13.12.2025
20:30
Shutterstock
Zdravlje
Ova kombinacija ne samo da obogaćuje ukus, već i pokreće metabolizam, poboljšava varenje i pomaže u topljenju masnih naslaga.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Jaja su odličan izbor za zdrav doručak, naročito ako želite da smršate. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, možete poboljšati svoj obrok dodavanjem jednog izuzetno hranljivog zelenog povrća spanaća.
18.11.2024
09:00
Jaja su odavno poznata kao odličan izbor za zdrav i zasitan doručak. Bogata su proteinima koji produžavaju osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i podstiču lučenje hormona koji smanjuju apetit.
Foto: Shuterstock
Ako želite zdravo da smršate, veoma je važno da jedete redovno i umereno. Popularna pevačica Bijonse već dugi niz godina nosi titulu najzgodnije, ako želite da izgledate poput nje, ovo su pravila za vas.
05.06.2024
17:00
Omlet sa prazilukom je doručak koji smo najčešće jeli kod bake.
14.07.2025
06:00
Zato su idealna za sve koji pokušavaju da izgube višak kilograma, a istovremeno sačuvaju mišićnu masu.
Međutim, tek u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, poput spanaća, jaja postaju prava nutritivna bomba. Spanać obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima -nutrijentima koji dokazano doprinose bržem sagorevanju masnoća, navodi se u studiji, naročito u predelu stomaka.
Foto: Shuterstock
Vlakna iz spanaća produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju probavu, dok antioksidansi smanjuju inflamacije u organizmu koje mogu usporiti mršavljenje.
Zbog toga se stručnjaci slažu da dodavanje šake svežeg spanaća u jutarnju kajganu jednostavan je korak koji može da napravi veliku razliku. Ovaj brzi, ukusan i hranljiv doručak predstavlja savršen početak dana, a vaše varenje i linija će vam biti zahvalni.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
125. 02. 2026. u 09:41
225. 02. 2026. u 09:41
125. 02. 2026. u 07:31
225. 02. 2026. u 07:31
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Televizija N1, trovačnica koja zagađuje medijski prostor u Srbiji, probila je dno.
25.02.2026
06:46
Govor američkog predsednika Donalda Trampa o stanju nacije pred Kongresom SAD trajao je 107 minuta - zapretio je Iranu, a svi su zapazili njegovu poruku o Ukrajini.
25.02.2026
08:11
O projektu "Beograd na vodi" se još u Jugoslaviji pričalo - Josip Broz Tito je razmatrao tu ideju, iako taj projekat tada nije imao ime naselja koje danas znamo.
25.02.2026
10:55
Svetlana Bojković, glumica i jedna od osnivača Proglasa - udruženja za rušenje aktuelne vladajuće koalicije, gostovala je u podkastu i tom prilikom izjavila nešto što su joj mnogi zamerili.
25.02.2026
08:42
Veliki broj građana okupio se danas u mesnim zajednicama širom opština u kojima će se 29. marta održati lokalni izbori, kako bi pružili podršku listi Srpske napredne stranke (SNS).
25.02.2026
11:31 >> 12:05
Blokaderske ekstremističke snage, verovali ili ne, spremaju pobunu u zatvorima ne bi li na silu srušile aktuelnu vladajuću koaliciju!
25.02.2026
06:58
Komemoracija nekadašnjem ministru inostranih poslova u Vladi SR Jugoslavije i nekadašnjem ambasadoru Jugoslavije u Turskoj Vladislavu Jovanoviću održana je u Domu Narodne skupštine Republike Srbije.
25.02.2026
11:15
Žestoka suparnica Sanje Kalinović - Anabela Zonai otkrila je da je srećna zbog njenog napuštanja Exatlona!
24.02.2026
22:50
Tokom oproštajnog govora Nemanje Radovanovića u Exatlonu, Milica Balać nije prestajala da roni suze!
24.02.2026
22:36
Jedan od favotrita publike Exatlona, Nemanja Radovanović, ispao je iz rijalitija!
24.02.2026
22:30
Nakon što je napustila takmičenje Exatlon, Sanja Kalinović odbila je da se pozdravi sa pojedinim takmičarima.
24.02.2026
22:01
Sanja Kalinović je prva ženska takmičarka koja napušta individualni deo takmičenja Exatlon!
24.02.2026
21:31
Sa 11 godina, kada je Anđela Petrović odjednom dobila visoku temperaturu, započela je njena dugogodišnja borba za život. I, kada je sve delovalo da je izgubljeno, ova hrabra devojčica za samo tri dana dobila je lek, besplatno, o trošku države.
25.02.2026
12:00
Zbog radova na izgradnji sekundarne vodovodne i fekalne kanalizacione mreže u Ulici Trg Zorana Đinđića u Surčinu, od danas, 25. februara do 9. marta doći će do privremenih izmena u saobraćaju i radu više linija javnog prevoza.
