• aktuelno
Blokader bacio topovski udar na zgradu Informera! Povređen snimatelj! "To dovoljno govori o karakteru tima"! Navaro ponosan na košarkaše Zvezde! Sve je počelo u Dudovoj šumi: Crno-beli traže nastavak pobedničkog niza! (FOTO/VIDEO) Totalna eskalacija haosa po Evropi: 1.000 uhapšenih u Francuskoj! Vojska na ulicama Pariza i Milana! Horor u Tirani "Gavriloviću, naše sunce, slatko, javi se!" Spektakl u Kolegijumu: Birodi, Birodi, Birodi dobio novu verziju - Pa, ovo je hit (VIDEO) Kiks Vojvodine u Lučanima! Remi Mladosti i Novosađana (VIDEO) Balkanac otišao na Kablar, pa zanemeo! Gore mreže zbog snimka koji je objavio - Ovo će pamtiti do kraja života (VIDEO) DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Šutiranje Zabeležen momenat u kom su zapalili policajca! Žestoko nasilje demonstranata na ulicama Tirane - Gori sve (FOTO/VIDEO) Zvezda izbegla novi debakl u ABA ligi: Crveno-beli jedva savladali Igokeu u Laktašima!
Blokader bacio topovski udar na zgradu Informera! Povređen snimatelj! "To dovoljno govori o karakteru tima"! Navaro ponosan na košarkaše Zvezde! Sve je počelo u Dudovoj šumi: Crno-beli traže nastavak pobedničkog niza! (FOTO/VIDEO) Totalna eskalacija haosa po Evropi: 1.000 uhapšenih u Francuskoj! Vojska na ulicama Pariza i Milana! Horor u Tirani "Gavriloviću, naše sunce, slatko, javi se!" Spektakl u Kolegijumu: Birodi, Birodi, Birodi dobio novu verziju - Pa, ovo je hit (VIDEO) Kiks Vojvodine u Lučanima! Remi Mladosti i Novosađana (VIDEO) Balkanac otišao na Kablar, pa zanemeo! Gore mreže zbog snimka koji je objavio - Ovo će pamtiti do kraja života (VIDEO) DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Šutiranje Zabeležen momenat u kom su zapalili policajca! Žestoko nasilje demonstranata na ulicama Tirane - Gori sve (FOTO/VIDEO) Zvezda izbegla novi debakl u ABA ligi: Crveno-beli jedva savladali Igokeu u Laktašima!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

16.02.2022

20:51

KAKO SMANJITI HOLESTEROL PUTEM ISHRANE? Ovi saveti lekara će vam pomoći!

Ljubav

KAKO SMANJITI HOLESTEROL PUTEM ISHRANE? Ovi saveti lekara će vam pomoći!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stručnjaci ističu da ishranom možete da regulišete holesterol

Kao što je poznato, povećani holesterol može da dovede do težih kardiovaskularnih oboljenja kao što su infarkt i moždani udar, a koji su na prvom mestu među uzrocima smrtnosti na svetu.

Prvo, potrebno je smanjiti telesnu težinu što će ujedno dovesti do snižavanja holesterola u proseku za osam odsto.

Doktori smatraju da je najbolje smanjiti težinu pomoću izbalansirane ishrane. Predlažu je da tokom ishrane polovina tanjira bude popunjena salatom, a drugu polovinu da čine prilozi i hrana na bazi proteina.

Foto: Shutterstock

Salata

Pored toga, savetuju da se konzumiraju prirodne masti. Upotreba lososa u ishrani može sniziti holesterol i pritisak.

Drugi efikasan način je povećanje fizičke aktivnosti. Kao treći i takođe važan faktor je smanjenje nivoa šećera u krvi koji oštećuje zidove krvnih sudova čije se niše potom popunjavaju holesterolom.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol Salata proteini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
"Istanbul da bude centar!" Erdogan poslao poruku vrhu UN!
Planeta

"Istanbul da bude centar!" Erdogan poslao poruku vrhu UN!

Turski predsednik Redžep Tajip Erdogan pozvao je danas na reforme koje bi Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN), kako navodi, učinile pravednijim i inkluzivnijim, istovremeno ističući potrebu za jačanjem sposobnosti organizacije da se nosi sa globalnim krizama.

24.10.2026

17:43

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set