• aktuelno
Ljudi, ulazite na sopstvenu odgovornost! Slađa 600 kubika "pustila na ispašu", svi bulje u sočne grudi "Ti si niko i ništa, duplo golo!" Nastavlja se okršaj Ninića i Rihe: Dežurna veroučiteljica iz salona mi prosipa mudrolije (FOTO) Panika - Kakvi su rezultati Janika Sinera!? Italijan propušta Vimbldon Odrešili kesu! Veljko i Bogdana Ražnatović napravili gala slavlje u Titelu (FOTO) Novo lice prestonice: Megaprojekat u Beogradu - Stižu "krtice", Bulevar despota Stefana se zatvara na dve godine Zvezdin "ulični majstor": Dribla, obožava stripove i već je nosio crveno-belo! Kako se bitno lice RTS pojavilo u Dnevniku u spavaćici? Srbi u neverici, sve išlo uživo Senzacionalno - Kendrik Nan postaje reprezentativac za 30 miliona evra?! Oborena devojka u Zemunu: Žali se da ne oseća nogu, hitno prebačena u bolnicu "Znam šta sam hteo i cilj je ispunjen" Zbog ovoga je u stvari slao pismo Putinu?! Zelenski poslao misterioznu poruku
Ljudi, ulazite na sopstvenu odgovornost! Slađa 600 kubika "pustila na ispašu", svi bulje u sočne grudi "Ti si niko i ništa, duplo golo!" Nastavlja se okršaj Ninića i Rihe: Dežurna veroučiteljica iz salona mi prosipa mudrolije (FOTO) Panika - Kakvi su rezultati Janika Sinera!? Italijan propušta Vimbldon Odrešili kesu! Veljko i Bogdana Ražnatović napravili gala slavlje u Titelu (FOTO) Novo lice prestonice: Megaprojekat u Beogradu - Stižu "krtice", Bulevar despota Stefana se zatvara na dve godine Zvezdin "ulični majstor": Dribla, obožava stripove i već je nosio crveno-belo! Kako se bitno lice RTS pojavilo u Dnevniku u spavaćici? Srbi u neverici, sve išlo uživo Senzacionalno - Kendrik Nan postaje reprezentativac za 30 miliona evra?! Oborena devojka u Zemunu: Žali se da ne oseća nogu, hitno prebačena u bolnicu "Znam šta sam hteo i cilj je ispunjen" Zbog ovoga je u stvari slao pismo Putinu?! Zelenski poslao misterioznu poruku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

16.02.2022

20:51

KAKO SMANJITI HOLESTEROL PUTEM ISHRANE? Ovi saveti lekara će vam pomoći!

Ljubav

KAKO SMANJITI HOLESTEROL PUTEM ISHRANE? Ovi saveti lekara će vam pomoći!

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stručnjaci ističu da ishranom možete da regulišete holesterol

Kao što je poznato, povećani holesterol može da dovede do težih kardiovaskularnih oboljenja kao što su infarkt i moždani udar, a koji su na prvom mestu među uzrocima smrtnosti na svetu.

Prvo, potrebno je smanjiti telesnu težinu što će ujedno dovesti do snižavanja holesterola u proseku za osam odsto.

Doktori smatraju da je najbolje smanjiti težinu pomoću izbalansirane ishrane. Predlažu je da tokom ishrane polovina tanjira bude popunjena salatom, a drugu polovinu da čine prilozi i hrana na bazi proteina.

Foto: Shutterstock

Salata

Pored toga, savetuju da se konzumiraju prirodne masti. Upotreba lososa u ishrani može sniziti holesterol i pritisak.

Drugi efikasan način je povećanje fizičke aktivnosti. Kao treći i takođe važan faktor je smanjenje nivoa šećera u krvi koji oštećuje zidove krvnih sudova čije se niše potom popunjavaju holesterolom.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol Salata proteini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Nebojša Bakarec: Sva Vučićeva odlikovanja – Najveće je ono od naroda!
Kolumne

Nebojša Bakarec: Sva Vučićeva odlikovanja – Najveće je ono od naroda!

Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić je odlikovan je danas, 9.6.2026. godine, od strane predsednika Angole, Žoao Manuela Gonsalveša Lorensa, Ordenom Agostina Neta. Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić je odlikovan sedamnaest puta tokom svoja dva mandata predsednika Republike, od strane stranih državnika i verskih velikodostojnika.

09.06.2026

19:04

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo
SJAJNE VESTI! Krov nad glavom za oko 12.000 mladih
Društvo

SJAJNE VESTI! Krov nad glavom za oko 12.000 mladih

Više od 7.000 mladih već je rešilo stambeno pitanje uz subvencionisane kredite za kupovinu prve nekretnine, a nakon proširenja garantne šeme za dodatnih 300 miliona evra, biće odobreno još najmanje 5.000 kredita, poručili su iz Ministarstva finansija.

09.06.2026

17:00

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set