13.12.2025
20:30
Shutterstock
Zdravlje
Ova kombinacija ne samo da obogaćuje ukus, već i pokreće metabolizam, poboljšava varenje i pomaže u topljenju masnih naslaga.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Jaja su odličan izbor za zdrav doručak, naročito ako želite da smršate. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, možete poboljšati svoj obrok dodavanjem jednog izuzetno hranljivog zelenog povrća spanaća.
18.11.2024
09:00
Jaja su odavno poznata kao odličan izbor za zdrav i zasitan doručak. Bogata su proteinima koji produžavaju osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i podstiču lučenje hormona koji smanjuju apetit.
Foto: Shuterstock
Ako želite zdravo da smršate, veoma je važno da jedete redovno i umereno. Popularna pevačica Bijonse već dugi niz godina nosi titulu najzgodnije, ako želite da izgledate poput nje, ovo su pravila za vas.
05.06.2024
17:00
Omlet sa prazilukom je doručak koji smo najčešće jeli kod bake.
14.07.2025
06:00
Zato su idealna za sve koji pokušavaju da izgube višak kilograma, a istovremeno sačuvaju mišićnu masu.
Međutim, tek u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, poput spanaća, jaja postaju prava nutritivna bomba. Spanać obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima -nutrijentima koji dokazano doprinose bržem sagorevanju masnoća, navodi se u studiji, naročito u predelu stomaka.
Foto: Shuterstock
Vlakna iz spanaća produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju probavu, dok antioksidansi smanjuju inflamacije u organizmu koje mogu usporiti mršavljenje.
Zbog toga se stručnjaci slažu da dodavanje šake svežeg spanaća u jutarnju kajganu jednostavan je korak koji može da napravi veliku razliku. Ovaj brzi, ukusan i hranljiv doručak predstavlja savršen početak dana, a vaše varenje i linija će vam biti zahvalni.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 01. 2026. u 08:19
218. 01. 2026. u 08:19
117. 01. 2026. u 21:05
217. 01. 2026. u 21:05
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao je stanovnike da napuste grad ako imaju tu mogućnost, zbog teške energetske krize, masovnih prekida grejanja i sve većeg opterećenja infrastrukture usled ekstremno niskih temperatura koje su zahvatile ukrajinsku prestonicu.
17.01.2026
13:41
Rusija sada ima jasnu prednost u novoj trci u naoružanju 21. veka, izjavio je bivši obaveštajac i vojni analitičar Skot Riter u intervjuu novinaru Endrjuu Napolitanu.
17.01.2026
06:00
Još jedna u nizu brutalnih laži blokadera plasirana je u javnost sa ciljem da se obmane narod i udari na državu.
18.01.2026
07:49
Dok Evropa pokušava da se obračuna sa ekstremizmom i govorom mržnje, u centru Splita zabeleženo je novo divljanje ekstremista uz neizostavni ustaški pozdrav "Za dom spremni".
18.01.2026
08:31
Još jedan skandalozan potez blokadera podigao je buru u javnosti. Organizatori protesta unapred su planirali mesta za isticanje zastava Euromajdana, tzv. Sandžaka i Albanije, dok se prema srpskoj trobojci odnose sa otvorenim prezirom.
18.01.2026
09:26
Zahvaljujući inicijativi predsednika Republike Srbije Aleksandra Vučića i snažnoj podršci države, u Srbiji je obezbeđen inovativni lek pod nazivom "Trikafta", koji obolelima od cistične fibroze donosi drastično poboljšanje kvaliteta života i realnu šansu za dugoročnu budućnost.
18.01.2026
07:18
Redakcija Informera. Mesto gde se ne dolazi slučajno i ne ostaje bez razloga. Dragoslav Bokan sedi i čeka...
18.01.2026
07:35
Učesnica Sanja Kalinović često je na meti svojih saboraca koji je gotovo svakodnevo izbegavaju, što je zapalo za oko kako gledaocima, tako i prodršci ostalih takmičara.
17.01.2026
23:05
Tokom gostovanja u Specijalnoj emisiji o Exatlonu prijateljica Sanje Kalinović šokirala je sve prisutne, uključujući i devojku Nemanje Radovanovića, izjavom da će se Sanja možda zaljubiti u Nemanju!
17.01.2026
22:30
U Specijalnoj emisiji o Exatlonu majka učesnika Boška Marinkovića otkrila je da njega napolju čeka devojka sa kojom je u vezi!
17.01.2026
22:15
Dušica Topić, koja je napustila najveći sportski rijaliti na svetu - Exatlon, osvrnula se na odnos Milice Balać i Aleksandra Miljevića.
17.01.2026
21:57
Sada već bivša učesnica Exatlona Srbija Amela Melegi u specijalnoj emisiji na televiziji Informer priznala je da je za nju Boško Marinković idealan muškarac.
17.01.2026
21:32
Ne propustite, samo na TV Informer!
17.01.2026
09:00
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
16.01.2026
10:34
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Đerlek gostujući u Info jutru govorio je o ulaganjima u zdravstvo i lečenju dece pre 2012. godine i od te godine do danas.
