• aktuelno
Uhapšen radnik zbog podmetanja požara: Zapalio magacin sa opasnim materijama u Barajevu "Uzmem telefon i čitam stare poruke" Sestra Halida Bešlića otkrila emotivne detalje iz njegovog života: "Svi su ga..." Nova zvezda Srbije raspametila Belgijance: Cvetković sve impresionirao, Anderleht trlja ruke Zvezdina legenda u fotelji Vojvodine - Vladimir Jugović je sportski direktor Voše Oštra poruka iz Kremlja: Peskov upozorio na ozbiljan zaokret u Evropi Nije sve bajno u Monte Karlu: Ugasio se Monako Kristina Radenković sa porodicom živi u suvom luksuzu: Samo detalj na plafonu košta čitavo bogatstvo (FOTO) Drama na suđenju za ubistvo Jelene Marjanović: Zoran izostao iz zastrašujućeg razloga Biljana Plavšić sahranjena u Banjaluci! Poslednji ispraćaj nekadašnje predsednice Republike Srpske Siniša Mali obišao novu prugu: Završeno 11 kilometara do Aerodroma "Nikola Tesla" (VIDEO)
Uhapšen radnik zbog podmetanja požara: Zapalio magacin sa opasnim materijama u Barajevu "Uzmem telefon i čitam stare poruke" Sestra Halida Bešlića otkrila emotivne detalje iz njegovog života: "Svi su ga..." Nova zvezda Srbije raspametila Belgijance: Cvetković sve impresionirao, Anderleht trlja ruke Zvezdina legenda u fotelji Vojvodine - Vladimir Jugović je sportski direktor Voše Oštra poruka iz Kremlja: Peskov upozorio na ozbiljan zaokret u Evropi Nije sve bajno u Monte Karlu: Ugasio se Monako Kristina Radenković sa porodicom živi u suvom luksuzu: Samo detalj na plafonu košta čitavo bogatstvo (FOTO) Drama na suđenju za ubistvo Jelene Marjanović: Zoran izostao iz zastrašujućeg razloga Biljana Plavšić sahranjena u Banjaluci! Poslednji ispraćaj nekadašnje predsednice Republike Srpske Siniša Mali obišao novu prugu: Završeno 11 kilometara do Aerodroma "Nikola Tesla" (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: krstarica.com/Informer.rs

18.11.2021

18:00

Šta se dešava NAŠEM TELU ako pojedemo BANANU SA SMEĐIM TAČKICAMA?

Ljubav

Šta se dešava NAŠEM TELU ako pojedemo BANANU SA SMEĐIM TAČKICAMA?

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Banane su jedna od osnovnih namirnica afričkog stanovništva, a izvorno potiču iz jugoistočne Azije. Ovo voće karakteristične žute boje je omiljeno širom sveta i ima izuzetnu nutritivnu vrednost

Banane sa vremenom dobijaju crne pege. Zbog toga ih mnogi bacaju. Međutim, banane sa pegama su zrele i vrlo korisne.

Evo zašto ih ne treba bacati:

1. Sprečavaju žgaravicu

Zrele banane deluju poput laganog antacida. Neutrališu kiseline i opuštaju probavni „aparat“. Jedna banana nakon bogatog jela može sprečiti tegobe u području usta i grla – poput žgaravice.

2. Sprečavaju zatvor

Banane mogu pomoći i kod zatvora jer sadrže balastne materije koje potiču redovno pokretanje creva.

Foto: unsplash.com

Banana sa pegama

3. Poboljšavaju raspoloženje i brinu za dobar san

Banane s mrljama sadrže manje količine aminokiseline imenom triptofan. Naime, triptofan poboljšava opšte raspoloženje i brine za dobar i miran san. Osim toga, banane sadrže vitamin B te antistresne minerale magnezijum i kalijum – koji su zaslužni za jake živce.

4. Snižavaju krvni pritisak

Pacijenti s visokim krvnim pritiskom treba što je manje moguće soliti jelo jer so povišava pritisak. Umesto toga treba da jedu namirnice bogate kalijumom – poput banana – kako bi im se snizio pritisak. Dijabetičari ne smeju prečesto da jedu prezrele banane, jer ove imaju visok udeo šećera.

5. Daju nam energiju

Banane su jako zasitne. Sadrže biljni skrob – koji nam brzo daje energiju (zato sportisti često jedu banane za brzi oporavak). Fizička izdržljivost se podstiče glikemijskim ugljenim hidratima, mineralima i vitaminima iz banane. Kalijum dodatno štiti od grčeva u mišićima. Magnezijum iz banane deluje na funkciju mozga, olakšava učenje i poboljšava koncentraciju.

6. Pomažu kod manjka gvožđa

Gvožđe je jedan od sastavnih delova naših crvenih krvnih zrnaca koji su zaslužni za tok hranjivih materija i kisenika u telu. Banane sa smeđim mrljama bogate su gvožđem i dobre su protiv anemije.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Banane pege banane sa pegama

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom
Kultura

Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom

Turski glumac Fejaz Duman, poznat domaćoj publici po ulozi u seriji "Žena" i reditelj Tunč Davut bili su gosti manifestacije Dani turskog filma u Jugoslovenskoj kinoteci sa ostvarenjem "Posečeno drvo”, kandidatom za Oskara za najbolji međunarodni film.

06.10.2026

18:15

Džet set