01.12.2025
20:20
Shutterstock
Zdravlje
U današnjem ubrzanom tempu života, ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i dugovečnosti. Odabir pravih namirnica može pomoći organizmu da se bori protiv oksidativnog stresa, jača imunitet i usporava proces starenja.
Naučnici su analizirali brojne vrste povrća, a brokoli zauzeo prvo mesto zahvaljujući svom bogatom sastavu i blagotvornom dejstvu na srce, imunitet i varenje.
20.10.2025
09:40
Ovaj ručak sa brokolijem i karfiolom sa sirom služi se kao zdravo i ukusno jelo koje je idealno i kao prilog.
03.02.2025
06:00
Među njima, brokoli, spanać i kelj izdvajaju se kao povrće bogato nutrijentima koji podržavaju vitalnost i otpornost tela.
Foto: Shuterstock
Devojka je pomoću brokolija dobila simpatične pegice.
09.03.2024
19:33
Ako želite da jutarnja kajgana bude ukusna, zasitna i još bolja za liniju, postoji jedan jednostavan dodatak koji može mnogo da doprinese, spanać.
28.11.2025
17:00
Brokoli je verovatno najčešće isticano povrće kad se govori o zdravom starenju i jačanju imuniteta. On je bogat vitaminom C, antioksidansima i fitohemikalijama kao što je sulforafan - koji, prema istraživanjima, aktivira antioksidativne gene u imunim ćelijama i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelij, navodi se u studiji.
Pravilna priprema - blago blanširanje ili kuvanje na pari, čuva hranljive materije, a redovni unos brokolija može doprineti jačem imunitetu.
Foto: Shutterstock
Spanać je lisnato povrće koje obiluje vitaminima (A, C, K), mineralima i antioksidansima. Kako otkriva studija, ovi nutrijenti pomažu telu da se bori protiv oksidativnog stresa - procesa koji dodatno utiču na starenje ćelija i slabljenje imuniteta.
Zbog svoje nutritivne snage, spanać je često preporučivan kao sastojak salata, supa, variva i drugih jela - dobar je izbor za svakodnevnu ishranu i podršku zdravlju.
Foto: Shutterstock
Kelj je primer povrća bogatog antioksidansima, vitaminima (C, A, E) i karotenoidima kao što su lutein i β-karoten. Ove supstance pomažu u zaštiti kože od oksidativnog stresa i štetnog UV-zračenja, čime mogu usporiti starenje kože.
Redovna konzumacija kelja - u salatama, smutijima ili kuvanom obliku, može da doprinese boljoj zaštiti ćelija, zdravlju kože i jačem imunološkom sistemu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 01. 2026. u 17:15
210. 01. 2026. u 17:15
110. 01. 2026. u 15:08
210. 01. 2026. u 15:08
Mnogi misle da je povrće rezervisano samo za tople mesece, ali postoje vrste koje odlično podnose niske temperature i bez problema prezimljavaju napolju.
27.09.2025
12:20
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Naučnici su analizirali brojne vrste povrća, a brokoli zauzeo prvo mesto zahvaljujući svom bogatom sastavu i blagotvornom dejstvu na srce, imunitet i varenje.
20.10.2025
09:40
Prema navodima agencije Blumnerg, suštinska rasprava pred američkim sudom u postupku protiv predsednika Venecuele Nikolasa Madura i njegove supruge Silije Flores mogla bi da počne tek 2027. godine, i to u najoptimističnijem scenariju.
10.01.2026
00:05
U poruci upućenoj partnerima iz vladajuće koalicije, nemački kancelar Fridrih Merc jasno je stavio do znanja da je stanje u privredi ozbiljno narušeno i da zahteva hitne odluke, bez odlaganja i bez pokušaja da se realnost ulepša političkim frazama.
10.01.2026
09:02
Doktor Dragan Milić, vođa opozicije u Nišu, u javnim nastupima tvrdi da "nema pojma ko je Milan Tasić zvani Baron", koji je nedavno uhapšen zbog švreca cigareta. Međutim, slike govore drugačije!