16.01.2026
09:49
Danas je za Informer TV u emisiji Rat uživo – Odjeci govorio ekskluzivno ambasador Kube Pavel Orensi Dijaz Ernandes.
11.01.2026
19:15
U Užicu postoji jedan deo grada gde je skoro svaka kuća imala bunar u dvorištu.
18.01.2026
09:00
Reka Finke u Australiji je najstarija poznata reka na svetu koja i danas postoji. Veruje se da je starija od dinosaurusa.
17.01.2026
22:00
Na snimku sa lokalne kamere, zabeleženom večeras na srpskoj planini Tara, uočena su dva mrka medveda.
17.01.2026
21:00
Na društvenim mrežama nastala je opšta polemika kada je jedan od korisnika objavio kako ne voli kada mu ljudi šalju glasovne poruke umesto obične.
17.01.2026
20:00
Muškarac (70), iz Beograda (ime poznato redakciji), preminuo je tokom Božićnog ručka nakon što se ugušio hranom.
17.01.2026
19:30
Beogradska policija traga za muškarcem koji je sinoć izveo filmsku seriju pljački u naselju Palilula, ostavljajući radnike u potpunom šoku!
18.01.2026
08:52
Telo Živka Bakića, nekadašnjeg fudbalera Crvene zvezde, pronađeno je juče u šumi kod Ripnja, a obdukcioni nalazi su pokazali da je upucan u telo, pa "overen" u glavu sa dva hitaca.
18.01.2026
07:30
Na Odeljenju ortopedije bolnice u sistemu tzv. Kosova, u južnom delu Kosovske Mitrovice, juče se dogodio incident u kojem su napadnuti jedna medicinska sestra i dva radnika fizičkog obezbeđenja tokom obavljanja svojih radnih dužnosti.
18.01.2026
06:00
Policija i tužilaštvo i dalje proveravaju ko je 13. avgusta prošle godine brutalno pretukao M.T., staricu u osmoj deceniji života, u pljevaljskom selu Bobovo.
18.01.2026
08:07
Miloš M. (30) koji je počinio samoubistvo skokom kroz prozor kuhinje sa 9. sprata stambene zgrade u Cvijićevoj ulici u Beogradu 1. januara ove godine, nakon što je konstatovana smrt njegove partnerke M. P. (28), sahranjen je pre tri dana.
17.01.2026
21:54
Rat u Ukrajini, 1424. dan.
18.01.2026
09:15
Hitan sastanak ambasadora Evropske unije zakazan je za danas u Briselu, nakon što je predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp u subotu najavio da će uvesti carine na robu iz osam evropskih zemalja u vezi sa situacijom oko Grenlanda, javio je Rojters pozivajući se na diplomate EU.
18.01.2026
09:00
Rusija će ojačati Severnu flotu mobilnim ronilačkim jedinicama za brzu zaštitu zaleđenih arktičkih područja.
18.01.2026
08:30
Lideri Evropske unije upozorili su sinoć da bi uvećane carine protiv osam evropskih zemalja koje je, zbog njihovog protivljenja zauzimanju Grenlanda, najavio predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp.
18.01.2026
08:16
Glumica Eva Ras bila spremna na ekstremni korak zbog osećaja sramote povezanog s molbom za nacionalnu penziju
18.01.2026
08:49
Glumica Sofija Juričan (45) podelila je lepu vest na društvenim mrežama.
18.01.2026
08:36
Glumica Olja Lević otvoreno je govorila o lepoti kao blagoslovu i teretu i odnosima sa muškarcima.
17.01.2026
15:39
Završeci kultnih serija često su trenutak istine, ne samo za likove, već i za autore. Dok su neki krajevi doneli katarzu i smisleno zaokružili priču, drugi su izazvali bes publike.
17.01.2026
14:47
Jugoslovenska glumica Edita Majić napustila je blistavu glumačku karijeru kako bi se zamonašila, a potom potpuno povukla iz sveta i postala pustinjakinja, živeći u samoći na nepoznatoj lokaciji.
17.01.2026
13:32
Reper Dragomir Despić Desingerica svojim izjavama na račun Zorice Brunclik naljutio je pevačicu, pa bežao od nje po celom studiju.
18.01.2026
08:47
Sita Ahmić, sestra Aneli Ahmić, podelila je snimak razgovora sa rođakom Asmina Durdžića, koji tvrdi da Asmin ima sina po imenu Samuil.
18.01.2026
08:02
Modna kreatorka Verica Rakočević podelila je na društvenim mrežama fotografiju sa odmora u Portoriku.
17.01.2026
23:59
Ekipa Informera uhvatila je pevača Darka Lazića na aerodromu, kada je progovorio o brzoj vožnji i otkrio nam kuda se uputio.
17.01.2026
23:17
Crnogorski pevač Bojan Tomović pružio je podršku Ani Bekuti nakon što je tokom koncerta u Čačku doživela incident - blokaderi su gađali pevačicu i članove njenog benda grudvama i ledenicama.
17.01.2026
22:46
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar