• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs

21.05.2025

15:00

Najbolji recept za zdrave palačinke od samo 4 sastojka (FOTO)

Shutterstock

Recepti

Najbolji recept za zdrave palačinke od samo 4 sastojka (FOTO)

Podeli vest

Zdrave palačinke možete napraviti za samo par minuta od četiri sastojka , sa čak 35 grama proteina, a ukus će vas oduševiti!

Iako se palačinke često ne smatraju zdravom hranom, one to mogu biti – sve zavisi od načina pripreme. Uz pravilan izbor sastojaka, palačinke se mogu savršeno uklopiti u zdravu ili dijetalnu ishranu, bez bojazni od suvišnih kalorija ili neželjenih nutrijenata.

Zdrave palačinke možete uživati u bilo kojem obroku – kao hranjiv doručak koji vam daje energiju za dan, kao obrok prije treninga za dodatnu snagu, ili nakon treninga, kada pomažu oporavku i obnovi mišića.

Foto: Shutterstock

 

Sastojci:

  • 60 g zobenih pahuljica
  • 60 g posnog sira
  • 1/2 mjerice whey proteina
  • 3 belanca

Priprema:

Pomešajte sve sastojke dok smeesa nije homogena i tečna. Pecite kao klasične palačinke. Namažite maslacem od kikirikija ili badema ili voćem.

Dekorišite ih po želji i uživajte u rapsodiji ukusa.

Nutritivna vrednost:

  • Kalorije: 269 kcal
  • Masnoće: 3 g
  • Ugljeni hidrati: 23 g
  • Proteini: 35 g

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Društvo

Poludelo vreme: Zabeleo se Zlatar
Srbija

Poludelo vreme: Zabeleo se Zlatar

U popodnevnim satima snažno nevreme praćeno gradom pogodilo je područje ispod planine Zlatar, naročito u selu Komarani, koje je najviše stradalo.

17.06.2025

22:00

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Oborili je, rekli joj da traže ovo:  Detalji napada lažnih policajaca na Karaburmi
Hronika

Oborili je, rekli joj da traže ovo: Detalji napada lažnih policajaca na Karaburmi

Darko K. (38), Nikola D. (42) i Jovana P. (21) osumnjičeni su da su 15. juna ove godine, na Karaburmi, presreli devojku na ulici i predstavljajući se lažno da su policijski službenici, od žrtve uzeli novac i punjač za telefon. Ipak, oni nisu žrtvu zaustavili zbog toga, već su sumnjali da kod sebe ima narkotike koje su zahtevali da im preda.

18.06.2025

06:30

Sport

Planeta

Šok za Putina: Tramp odlučio da ga vrati u ovu svetsku organizaciju? Vest odjeknula kao bomba, ponuda stiže i Si Đinpingu
Planeta

Šok za Putina: Tramp odlučio da ga vrati u ovu svetsku organizaciju? Vest odjeknula kao bomba, ponuda stiže i Si Đinpingu

Američki predsednik Donald Tramp izjavio je na samitu lidera G7 u Kanadi da bi Rusija, a potencijalno i Kina, trebalo da budu deo te međunarodne grupe, koja bi se u tom slučaju proširila u G8 ili čak G9. Tramp je poručio da je isključenje Rusije 2014. godine bila „veoma velika greška“ i ocenio da bi svet danas izgledao drugačije da do toga nije došlo.

18.06.2025

05:00

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set