13.12.2025
20:30
Shutterstock
Zdravlje
Ova kombinacija ne samo da obogaćuje ukus, već i pokreće metabolizam, poboljšava varenje i pomaže u topljenju masnih naslaga.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Jaja su odličan izbor za zdrav doručak, naročito ako želite da smršate. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, možete poboljšati svoj obrok dodavanjem jednog izuzetno hranljivog zelenog povrća spanaća.
18.11.2024
09:00
Jaja su odavno poznata kao odličan izbor za zdrav i zasitan doručak. Bogata su proteinima koji produžavaju osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i podstiču lučenje hormona koji smanjuju apetit.
Foto: Shuterstock
Ako želite zdravo da smršate, veoma je važno da jedete redovno i umereno. Popularna pevačica Bijonse već dugi niz godina nosi titulu najzgodnije, ako želite da izgledate poput nje, ovo su pravila za vas.
05.06.2024
17:00
Omlet sa prazilukom je doručak koji smo najčešće jeli kod bake.
14.07.2025
06:00
Zato su idealna za sve koji pokušavaju da izgube višak kilograma, a istovremeno sačuvaju mišićnu masu.
Međutim, tek u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, poput spanaća, jaja postaju prava nutritivna bomba. Spanać obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima -nutrijentima koji dokazano doprinose bržem sagorevanju masnoća, navodi se u studiji, naročito u predelu stomaka.
Foto: Shuterstock
Vlakna iz spanaća produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju probavu, dok antioksidansi smanjuju inflamacije u organizmu koje mogu usporiti mršavljenje.
Zbog toga se stručnjaci slažu da dodavanje šake svežeg spanaća u jutarnju kajganu jednostavan je korak koji može da napravi veliku razliku. Ovaj brzi, ukusan i hranljiv doručak predstavlja savršen početak dana, a vaše varenje i linija će vam biti zahvalni.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
103. 02. 2026. u 19:55
203. 02. 2026. u 19:55
103. 02. 2026. u 19:01
203. 02. 2026. u 19:01
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Na kuću popularnog pevača Zdravka Čolića rano jutros bačena je bomba.
03.02.2026
11:09
Blokaderski glumac i reditelj Dragan Bjelogrlić otrčao je u Hrvatsku da se dodvorava i pokupi pare za to, istovremeno plasirajući ozbiljne laži o svom radu u Srbiji.
03.02.2026
08:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je snimak koji jasno prikazuje nasilje blokadera, koje su sprovodili više od godinu dana na ulicama Srbije.
03.02.2026
20:27
Prvi saradnik Bojana Pajtića koji je poznat po tome što šuruje sa fašistima, novosadski kvazi političar Srđan Egić, optužen je da je silovao mladu manekenku, koja je indetifikovana kao Nina Šipoš, rođena sestra kulskog blokadera Roberta Šipoša.
03.02.2026
18:47
"Da li bi se meni ovo desilo da sam bila poslušna i da sam radila ono što se od mene tražilo?", pita Mirjana Pajković, bivša čelnica Direktorata u Ministarstvu ljudskih i manjinskih prava Crne Gore, nakon što su u javnosti procurili njeni snimci sa bivšim direktorom Agencije za nacionalnu bezbednost (ANB) i savetnikom za bezbednost predsednika države, Dejanom Vukšićem.
03.02.2026
17:44
Poslanik i šef poslaničke grupe Milenko Jovanov oglasio se danas na društvenoj mreži "Iks" i svojom objavom momentalno otvorio ozbiljna pitanja o nacionalnoj bezbednosti naše države.
03.02.2026
19:05
Izborni panel za žalbe i predstavke u Prištini odobrio je žalbu Srpske liste na odluku Centralne izborne komisije da ne objavi konačne rezultate izbora za ovaj politički subjekt i njegove kandidate.
03.02.2026
18:09
Od samog početka Exatlona Boško Marinković skrenuo je pažnju ženskog dela publike i osvojio njihova srca svojim atraktivnim izgledom.
03.02.2026
20:00
Tijana Jović je rekla da je Jovan Radulović Jodžir jednom prilikom priznao da najviše voli plavuše, ali da je uvek verovao crnkama.
03.02.2026
18:00
Po ko zna koji put Sanja Kalinović je izrazila nezadovoljstvo, ovoga puta zato što smatra da Anabela Zonai i Milica Balać čine sve da je eliminišu iz bilo kakvog druženja.
03.02.2026
16:00
Večeras od 21 čas, samo na Informer televiziji, očekuje vas pravi spektakl u 22. epizodi Exatlona!
03.02.2026
12:00
Članica Crvenog tima Tijana Jović rekla je da će joj mnogo nedostajati Vanja Đurić i da ekipa ne bi bila loša čak i da je neko drugi ispao iz Exatlona.
03.02.2026
10:00
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Ne propustite, samo na TV Informer!
30.01.2026
11:00
Ne propustite!
29.01.2026
13:09
Pre tačno godinu dana, u velikom požaru u Dragincu, porodica Miodraga Krsmanovića izgubila je skoro sve.
