fudbaleri Fiorentine drugi put uzastopno plasirali su se u finale Lige konferencija.
08.05.2024
21:05
Fudbaleri Partizana odigrali su nerešeno 3:3 u meču 34. kola Superlige Srbije, ali ono što su promašili pod Bagdalom crno-beli će još dugo da pamte.
08.05.2024
17:56
Srpski teniser želi da dogura što dalje u Italiji.
08.05.2024
18:47
Prema prvim rezultatima do sada prebrojanih glasova sa biračkih mesta kada je reč o predsedničkiom izborima u Severnoj Makedoniji, prednost kandidata VMRO-DPNE Gordane Šiljanovske Davkove u odnosu na Stevu Pendarovskog iz Socijaldemokratskog saveza (SDSM) je ogromna. Šiljanovska Davkova je dobila podršku 169.195 glasača, a Pendarovski 69.710 birača!
08.05.2024
21:16
Teza koja se čula na Zapadu da će ruski predsednik Vladimir Putin napasti zemlju članicu NATO-a je američka laž, piše bivša službenica CIA Rebeka Kofler u komentaru za "Njuzvik".
08.05.2024
18:35
U Glifadi kod Atine uočena je mala plava ajkula.
08.05.2024
13:49
Služba državne bezbednosti Gruzije saopštila je danas da je cilj organizatora protesta protiv usvajanja zakona "O transparentnosti stranog uticaja" u toj zemlji da nasilno preuzmu vlast koristeći metode "srpske nevladine organizacije CANVAS".
08.05.2024
15:24
Ruska vojska osvojila je dva naselja u zoni Specijalne vojne operacije – Kislovku u Harkovskoj oblasti i Novokalinovo u Donjeckoj Narodnoj Republici, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
08.05.2024
13:56
Srpski glumac je preminuo u svojoj 24. godini života.
08.05.2024
14:35
Nagrada "50 godina" Motovun film festivala biće dodeljena Bogdanu Dikliću biće na festivalu "Cinehillu" koji se održava od 24. do 28. jula u Gorskom kotaru, saopštili su organizatori.
08.05.2024
13:55
Slavni glumac je tokom svoje bogate karijere iza sebe ostavio brojne sjajne uloge, ali i izjave i intervjue koji se i danas prepričavaju.
08.05.2024
13:07
Iza kulisa serije "Srećni ljudi" kriju se mnoge tajne koje se polako otkrivaju.
08.05.2024
11:23
Javnost je u šoku nakon informacije da poznata spisateljica boluje od kancera.
08.05.2024
21:51
Poznati bokser danas je nagrađen specijalnom plaketom "Naš šampion", koju mu je uručio Zvezdan Terzić, direktor Crvene Zvezde.
08.05.2024
21:15
Predstavnica Srbije sinoć je prva prošla u finale najpopularnijeg takmičenja u Evropi.
08.05.2024
20:32
Bivši košarkaš je poživeo veliku tragediju gubitkom bliskog ćlana porodice, ova tuga će ga pratiti tokom celog života.
08.05.2024
19:30
Pevačica prokomentarisala bizaran nastup na najvećem muzičkom takmičenju u Evropi
08.05.2024
18:46
Tradicionalna akcija davanja krvi u poznatom kragujevačkom restoranu "Biblioteka kod Milutina“ održaće se sutra, 9. maja.
08.05.2024
20:18
Od prvih dana maja pa do kraja avgusta Pešterci žive za tradicionalne vašare na kojima se često okupi između 20.000 i 30.000 ljudi. Tako je bilo i ovih dana.
08.05.2024
19:31
Kardiolog jedne bolnice na jugu Srbije našao se u čudu kada su mu na početku nedavnog noćnog dežurstva kao "hitno stanje" doveli dedu (80) sa izraženom tahikardijom i neobjašnjivim bolovima.
07.05.2024
16:34
Mladi reprezentativac Srbije u stonom tenisu Andrej Radulović iz Niša, ima samo 19 godina, ali iza sebe već ima nekoliko dobijenih teških životnih bitaka. Zato je sada rešen da dobije još dve.
08.05.2024
17:11
Tradicionalna manifestacija ''Jagnjijada'' biće održana od 17. do 19. maja u centru Jagnjila, u organizaciji udruženja „Jagnjijada – Jagnjilo“, pod pokroviteljstvom Opštine Mladenovac., a posetioce očekuje i bogat kulturno- umetnički program.
08.05.2024
16:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.