• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: ljubav&zdravlje/N.L.

17.01.2022

14:46 >> 14:49

BOLE VAS ZGLOBOVI I KOSTI? Uradite ovo jednom ZAUVEK!

Ljubav

BOLE VAS ZGLOBOVI I KOSTI? Uradite ovo jednom ZAUVEK!

Podeli vest

Ako se svakog dana budite ukočeni, sa bolom u rukama i osećajem da nosite teret koji vas obara sa nogu, dobrodošli u klub...

Toliko mnogo ljudi ima jedan od 100 vrsta artritisa, da će vam ubrzo savete deliti ne samo izabrani lekar i reumatolog, već i komšinica, tetka, strina... Antiflamatorni lekovi – koji se izdaju na recept i kupuju – mogu da ublaže bol, i većina ljudi želi da ih uzima. Međutim, umanjenje tegoba usled artritisa se tu ne završava. Postoji mnogo drugih mera koje možete da preduzmete kako bi postigli cilj – lako, bezbolno kretanje.

Šta nije u redu?

Najčešći oblici artritisa su osteoarthritis i reumatiodni artritis. Iako se bolest može dobiti u bilo kom starosnom dobu, obično se javlja kod osoba starijih od 45 godina, a češći je kod žena.

Foto: Shutterstock

Artritis počinje jutarnjom ukočenošću u zglobovima

Čajna mešavina protiv reumatizma

Pomešejate 20 g zove, 20 g koprive, 20 g breze i 20 g topolinih cvetova (sve ćete naći u biljnoj apoteci).  U 5 dl vode kuvajte brezu i koprivu 15 minuta. Skinite s vatre i dodajte ostale biljke. Ostavite da odstoji nekoliko sati, procedite i uzimajte čaj tokom dana umesto vode.

Artritis počinje jutarnjom ukočenošću u zglobovima, što se prvo registruje na zglobovima prstiju šake (ne možete da popijete jutarnju kafu s lakoćom). Kada se zglobovi razmrdaju, simptomi  prolaze do sledećeg jutra.

Ubrzo nakon jutarnje ukočenosti, javlja se bol, nekad i otečenost, koji su u početku prisutmi samo povremeno ili prilikom određenih kretnji u zglobu, da bi kasnije prešli u hronično stanje. Ako se bolest ne leči adekvatno (naročito reumatoidni artritis), može da dovede do invaliditeta, pa čak i do smrtnog ishoda.

Obloge i melemi

Savet lekara kada zglob zaboli je – stanete! U fazi kada je bolest aktivna, kada su zglobovi otečeni i mučno bole, potrebno je mirovanje. Nakon što prestane akutna faza bolesti, fizička aktivnost treba da se uvodi postepeno i svakodnevno. Kao i kod zdravih ljudi, vežbanje počinje lagano i bez puno napora, dok kasnije možete da im povećate intenzitet i dužinu trajanja.

Foto: Shutterstock

Joga je posebno korisna za zglobove

Ako je šetnja deo vašeg programa vežbanja, nastojte da ne idete svakog dana istim putem. Menjanje terena po kome hodate sprečiće da ponavljate opterečenje istih zglobova na isti način.

Vrlo deleotvornim za ublažavanje simptoma pokazale su se i određene namirnice, čajevi, obloge i ulja za masažu.

* Ulje od kamilice (šest kapi) dodajte u čašicu bademovog ulja, pomešaje i trljajte bolna mesta nakon kupanja. Možete uzeti i tri kapi ruzmarinovog ili eukaliptusovog ulja, pomešati sa bademovim uljem i umasirati u bolne zglobove. Tretman treba ponavljati dok bolovi ne prestanu.

* Dobrim su se pokazali i sveži listovi kupusa sa kojih su odstranjeni tvrdi delovi. Listove prelijte ljutom rakijom i ušuškajte bolna mesta. Oblog se menja tri puta dnevno.

Foto: unsplash.com

Kupus je stari narodni lek protiv kostobolje

* Možete uzeti i sitno narendani ren, dodajte iseckani crni luk ili praziluk i malo mlevenog bibera i previte bolno mesto. Oblog držite sve dok ne osetite peckanje.

* Banane su namirnica koja može da bude od pomoći zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina B6. Probajte dijetu koja traje tri do četiri dana, i tokom koje se jedu isključivo banane, 8-9 dnevno. Nakon toga pređite na normalnu ishranu uz jednu bananu u toku dana.

* Tradicionalna istočna medicina preporučuje đumbir koji deluje kao antireumatik. Uzimajte oko 5 g svežeg đumbira dnevno ili 1 g u sušenom obliku, tri puta dnevno. Slično dejstvo ima i kukrkuma.

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)
Izbori 2024

"Srbija protiv nasilja" zapravo je generator nasilja! Opoziciji se smeši još jedan poraz na izborima! (VIDEO)

U toku je konstitutivna sednica Narodne Skupštine Srbje. Opozicija ponovo pokušala da ometa gospodina Rabrenovća. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Dejan Vukelić, urednik Srpskog portala, a u studiju mu se priključila i Ana Đorđević, borac za prava Srba na KiM, Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost i Vanja Vukić, visoki funkcioner SPS-a. Putem vajber uključenja u program se javio i glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.

18.03.2024

13:09

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Sve gori i gori! Nemci opleli po Holandu!
Fudbal

Sve gori i gori! Nemci opleli po Holandu!

Već izvesno vreme se fudbaler Mančester sitija Erling Holand (23) kroz medije provlači u lošem kontekstu, a uzrok je najverovatnije očigledan pad forme norveškog napadača.

18.03.2024

22:31

Planeta

Vels preuzeo crnac Geting, na čelu Škotske je Pakistanac Hamza Jusaf, a Britanije Indijac Sunak! Šta je sledeće?!
Šta reći?!

Vels preuzeo crnac Geting, na čelu Škotske je Pakistanac Hamza Jusaf, a Britanije Indijac Sunak! Šta je sledeće?!

Posle izbor Voana Getinga za sledećeg lidera Velsa, po prvi put nijednu od četiri glavne vlade Velike Britanije ne vodi belac. Premijer Riši Sunak ima indijsko nasleđe i prvi je britanski hinduistički lider. Prvi ministar Škotske Humza Jusaf - koji, kao i Geting, vodi poluautonomnu vladu - potiče iz pakistanske muslimanske porodice. Regionalnu administraciju Severne Irske zajedno vode dve žene, Mišel O'Nil i Ema Litl Pengeli.

18.03.2024

22:24

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?
Svetski karneval u Srbiji

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?

Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....

18.03.2024

16:59