Ako želite da svoj doručak učinite zdravijim i efikasnijim u borbi protiv viška kilograma, postoji jedan jednostavan trik - dodajte spanać u jaja.
13.12.2025
20:30
Često čujete savete da jelovnik treba da bude bogat proteinima, stručnjaci upozoravaju na nešto što mnogi zanemaruju – preterano unošenje proteina može imati negativan uticaj na zdravlje.
11.11.2025
08:00
Proteinska dijeta je postala omiljeni režim Italijanki, a popularizovala ju je Penelope Kruz, koja tvrdi da joj pomaže da ostane vitka, energična i blistava - bez odricanja od ukusa.
26.10.2025
19:40
Istraživači iz Masačusetske opšte bolnice otkrili su da protein imunske odbrane, molekul gama sličan rezistinu, napada ćelije srca nakon srčanog udara bukvalno praveći rupe u njima.
17.10.2025
14:20
Međutim, fitnes treneri širom sveta poručuju isto: ključ uspešnog i zdravog skidanja kilograma nalazi se u proteinima.
21.09.2025
14:00
Brza dijeta sa povrćem i proteinima pomaže da brzo smršate, očuvate mišiće i poboljšate probavu bez gladi.
01.08.2025
19:40
Orašasti plodovi su moćan izvor biljnih proteina koji pomažu u jačanju mišića i održavanju energije. Bademi, kikiriki, indijski oraščići i orasi su među najboljima, pa ih svakako uključite u svoju ishranu.
30.07.2025
15:40
Sopstvenu verziju proteinskog praha, bogatu hranljivim materijama, sigurnog sastava, i daljeko jeftiniju, možete napraviti i kod kuće sa čia semenkama i semenkama bundeve.
04.06.2025
12:20
Zdrave palačinke možete napraviti za samo par minuta od četiri sastojka , sa čak 35 grama proteina, a ukus će vas oduševiti!
21.05.2025
15:00
Naučnici tvrde da većina ljudi već unosi dovoljno proteina, a samo mali procenat populacije treba da poveća unos.
12.01.2025
19:40
Andrea Sanšajn (55) je fitnes influenserka koja oduševljava svet svojom figurom i neobičnom ishranom. Svaki dan pojede 15 jaja, koje naziva najboljim prirodnim proteinom za savršenu formu!
21.11.2024
17:20
Merilin Monro je uživala u lakim obrocima sa visokim sadržajem proteina koji su joj davali energiju, pa je tako svakog jutra doručkovala toplo mleko sa sirovim jajima.
16.11.2024
09:40
Kosa se sastoji od 90 odsto proteina, što je razlog zašto su frizeri i dermatolozi opsednuti tretmanima sa proteinom.
10.03.2024
18:00
Ako redovno vežbate i obožavate kafu, onda ćete biti oduševljeni novom fascinacijom s TikToka – proteinskom kafom...
12.12.2023
22:00
Namirnice poput kinoe, sočiva, čia semenki i druge, bogate su biljnim proteinima, zbog čega ih svi nutricionisti preporučuju.
13.08.2023
07:59
Proizvođači lako zbune potrošače, s obzirom na to da su ovi pojmovi slični, ali je razlika u procentualnom sadržaju vlakana.
10.07.2023
09:25
Pileći i ćureći file, losos i grčki jogurt su samo neke od namirnica sa visokim sadržajem proteina.
18.06.2023
08:58
Zadrugar Marko Petrušević Petrući je prosuo proteine cimera Uroša Čertića zbog toga što ga je iznervirao zbog zajednićke džezve koju nikome nije hteo da da
27.11.2022
18:35
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkrila je da manjak proteina može izazvati mnoge probleme poput viška masti oko stomaka, slabog imuniteta, vrtoglavice i mnoge druge
23.11.2022
19:56
Osećate glad posle treninga? S obzirom na to da ste sagoreli kalorije, ovo nije iznenađenje. Ono što jedete posle vežbanja može da utiče na to kako vaši mišići reaguju
20.10.2022
23:26
Svedoci smo svakodnevnih pokušaja omanjivanja javnosti od strane blokadera i antisrpske opozicije, koji pokušavaju lažima da prikažu kako je država u lošem stanju, ali uprkos tome rezultati i brojke govore i pokazuju sasvim suprotno.
24.12.2025
21:53
Nakon jučerašnje sednice Skupštine Grada tokom koje su iznete brojne poluinformacije a sve vezano za rad javnih preduzeća u Nišu i njihovo buduće fukcionisanje, oglasio se i prvi čovek Pokreta za narod i državu u Nišu, doc. dr Milan Lazarević koji je dao bezrezervnu podršku gradonačelniku Niša Dragoslavu Pavloviću.
24.12.2025
20:13
Dok opozicija i blokaderi svojim akcijama rade na tome da osujete rad aktuelne vlasti, predsednik Aleksandar Vučić obilazi novootvorene objekte i projekte, koji će život u Srbiji podići na viši nivo.
24.12.2025
20:00
Kopredsednica Zeleno-levog fronta Biljana Đorđević govorila je o tome da li će dati svoj potpis takozvanoj studentskoj listi 28. decembra.
24.12.2025
18:42
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obići će sutra radove na izgradnji Novog savskog mosta na Starom sajmištu u Beogradu.
