• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Izvor: Informer.rs

16.12.2021

13:54

5 BROJEVA ODREĐUJU KOLIKO VAM JE ZDRAVO SRCE! Proverite kakvi su VAŠI

Shutterstock

Ljubav

5 BROJEVA ODREĐUJU KOLIKO VAM JE ZDRAVO SRCE! Proverite kakvi su VAŠI

Podeli vest

Prema novim istraživanjima, za zdravo srce potrebno je samo nekoliko dobrih parametara

Predstavljamo vam 5 parametara koji su važni za zdravo srce.

1. Potrebno je da pešačite bar 10.000 koraka dnevno, a to je nešto oko 7.000 kilometara. Ukoliko to ne radite, treba da imate bar 150 minuta fizičke aktivnosti dnevno.

2. Veoma je važno da imate normalan pritisak. Normalan krvni pritisak je 120 / 80, mada kod mnogih on tokom celog života bude oko 140 / 90. Potrebno je da pratite svoje "redovne parametre".

3. Holtesterol je važan! Što je niži, to je bolje - oko 130 mg/dL je u redu, a ako ste u visokom riziku od srčanih oboljenja, treba da težite broju 70 do 100 mg/dL, piše Lepaisrecna.

Foto: pexels.com

Zdravlje srca

4. Šećer u krvi je rizičan jer povećana šanse za srčana obolenja. Dijabetes oštećuje srčane arterije.

5- Što se tiče spavanja, to treba da bude između 6 i 8 sati sna. Redovan san je važan za zdravlje srca.

Ukoliko čitanjem ovog teksta uviđate da vam parametri nisu dobri, onda još uvek nije kasno da počnete da živite drugačije.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Pijavice u službi medicine! Podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija!
Ljubav

Pijavice u službi medicine! Podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija!

Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije

15.12.2021

20:53

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Šta se krije iza jezivog projekta "Lavanda"? Veštačka inteligencija napravljena zato da ubija! (VIDEO)
Live TV

Šta se krije iza jezivog projekta "Lavanda"? Veštačka inteligencija napravljena zato da ubija! (VIDEO)

Gost "Info dana" bio je analitičar Saša Borojević. On je govorio o tome na koji način su povezani svi ratovi koji se trenutno rasplamsavaju po celom svetu. Evo kakve veze ima Balkan i Srbija sa projektima velikih sila. Uživo u program, putem vajber linka, uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam koji je komentarisao kompleksne odnose između Amerike i Izraela.

19.04.2024

17:55

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija