• aktuelno
Vučićević grmi na sednici REM: Šabić nas tuži, Šabić nam sudi Muk u Beču! Pada vlast u Austriji, FPO izvodi krupan manevar: Ovo će zatresti celu Evropu, počeo je proces koji ne može biti zaustavljen Obećano, ispunjeno! Šta Vučić kaže - to se i obistini (VIDEO) Tramp će pobesneti kad ovo sazna! Si Đinping povukao istorijski potez u inat Amerikancima? Bore mu se za život: Policija istražuje pokušaj ubistva glumca nasred ulice Otišla iz sela sa dva tanjira, a onda počele nekretnine da se nižu: Trebaće vam čaša vode kad vidite šta je sve stekla Brnabić razobličila FDU: Ili uklonite ime FDU sa spotova ili priznajte da ste u kampanji Naoružana policija upala u srednju školu: Učenik pretio vršnjakinjama pištoljem i najavio masakr Gori Turkmenistan! Lukašenko žestoko napao čelnike ove zemlje, sukob će ekalirati "Najskuplja" slika iz Atine - Željko Obradović predvodi osvajače 20 pehara Evrolige (FOTO)
Vučićević grmi na sednici REM: Šabić nas tuži, Šabić nam sudi Muk u Beču! Pada vlast u Austriji, FPO izvodi krupan manevar: Ovo će zatresti celu Evropu, počeo je proces koji ne može biti zaustavljen Obećano, ispunjeno! Šta Vučić kaže - to se i obistini (VIDEO) Tramp će pobesneti kad ovo sazna! Si Đinping povukao istorijski potez u inat Amerikancima? Bore mu se za život: Policija istražuje pokušaj ubistva glumca nasred ulice Otišla iz sela sa dva tanjira, a onda počele nekretnine da se nižu: Trebaće vam čaša vode kad vidite šta je sve stekla Brnabić razobličila FDU: Ili uklonite ime FDU sa spotova ili priznajte da ste u kampanji Naoružana policija upala u srednju školu: Učenik pretio vršnjakinjama pištoljem i najavio masakr Gori Turkmenistan! Lukašenko žestoko napao čelnike ove zemlje, sukob će ekalirati "Najskuplja" slika iz Atine - Željko Obradović predvodi osvajače 20 pehara Evrolige (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: krstarica.com/Informer.rs

18.11.2021

18:00

Šta se dešava NAŠEM TELU ako pojedemo BANANU SA SMEĐIM TAČKICAMA?

Ljubav

Šta se dešava NAŠEM TELU ako pojedemo BANANU SA SMEĐIM TAČKICAMA?

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Banane su jedna od osnovnih namirnica afričkog stanovništva, a izvorno potiču iz jugoistočne Azije. Ovo voće karakteristične žute boje je omiljeno širom sveta i ima izuzetnu nutritivnu vrednost

Banane sa vremenom dobijaju crne pege. Zbog toga ih mnogi bacaju. Međutim, banane sa pegama su zrele i vrlo korisne.

Evo zašto ih ne treba bacati:

1. Sprečavaju žgaravicu

Zrele banane deluju poput laganog antacida. Neutrališu kiseline i opuštaju probavni „aparat“. Jedna banana nakon bogatog jela može sprečiti tegobe u području usta i grla – poput žgaravice.

2. Sprečavaju zatvor

Banane mogu pomoći i kod zatvora jer sadrže balastne materije koje potiču redovno pokretanje creva.

Foto: unsplash.com

Banana sa pegama

3. Poboljšavaju raspoloženje i brinu za dobar san

Banane s mrljama sadrže manje količine aminokiseline imenom triptofan. Naime, triptofan poboljšava opšte raspoloženje i brine za dobar i miran san. Osim toga, banane sadrže vitamin B te antistresne minerale magnezijum i kalijum – koji su zaslužni za jake živce.

4. Snižavaju krvni pritisak

Pacijenti s visokim krvnim pritiskom treba što je manje moguće soliti jelo jer so povišava pritisak. Umesto toga treba da jedu namirnice bogate kalijumom – poput banana – kako bi im se snizio pritisak. Dijabetičari ne smeju prečesto da jedu prezrele banane, jer ove imaju visok udeo šećera.

5. Daju nam energiju

Banane su jako zasitne. Sadrže biljni skrob – koji nam brzo daje energiju (zato sportisti često jedu banane za brzi oporavak). Fizička izdržljivost se podstiče glikemijskim ugljenim hidratima, mineralima i vitaminima iz banane. Kalijum dodatno štiti od grčeva u mišićima. Magnezijum iz banane deluje na funkciju mozga, olakšava učenje i poboljšava koncentraciju.

6. Pomažu kod manjka gvožđa

Gvožđe je jedan od sastavnih delova naših crvenih krvnih zrnaca koji su zaslužni za tok hranjivih materija i kisenika u telu. Banane sa smeđim mrljama bogate su gvožđem i dobre su protiv anemije.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Banane pege banane sa pegama

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set