10.01.2026
17:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se povodom optužbi da u Srbiji vlada diktatura.
10.01.2026
17:36
Poznati tviteraš "Samo Dejo" otkrio je nove informacije o Milanu Tasiću, zvanom Baron, jednom od najbližih saradnika opozicionog lidera u Nišu doktora Dragan Milića.
10.01.2026
15:34
Raskol među blokaderima više ne može da se sakrije, napadaju se međusobno, a sada su počeli i jedni drugima da brišu objave.
10.01.2026
15:50
Predsednik Narodne skupštine Republike Srpske Nenad Stevandić obratio se onima koji već drugi dan negoduju zbog obeležavanja godišnjice postojanja njegove države.
10.01.2026
15:04
U večerašnjoj epizodi najvećeg sportskog rijalitija Exatlona, Sanja Kalinović požalila se Radojici Laziću i Lani Stanišić na loš odnos sa devojkama iz plavog tima.
10.01.2026
18:02
Svi koji su propustili treću epizodu Exatlona mogu da je pogledaju danas od 13 časova, kada će na Informer TV biti emitovana repriza.
10.01.2026
11:35
Učesnica najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlona Lana Stanišić doživela je povredu noge.
09.01.2026
23:56
Tokom treće epizode najvećeg sportskog rijaliti programa na svetu Exatlona došlo je do rasprave između Marka Milovanovića i Jovana Radulovića Jodžira, čija je svađa dodatno podigla tenzije u već uzavreloj atmosferi na poligonu.
09.01.2026
23:31
Učesnici najvećeg sportskog rijaliti programa na svetu Exatlona Aleksa Erski, Jovan Radulović Jodžir i Radojica Lazić večeras su bez zadrške kritikovali saborce iz Crvenog tima.
09.01.2026
22:54
Ne propustite novi epizodu emisije "Na merama"!
10.01.2026
10:48
Televizija Informer večeras emituje specijalni program posvećen najnovijim dešavanjima u Loznici, sa fokusom na strašnu i do sada neviđenu zloupotrebu elementarne nepogode u političke svrhe.
09.01.2026
18:36
U nedelju, 11. januara, uživo na Informer TV, emisija Rat uživo – Odjeci donosi ekskluzivni razgovor sa ambasadorom Kube Pavelom Orensiom Dijazom Enandesom.
09.01.2026
15:12
Proteklih sedmica u Informerovoj hit emisiji “Na merama” otkrili smo vam, između ostalog, kako penzionerske dane provode nekadašnji državni zvaničnici Vuk Drašković i Vojislav Koštunica, šta rade lažni revolucionari Miša Bačulov i Aleksandar Jovanović Ćuta kad misle da nema kamera, sa kime nazdravlja predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić, kako izgleda “sladak život” glumca blokadera Miloša Timotijevića…
09.01.2026
11:21
Zbog povećanog broja obolelih od respiratornih infekcija, Institut "Batut" i Ministarstvo zdravlja upozoravaju građane da posebno paze na sebe u zatvorenim prostorima
10.01.2026
18:00
Najjezivija srpska izreka je "skupljeni s koca i konopca", koja se danas koristi u kontekstu neorganizovanog okupljanja ljudi, ali ima duboko mračno i strašno značenje iz doba turske okupacije.
10.01.2026
17:20
Stručnjaci kažu da je praznična depresije uobičajena tokom Nove godina i Božića, jer se tada osobe osećaju usamljeno i misle da nisu dovoljno uradile prethodne godine. Zato oni savetuju da posle praznika, kroz godinu idemo bez očekivanja i planova.
10.01.2026
16:00
Nakon više decenija Miroslav Nikolić odlučio je da se iz Kanade preseli u Kruševac, gde je ubrzo postao poznat zbog svog hobija - dokumentarne fotografije.
10.01.2026
14:00
Obilne snežne padavine zahvatile su Sjenicu, gde je jutros na čitavom području opštine izmereno oko 40 centimetara snega, a sneg i dalje intenzivno pada.
