• aktuelno
Počinjemooo! "Orlići" na startu Evropskog prvenstva protiv Italije, pratite meč uživo Srbija strahuje: Povredio se jedan od najboljih igrača, Alimpijević ga precrtao! Preminuo Tihomir Krstić (45) u Centralnom zatvoru: Krvnički izbo stariju ženu pred unukom na Novom Beogradu Dve senzacije na Vimbldonu! Ispali jedan od najboljih tenisera i iznenađenje Rolan Garosa UKC Niš otvorio direktnu liniju sa pacijentima! Dr Lazarević: Briga za svakog građanina, poverenje i vrhunsko lečenje Detalji stravičnog masakra u Nemačkoj: Ispaljeno više od deset metaka, policija u poteri za muškarcem i ženom (FOTO) Filmska potera na putu za Srbiju! Zbog greške policije na Evzoniju nastao haos Konkurs MUP: Prijava kandidata na Selekcionu obuku za Specijalnu antiterorističku jedinicu Pevačice momke kriju kao zmija noge! Sve uradile da sakriju sa kim su, a ipak raskrinkane Pakao u Srbiji! U ovom gradu živa skočila na zastrašujućih 50 stepeni: Vazduh bukvalno gori, a evo gde je jedini spas
Počinjemooo! "Orlići" na startu Evropskog prvenstva protiv Italije, pratite meč uživo Srbija strahuje: Povredio se jedan od najboljih igrača, Alimpijević ga precrtao! Preminuo Tihomir Krstić (45) u Centralnom zatvoru: Krvnički izbo stariju ženu pred unukom na Novom Beogradu Dve senzacije na Vimbldonu! Ispali jedan od najboljih tenisera i iznenađenje Rolan Garosa UKC Niš otvorio direktnu liniju sa pacijentima! Dr Lazarević: Briga za svakog građanina, poverenje i vrhunsko lečenje Detalji stravičnog masakra u Nemačkoj: Ispaljeno više od deset metaka, policija u poteri za muškarcem i ženom (FOTO) Filmska potera na putu za Srbiju! Zbog greške policije na Evzoniju nastao haos Konkurs MUP: Prijava kandidata na Selekcionu obuku za Specijalnu antiterorističku jedinicu Pevačice momke kriju kao zmija noge! Sve uradile da sakriju sa kim su, a ipak raskrinkane Pakao u Srbiji! U ovom gradu živa skočila na zastrašujućih 50 stepeni: Vazduh bukvalno gori, a evo gde je jedini spas
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

21.01.2022

21:40

POD HITNO PROMENITE OVE NAVIKE! Usporavaju METABOLIZAM i gomilaju SALO!

pexels.com

Ljubav

POD HITNO PROMENITE OVE NAVIKE! Usporavaju METABOLIZAM i gomilaju SALO!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Dok bezuspešno pokušavate da skinete masne naslage raznim dijetama i vežbama, ne znate da je caka upravo u nekim lošim navikama

Ako želite da dovedete liniju do savršenstva, poslušajte ove savete!

1. Ne jedete dovoljno

Iako deluje kontradiktorno, jako je važno da, ukoliko želite da smršate, unosite i dovoljnu količinu hrane u svoj organizam.

Izglednjivanje i drastično smanjivanje kalorija najsigurniji je način da usporite svoj metabolizam. Umesto da prestanete da jedete, treba pametnije da konzumirate hranu. 

Počnite da kuvate, jedite što više povrća i ne zaboravite da unosite što više vode. 

Foto: Shutterstock

Paradajz

2.Vežbate, ali ne na pravi način

Važno je da vežbate što više, međutim, morate imati na umu da nije svaki trening isti. Postoje određeni tipovi treninga koji mogu ubrzati vaš metabolizam na duge staze. 

Ako već idete da vežbate, dajte sve od sebe na treningu. Promenite vežbe koje radite svakoga dana, ubacite trčanje u rutinu i rezultati će biti vrlo brzo vidljivi. 

3. Ne odmarate se dovoljno

Ovo će vam možda delovati neverovatno, ali za skidanje kilograma neophodno je što više odmora. Hroničan umor dovodi do gomilanja viška kilograma, upravo iz tog razloga.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Metabolizam Navike dijete lifestyle

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Očekuju se vazdušni napadi na Gvatemalu! Biće ovo velika tragedija bez presedana
Društvo

Očekuju se vazdušni napadi na Gvatemalu! Biće ovo velika tragedija bez presedana

Tog 29. juna, iako je prethodnog dana glavna tema bio Balkanski savez Turske, Grčke i Jugoslavije, što se direktno odnosilo na njihov život, a naročito u svetlu činjenice da je zemlja još uvek bila u grču od sukoba sa Staljinom i Sovjetskim savezom koji je trajao neprekidno već šest godina, zbog čega je svaka vest koja se odnosila na političko pozicioniranje Jugoslavije u međunarodnim odnosima bila od izuzetne važnosti, čitaoce "Večernjih Novosti" ponovo je sačekala stara tema koja je već danima dominirala - Gvatemala.

29.06.2026

14:43

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set