• aktuelno
Vučić u Batajnici pokazao snagu Srbije! "Stižu rafali, a biće još stvari o kojima ne mogu da govorim" "Cico nemoj da se ljutiš" Teodorine (21) rese Srbima pomutile um, a stari vuk (69) odlepio na snimku kao da je klinac Jeziv pizor u Prokuplju! Muškarca udarila struja, nije mu bilo spasa - Porodica ga zatekla pored dečijeg bazena Gori zemlja! 10 sati ujutru, a temperatura prešla 30 stepeni - Ovo je najtopliji grad u Srbiji (FOTO) Užas u Blacu: Traktor se prevrnuo prilikom vožnje i ubio čoveka Velika pucnjava posle meča Norvežana i Francuza - Ranjene najmanje četiri osobe! Uzbuna! Gde su nestale nuklearne podmornice?! NATO članica krije nešto veoma ozbiljno, ovakva katastrofa se ne pamti Veliki požar kod Trebinja: Vatrogasci brane sela, celu noć se borili sa vatrenom stihijom (VIDEO) Blokaderi priznali svoj kraj posle skupa u Beogradu, Vesna Pešić kuka na sav glas - Evo koga moli za rušenje Vučića (VIDEO) "Lane je vezivao papire za konjski rep i čitao": Slavni glumac otkrio tajne snimanja "Boja na Kosovu"
Vučić u Batajnici pokazao snagu Srbije! "Stižu rafali, a biće još stvari o kojima ne mogu da govorim" "Cico nemoj da se ljutiš" Teodorine (21) rese Srbima pomutile um, a stari vuk (69) odlepio na snimku kao da je klinac Jeziv pizor u Prokuplju! Muškarca udarila struja, nije mu bilo spasa - Porodica ga zatekla pored dečijeg bazena Gori zemlja! 10 sati ujutru, a temperatura prešla 30 stepeni - Ovo je najtopliji grad u Srbiji (FOTO) Užas u Blacu: Traktor se prevrnuo prilikom vožnje i ubio čoveka Velika pucnjava posle meča Norvežana i Francuza - Ranjene najmanje četiri osobe! Uzbuna! Gde su nestale nuklearne podmornice?! NATO članica krije nešto veoma ozbiljno, ovakva katastrofa se ne pamti Veliki požar kod Trebinja: Vatrogasci brane sela, celu noć se borili sa vatrenom stihijom (VIDEO) Blokaderi priznali svoj kraj posle skupa u Beogradu, Vesna Pešić kuka na sav glas - Evo koga moli za rušenje Vučića (VIDEO) "Lane je vezivao papire za konjski rep i čitao": Slavni glumac otkrio tajne snimanja "Boja na Kosovu"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

12.02.2022

11:31

PRIRODNI HORMONI! Pet namirnica koje utiču na plodnost

Shutterstock

Ljubav

PRIRODNI HORMONI! Pet namirnica koje utiču na plodnost

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada dođe vreme da razmišljate o proširenju porodice, kuhinja je važna kao i spavaća soba

- Hrana i plodnost povezani su jednostavnom vezom - da bi se oplodnja desila, potrebne su zdrave jajne ćelije i zdravi spermatozoidi u zdravom organizmu. Uz poseban režim ishrane to se može postići, objašnjava Zita Vest, britanski nutricionista.

Iako mnogim parovima na prvu loptu to može izgledati komplikovano, spisak ovih pet namirnica može da poboljša vaše startne pozicije na putu da postanete roditelji. One em što su zdrave, em blagotvorno utiču na plodnost, a ako se oslobodite i loših navika poput pušenja i alkohola, šanse će vam biti veće.

Foto: Shutterstock

Avokado

Avokado

Ovo voće sadrži dosta nezasićenih masti, koje mogu povećati plodnost. Naime, jedno istraživanje je pokazalo da su žene čija je ishrana bila bogata tim mastima, a koje su bile uključene u program vantelesne oplodnje, imale trostruko više uspeha u pokušajima da zatrudne.

Seme suncokreta

Prepustite se uživanju u ovim grickalicama bar triput nedeljno. Bogato cinkom, seme suncokreta pomaže pri održavanju ravnoteže reproduktivnih hormona i pozitivno utiče na kvalitet jajnih ćelija.

Foto: Shutterstock

Cimet

Cimet

Ovaj aromatični začin smanjuje nivo insulina i povećava šanse za začeće u plodnim danima.

Jaja

Pripremite poširana ili meko kuvana jaja, ali izbegavajte kajganu. Žumance koje nije tvrdo sadrži više vitamina D i B6, koji utiču na povećano lučenje progesterona, hormona koji igra važnu ulogu u začeću.

Foto: Shutterstock

Heljda

Heljda

Seme heljde je bogato materijama koje kod žena snižavaju nivo insulina i testosterona, a samim tim povećavaju mogućnost začeća u vreme ovulacije.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

namirnice Ishrana magazin Hormoni

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set