03.02.2026
18:31
Na Gazeli bukti požar, a kako saznajemo, reč je o kombiju koji se zapalio tokom vožnje, što je izazvalo potpuni kolaps u Beogradu.
03.02.2026
16:31
Avio-kompanija Er Srbija od 2. do 8. februara organizuje veliku promotivnu akciju, u okviru koje putnicima nudi povoljnije uslove za putovanja ka svim destinacijama iz svoje mreže, saopštio je nacionalni avio-prevoznik. Već prvog dana promocije urađeno je više od 50.000 rezervacija.
03.02.2026
16:00
Davanje antibiotika na svoju ruku, pretopljavanje i jaka hrana su tri najveće greške koje roditelji prave kada im je dete bolesno.
03.02.2026
20:30
Završena je 117. po redu, epizoda "Političkog kviza", a svakim danom sve smo bliže velikom finalu!
03.02.2026
19:37
Tokom velike akcije UKP-a u kojoj su uhapšeni reketaši i pripadnici "vračarskog" klana, dvojica policajaca je povređeno.
03.02.2026
21:22
U akciji Uprave kriminalističke policije i Višeg javnog tužilaštva u Zemun polju zaplenjeno je više od 500.000 komada lekova Bensedin i Rivotril koji sadrže psihoaktivne supstance.
03.02.2026
21:00
Na poslednjem ročištu koje se održalo pred Osnovnim udom u Beranama zbog brutalnog prebijanja Dejane Ć. (22), saslušano je nekoliko svedoka, a prikazan je i snimak jezivog nasilja koje je pretplata Srpkinja od osumnjičenog Vasa R.
03.02.2026
20:19
Kako je Informer prvi pisao, u velikoj akciji UKP danas je u poznatom beogradskom restoranu uhapšeno nekoliko osoba zbog reketiranja, a među njima i Aleksandar A. pripadnik ''vračarskog klana".
03.02.2026
17:42
U akciji UKP u poznatom restoranu u Beogradu uhapšeno je nekoliko osoba zbog reketiranja, a među njima i pripadnik ''vračarskog klana''.
03.02.2026
17:08
Ruski grad Belgorod našao se na meti ukrajinskog napada, a nakon eksplozija došlo je do prekida snabdevanja električnom energijom u više delova grada.
03.02.2026
20:40
Policija Mančestera potvrdila je da su u padu lakog aviona u okolini tog grada poginule najmanje dve osobe.
03.02.2026
20:32
Američka izviđačka bespilotna letelica (UAV) primećena je iznad južnog dela Crnog mora, prenosi ruska agencija TASS pozivajući se na podatke servisa za praćenje letova Flightradar.
03.02.2026
20:10
Američka vojska oborila je iranski dron Šahid-139 nakon što se "agresivno" približio nosaču aviona USS Abraham Linkoln u Arapskom moru, potvrdio je portparol Centralne komande SAD Tim Hokins.
03.02.2026
19:53
Glumac Nikola Kojo (58) nije želeo da prošeta crvenim tepihom na premijeri filma "Povratak Žikine dinastije" u Beogradu, ali je to bez problema učinio na premijeri u Beču.
03.02.2026
15:21
Pevačica Lejdi Gaga i umetnica performansa Marina Abramović su 2013. godine jele tortu u obliku ženskog leša i tada su zgrozile ceo svet.
03.02.2026
16:05
Američka reperka Niki Minaž objavila je šokantan status na društvenoj mreži Iks u kojem se osvrnula na imena mnogih holivudskih zvezda koja se spominju u kontroverznim dokumentima Džefrija Epstina.
03.02.2026
14:14
Oca našeg poznatog novinara i scenariste Novaka Novakovića, streljali su komunisti i ta tragedija mu je obeležila život. Uprkos teškom detinjstvu, Novak je napisao scenario za seriju "Pozorište u kući" koja se smatra za jednu od najboljih domaćih komedija.
03.02.2026
11:42
Tokom emitovanja "Potere" koja je sinoć emitovana na Prvom programu RTS došlo je do kratkog zastoja nakon što se u studiju začuo neobičan zvuk.
03.02.2026
08:44
Supruga Ognjena Amidžića Mina Naumović nedavno se porodila, a sada je objavila fotografiju njihove naslednice Lole.
03.02.2026
20:54
Pevač Radiša Trajković Đani uživa u odmoru sa suprugom Slađanom, a sve je oduševio prelepim gestom kada joj je zapevao na uvce.
03.02.2026
20:12
Marina Gagić, bivša verenica pevača Darka Lazića i majka njegovog sina Alekseja, danas slavi rođendan.
03.02.2026
19:31
Starleta i bivša rijaliti učesnica Stanija Dobrojević, oglasila se nakon tvrdnji Kristijana Golubovića da su u rijalitiju bili intimni.
03.02.2026
18:53
Na kuću pevača Zdravka Čolića rano jutros bačena je bomba, a njegova starija ćerka Una Čolić ranije je delila kako izgleda unutrašnjost njihove luksuzne vile.
03.02.2026
18:13
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar