• aktuelno
Totalna panika među blokaderima: Džabe sikćete, istinu će čuti cela Srbija Kakva scena! Tukao ih tri puta na Mundijalima, sada slavi sa njima - Švajnštajger u srcu argentinskog slavlja Ustaše potpuno poludele: Organizovali lov na Srbina zbog tablica, usijale se mreže (FOTO/VIDEO) Cela Grčka traži Zoricu: Devojčicu našla prolaznica, od majke ni traga ni glasa Snažan zemljotres pogodio Novi Zeland: Izdato upozorenje na cunami Bivši as Partizana nema dilemu: Ako Zvezda hoće u Ligu šampiona, njega nigde neće pustiti Isplivala fotka pevačice (46) sa jahte na kojoj je gola! Samo što je raskinula, a evo šta radi sa drugim muškarcem Uhapšen napadač sa Palilule: Izbo rođenu braću nasred ulice, pa i sam završio povređen Šabački delfini uzburkali Savu! Na plivačkom maratonu učestvuje više od 60 plivača iz šest država "Reketirao me je, morala sam da mu dam pola nagrade": Stanija bljuje vatru zbog Kristijana Golubovića
Totalna panika među blokaderima: Džabe sikćete, istinu će čuti cela Srbija Kakva scena! Tukao ih tri puta na Mundijalima, sada slavi sa njima - Švajnštajger u srcu argentinskog slavlja Ustaše potpuno poludele: Organizovali lov na Srbina zbog tablica, usijale se mreže (FOTO/VIDEO) Cela Grčka traži Zoricu: Devojčicu našla prolaznica, od majke ni traga ni glasa Snažan zemljotres pogodio Novi Zeland: Izdato upozorenje na cunami Bivši as Partizana nema dilemu: Ako Zvezda hoće u Ligu šampiona, njega nigde neće pustiti Isplivala fotka pevačice (46) sa jahte na kojoj je gola! Samo što je raskinula, a evo šta radi sa drugim muškarcem Uhapšen napadač sa Palilule: Izbo rođenu braću nasred ulice, pa i sam završio povređen Šabački delfini uzburkali Savu! Na plivačkom maratonu učestvuje više od 60 plivača iz šest država "Reketirao me je, morala sam da mu dam pola nagrade": Stanija bljuje vatru zbog Kristijana Golubovića
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Recepti

Izvor: Informer.rs

21.05.2025

15:00

Najbolji recept za zdrave palačinke od samo 4 sastojka (FOTO)

Shutterstock

Recepti

Najbolji recept za zdrave palačinke od samo 4 sastojka (FOTO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zdrave palačinke možete napraviti za samo par minuta od četiri sastojka , sa čak 35 grama proteina, a ukus će vas oduševiti!

Iako se palačinke često ne smatraju zdravom hranom, one to mogu biti – sve zavisi od načina pripreme. Uz pravilan izbor sastojaka, palačinke se mogu savršeno uklopiti u zdravu ili dijetalnu ishranu, bez bojazni od suvišnih kalorija ili neželjenih nutrijenata.

Zdrave palačinke možete uživati u bilo kojem obroku – kao hranjiv doručak koji vam daje energiju za dan, kao obrok prije treninga za dodatnu snagu, ili nakon treninga, kada pomažu oporavku i obnovi mišića.

Foto: Shutterstock

 

Sastojci:

  • 60 g zobenih pahuljica
  • 60 g posnog sira
  • 1/2 mjerice whey proteina
  • 3 belanca

Priprema:

Pomešajte sve sastojke dok smeesa nije homogena i tečna. Pecite kao klasične palačinke. Namažite maslacem od kikirikija ili badema ili voćem.

Dekorišite ih po želji i uživajte u rapsodiji ukusa.

Nutritivna vrednost:

  • Kalorije: 269 kcal
  • Masnoće: 3 g
  • Ugljeni hidrati: 23 g
  • Proteini: 35 g

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Recepti Palačinke Badem proteini

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika
Pale rekordne kazne za članove "Balkanskog kartela": Vođa pobegao iz zatvora u Brazilu pa švercovao dve tone kokaina preko Atlantika
Hronika

Pale rekordne kazne za članove "Balkanskog kartela": Vođa pobegao iz zatvora u Brazilu pa švercovao dve tone kokaina preko Atlantika

Pred Posebnim odeljenjem za organizovani kriminal Višeg suda u Beogradu danas je doneta i javno objavljena presuda u velikom predmetu protiv pripadnika ozloglašenog Balkanskog kartela. Optuženi Slobodan Kostovski, Nikola Stojadinović, Nebojša Subin i Bojan Kopitović oglašeni su krivim za ilegalnu trgovinu više od dve tone kokaina koji je zaplenjen 24. avgusta 2024. godine na Atlantskom okeanu.

16.07.2026

15:30

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set