25.02.2026
10:00
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su prekide vodosnabdevanja danas, 25. februara, na teritoriji opština Novi Beograd, Barajevo i Čukarica.
25.02.2026
07:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro zvanično danas iznosi 117,4200 dinara.
25.02.2026
07:00
U Srbiji danas biti promenljivo oblačno vreme sa sunčanim intervalima, a uz nešto više oblačnosti ujutro i pre podne u brdsko-planinskim predelima jugozapadne, južne i istočne Srbije. Temperature će varirati između nula i 15 stepeni.
25.02.2026
06:42
Aleksandar Tatalović i Stefan Savić nisu bili samo vršnjaci. Bili su školski drugovi, išli su u isti razred, delili svakodnevicu, planove i mladost. Njihove sudbine, na najokrutniji način, spojene su i u smrti. Razdvojene godinama, ali povezane istim nasiljem.
25.02.2026
06:00
Devedesete godine u Beogradu ostale su upamćene po brutalnim obračunima kriminalnih grupa. Likvidacije su bile česte, ali su posebnu pažnju javnosti izazivala takozvana mafijaška ubistva, atentati koji su nosili pečat organizovanog podzemlja.
25.02.2026
07:49
U Srbiji je od početka godine evidentirano 1.565 požara na građevinskim objektima, u kojima je život izgubilo 14 osoba.
25.02.2026
07:06
Policija u Podgorici rasvetlila je razbojništvo koje je prošle godine potreslo centar grada, kada je iz jedne zlatare ukraden dragoceni nakit vredan više od 266.000 evra.
25.02.2026
06:30
Paljenje automobila u Srbiji i regionu već odavno nije sporadičan incident niti delo usijanih glava. Iza zapaljenog vozila gotovo uvek stoji jasna poruka, pažljivo odabrana meta i motiv koji retko ima veze sa impulsom, a mnogo češće sa osvetom, zastrašivanjem ili kriminalnim obračunima.
24.02.2026
20:14
Nemački sindikat Verdi pozvao je zaposlene u javnom prevozu na nacionalni štrajk upozorenja 27. i 28. februara, što bi moglo da pogodi milione putnika i izazove negativne ekonomske posledice.
25.02.2026
11:13
Mađarska je blokirala predloženi hitni zajam EU od 90 milijardi evra za Ukrajinu, kao i najnoviji paket sankcija Rusiji, navodeći kao razlog odluku Kijeva da namerno prekine isporuke nafte.
25.02.2026
10:39
Rat u Ukrajini, 1463. dan.
25.02.2026
07:29 >> 10:21
Mađarski premijer Viktor Orban optužio je danas evropske lidere na čelu sa Ursulom fon der Lajen da su se u utorak složili sa predsednikom Ukrajine Volodimirom Zelenskim o nastavku rata.
25.02.2026
10:00
Na današnji dan 2020. godine preminuo je glumac Miroljub Trošić, nezaboravni Đoda iz jedne od najgledanijih domaćih serija "Selo gori, a baba se češlja".
25.02.2026
10:40
Kultni srpski film "Maratonci trče počasni krug" iz 1982. godine, režisera Slobodana Šijana po scenariju Dušana Kovačevića, krije brojne zanimljivosti i tajne sa snimanja i inspiracije koje malo ko zna.
25.02.2026
09:50
U specijalu posvećenom seriji "Katarina Velika" na TV Informer, književnik Ranko Gojković govorio je o snazi i dometima vladavine ruske carice, ocenivši je kao neponovljivu u istoriji.
25.02.2026
09:09
Glumac Tom Hanks u novom filmu o Abrahamu Linkolnu igra čuvenog američkog predsednika.
25.02.2026
08:42
Večeras je u Beogradu održana premijera filma "Biće novih leta" nakon što su crvenim tepihom prošetali glavni protagonisti ostvarenja Gvozdena Đurića.
24.02.2026
23:47
Dizajnerka enterijera Elena Karaman iza sebe ima tri braka, a sada se uslikala sa bivšim suprugom Andrijom Draškovićem i novim emotivnim partnerom.
25.02.2026
10:21
Rijaliti učesnica Sandra Todić prekinula je vrelu akciju Jovane Cvijanović i Filipa Đukića u "Eliti 9" šokirala onim što rade pred punom sobom.
25.02.2026
09:54
Rijaliti učesnica i starleta Maja Marinković šokirala je sve priznanjem da je imala čak 19 prekida trudnoće.
25.02.2026
09:26
Starleta i bivša rijaliti učesnica Slađana Lazić, poznatija kao Slađa Poršelina otišla je na još jednu estetsku korekciju, pa slikama iz salona sve šokirala.
25.02.2026
08:47
Pevačica Edita Aradinović govorila je o raskidu sa ocem svog deteta i otkrila da je kritikovao zbog objavljivanja slike sa ultrazvuka.
25.02.2026
08:08
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar