POD HITNO PROMENITE OVE NAVIKE! Usporavaju METABOLIZAM i gomilaju SALO!

pexels.com

21:40 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 21. 01. 2022.

POD HITNO PROMENITE OVE NAVIKE! Usporavaju METABOLIZAM i gomilaju SALO!

Dok bezuspešno pokušavate da skinete masne naslage raznim dijetama i vežbama, ne znate da je caka upravo u nekim lošim navikama


Ako želite da dovedete liniju do savršenstva, poslušajte ove savete!

1. Ne jedete dovoljno

Iako deluje kontradiktorno, jako je važno da, ukoliko želite da smršate, unosite i dovoljnu količinu hrane u svoj organizam.

Izglednjivanje i drastično smanjivanje kalorija najsigurniji je način da usporite svoj metabolizam. Umesto da prestanete da jedete, treba pametnije da konzumirate hranu. 

Počnite da kuvate, jedite što više povrća i ne zaboravite da unosite što više vode

Shutterstock

Paradajz

2.Vežbate, ali ne na pravi način

Važno je da vežbate što više, međutim, morate imati na umu da nije svaki trening isti. Postoje određeni tipovi treninga koji mogu ubrzati vaš metabolizam na duge staze. 

Ako već idete da vežbate, dajte sve od sebe na treningu. Promenite vežbe koje radite svakoga dana, ubacite trčanje u rutinu i rezultati će biti vrlo brzo vidljivi. 

3. Ne odmarate se dovoljno

Ovo će vam možda delovati neverovatno, ali za skidanje kilograma neophodno je što više odmora. Hroničan umor dovodi do gomilanja viška kilograma, upravo iz tog razloga.


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.