24.12.2025
21:31
Sa Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorili su da će prognozirane minimalne dnevne temperature vazduha biti u kategoriji "opasne pojave" na teritoriji raškog, moravičkog, pirotskog, topličkog, pećkog, kosovskomitrovačkog, kosovskopomoravskog i kosovskog okruga 1. i 2. januara, a u pčinjskom i prizrenskom okrugu 2. januara.
24.12.2025
19:35
OFAK produžio je rok za pregovore Naftnoj industriji Srbije do 24. marta 2026. godine.
24.12.2025
17:11
Planina Crni Vrh, smeštena u istočnoj Srbiji, tridesetak kilometara od Bora, predstavlja jednu od retkih zimskih destinacija koja je ostala van glavnih turističkih tokova, a u kojoj je cena noćenja već od 2.900 dinara.
24.12.2025
16:40
Arheolozi su, istražujući mumificirana tela u Sudanu, otkrili da su deca stara samo 18 meseci u regionu doline Nila pre 1.400 godina, imala tetovaže na licu.
24.12.2025
21:00
Teška saobraćajna nesreća dogodila se večeras na putu Divci-Mionica kada je automobil sa puta sleteo u provaliju.
24.12.2025
22:58
U decembru 2016. godine u javnosti je odjeknula izjava Jovana Vukotića, koji je u bezbednosnim krugovima i medijima često označavan kao jedan od ključnih ljudi "škaljarskog klana", da "ima spisak crnogorskih policajaca koje plaća mafija".
24.12.2025
22:14
Večeras je u Apatinu došlo do požara u porodičnoj kući.
24.12.2025
22:15
U selu Gradac danas oko 19 časova došlo je do ozbiljnog incidenta i žestoke pucnjave između dve familije, što je uznemirilo meštane ovog kraja.
24.12.2025
19:59
U selu Gradac, kod Tutina večeras oko 19 časova je došlo do pucnjave u kojoj je jedna osoba ranjena, nezvanično saznaje Informer.
24.12.2025
19:26
Ruski milijarder i osnivač platforme Telegram Pavel Durov planira da u potpunosti pokrije troškove vantelesne oplodnje (IVF) za žene koje mu rode naslednike.
24.12.2025
23:30
Dvogodišnja devojčica tragično je preminula u Brazilu kada su je, nakon pada u reku, napale pirane.
24.12.2025
23:00
Poslednji dani Džefrija Epstina protekli su u strahu i mukama, pokazuje nova dokumentacija Ministarstva pravde.
24.12.2025
22:00
Francuska kreće u izgradnju novog nosača aviona na nuklearni pogon, monumentalnog projekta čija se vrednost procenjuje na deset milijardi evra.
24.12.2025
21:25
Rusiji su potrebne garancije da se NATO neće dalje širiti na istok i da će Ukrajina zadržati svoj neutralni status ako se pridruži Evropskoj uniji.
24.12.2025
20:50
Film "Bitka na Neretvi" koji je premijerno prikazan 1969. godine koštao je između sedam i 12 miliona tadašnjih dolara. To je najskuplji film ikada snimljen na prostorima bivše Jugoslavije.
24.12.2025
09:57
Retko kome pođe za rukom da maestralno dočara ulogu problematičnog zavodnika, kao što je to uradio Lepomir Ivković u kultnoj seriji "Srećni ljudi".
24.12.2025
15:15
Mik Ejbrahams, legendarni muzičar i jedna od ključnih figura ranog zvuka britanskog roka, preminuo je u 82. godini života.
24.12.2025
14:18
Rasel Brend je optužen za još dva krivična dela, uključujući jedno silovanje, saopštila je Metropolitenska policija.
24.12.2025
14:11
Kao da je izašla iz ruske bajke, manekenka Gia Skova provezla se Njujorkom u kočiji, pretvarajući gradske ulice u modnu pozornicu praznične elegancije.
24.12.2025
18:20
Ove bejlis kuglice su savršen izbor kada poželite nešto slatko, bogato čokoladnim ukusom i kremaste teksture.
24.12.2025
20:20
Ako želite da ove godine vaša jelka izgleda elegantno i moderno, džinovske mašne su savršen izbor.
24.12.2025
19:40
Ako želite glamuroznu pozadinu koja na fotografijama izgleda kao profesionalni studio, postoji jedan jednostavan trik, za koji vam je potrebna ukrasna folija i malo vremena.
24.12.2025
17:40
Farmerke su uvek simbol udobnosti i ležernosti i nikad ne izlaze iz mode. Uz pravu kombinaciju boja i detalja, mogu izgledati i elegantno i sportski.
24.12.2025
22:20
Najveća podrška voditeljki Dei Đurđević je njena majka Nena.
24.12.2025
23:25
Muzička diva Jelena Karleuša otkrila je u šaljivom snimku sa Deda Mrazom da za praznike želi samo jedno - novac, i to mnogo novca.
24.12.2025
22:34
Grand produkcija se oglasila nakon tvrdnji da je pevačica Lepa Brena odbila da učestvuje u dokumentarnom filmu o Saši Popoviću.
24.12.2025
20:49
Uoči koncerta pevačice Severine Vučković, koji bi trebalo da se održi u Livnu, proteklih dana pojavili su se pozivi na njegov bojkot.
24.12.2025
20:14
Na Instagram profilu RTV Pink osvanuo je zabavan snimak u kojem zaposleni, među kojima i voditeljka Dea Đurđević, pakuju poklone.
24.12.2025
19:48