10.01.2026
17:14
U Ulici Vojvode Stepe, prekoputa Voždovačke crkve, danas popodne izbio je požar u jednom soliteru, nakon što je više građana prijavilo dim i vatru u zgradi.
10.01.2026
17:14
Telo za sada neidentifikovanog muškarca pronađeno je danas u napuštenoj kući u Ulici Široke padine u niškom naselju Gabrovačka reka.
10.01.2026
16:32
Policija u Bečeju uhapsila je maloletnika (16) iz Bačkog Petrovog Sela zbog napada na komšiju i vređanja policije.
10.01.2026
15:09
Mladić Stefan Ivanović (31) sahranjen je u rodnom mestu Jajčić kod Ljiga.
10.01.2026
14:38
Dvojica Aleksinčana pretučena su u jednom kafiću u centru Aleksinca kada ih je napala grupa muškaraca od kojih je jedan bio naoružan.
10.01.2026
13:21
10.01.2026
14:35 >> 16:50
Ajatolah Ali Hamnei naredio je Korpusu čuvara Islamske revolucije (Revolucionarna garda) da preuzme kontrolu nad suzbijanjem nereda.
10.01.2026
13:45
Turska nastoji da se priključi odbrambenom savezu Saudijske Arabije i Pakistana, prema kojem se svaki čin agresije protiv jedne članice smatra napadom na sve, navode izvori za Blumberg upoznati sa razgovorima.
10.01.2026
15:32
Jedno od najpoznatijih britanskih obeležja i popularna filmska lokacija, ostrvo Sent Majkl Maunt kod obale Kornvola, teško je oštećeno u snažnoj oluji Goreti, a sanacija bi mogla da traje godinama.
10.01.2026
13:10
Lideri pet najvećih političkih partija Grenlanda objavili su zajedničko pismo u kojem naglašavaju da Grenland nije deo ni SAD ni Danske, već da pripada Grenlanđanima, i da zahtevaju od Sjedinjenih Američkih Država da nemaju nikakvu kontrolu nad tim ostrvom.
10.01.2026
13:03
Holivudski glumac Džerard Batler kaže da se u životu sve svodi na veru i nadu da će stvari biti bolje.
10.01.2026
14:05
Glumci Džejmi Li Kertis i Džon Lovic šokirali su ceo svet kada je glumica kolegu uhvatila za polni organ pred milionskim auditorijumom.
10.01.2026
10:50
Glumica Kejt Vinslet šokirala je svet eksplicitnim lezbo scenama u filmu "Amonit" iz 2020. godine.
10.01.2026
11:45
Turski glumac Džan Jaman, poznat kao zvezda nekoliko italijanskih TV serija kao što je "Sandokan", i glumica Selen Gorguzel, uhapšeni su u operaciji policijskih snaga za borbu protiv trgovine drogom, prenose danas mediji.
10.01.2026
15:09
Glumac Svetozar Cvetković kaže da ga deca zaustavljaju na ulici i pitaju ga da li je neuropsihijatar.
10.01.2026
12:35
Bane Đokić, prijatelj preminulog frizera Matije Radulovića, otkrio je da je prekid druženja Maje Marinković sa Matijom usledio kada je promenila frizera.
10.01.2026
17:31
Pevačica Edita Aradinović objavila je fotografije u izazovnom izdanju iz Dubaija i pokazala kako uživa u toplom vremenu i suncu.
10.01.2026
16:40
Voditeljka Dragana Katić zagovornik je zdave ishrane, a zahvaljujući odlučnosti i disciplini, ona svakodnevno doručkuje iste namirnice kako bi održala vitku i liniju i zdravo telo.
10.01.2026
15:59
Voditeljka Pink televizije Ana Radulović priznala je da joj je najveća želja da se ponovo ostvari kao majka i sinu Kosti podari brata ili sestru.
10.01.2026
15:01
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića i modne kreatorke Meline Džinović, snimila je zavodljiv ples ispred ogledala u kupatilu, a onda se istim pohvalila na društvenim mrežama.
10.01.2026
13:59
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar