• aktuelno
Kimovi lavovi ulaze u vrata pakla! Nova sila se približava ratištu - krv se ledi Građani, promenio se kurs evra: Evo koliko sada iznosi Tetka Nataša se pretvorila u dete: Zaboravila na sve obaveze, pa sa sestrićima uživala u prirodi! "Imate rok 120 dana!" Nešto krupno se sprema, Pentagon hitno traži jezivo oružje Heroj Srbije odmara: Puši tompus i uživa na gliseru, a tri godine je bez kluba "Pobedili smo inflaciju!" Vučić otkrio ko je najzaslužniji za to, pa uputio direktnu poruku političkim protivnicima RHMZ - Vreme danas (4. avgust) u Srbiji: Temperatura do 40 stepeni, ovog datuma stižu pljuskovi sa grmljavinom "O pokojnicima sve najbolje!" Sofija bez srca - Do juče mu slala da ga voli, a sad Daneta sahranila Najavljeno isključenje struje zbog radova: Ovi gradovi su na spisku Crnogorac napustio Juventus - cifre od kojih boli glava
Kimovi lavovi ulaze u vrata pakla! Nova sila se približava ratištu - krv se ledi Građani, promenio se kurs evra: Evo koliko sada iznosi Tetka Nataša se pretvorila u dete: Zaboravila na sve obaveze, pa sa sestrićima uživala u prirodi! "Imate rok 120 dana!" Nešto krupno se sprema, Pentagon hitno traži jezivo oružje Heroj Srbije odmara: Puši tompus i uživa na gliseru, a tri godine je bez kluba "Pobedili smo inflaciju!" Vučić otkrio ko je najzaslužniji za to, pa uputio direktnu poruku političkim protivnicima RHMZ - Vreme danas (4. avgust) u Srbiji: Temperatura do 40 stepeni, ovog datuma stižu pljuskovi sa grmljavinom "O pokojnicima sve najbolje!" Sofija bez srca - Do juče mu slala da ga voli, a sad Daneta sahranila Najavljeno isključenje struje zbog radova: Ovi gradovi su na spisku Crnogorac napustio Juventus - cifre od kojih boli glava
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

28.11.2025

17:00

1 tajni sastojak u kajgani će učiniti čuda: Kilogrami se tope, a creva rade u savršenom ritmu

Shutterstock

Zdravlje

1 tajni sastojak u kajgani će učiniti čuda: Kilogrami se tope, a creva rade u savršenom ritmu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako želite da jutarnja kajgana bude ukusna, zasitna i još bolja za liniju, postoji jedan jednostavan dodatak koji može mnogo da doprinese, spanać.

Ova zelena namirnica lako se uklapa u gotovo svako jelo od jaja, a doručak čini hranljivijim i pogodnijim za one koji žele da izgube par kilograma.

Spanać je prepun vlakana koja pomažu da se duže osećate sito, pa je manja verovatnoća da ćete posegnuti za nezdravim grickalicama tokom dana. Osim toga, obiluje antioksidantima koji smanjuju upalne procese u organizmu i tako olakšavaju mršavljenje.

Foto: Shutterstock

 

Jaja su već poznata kao sjajan izvor proteina, podstiču osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i pomažu u očuvanju mišićne mase tokom gubitka težine. Upravo zbog toga su idealna namirnica za doručak, bilo da ih spremate kao kajganu, omlet ili na neki drugi način.

Kada se spoje proteini iz jaja i vlakna iz spanaća, dobija se obrok koji istovremeno hrani, zasiti i pomaže u kontroli apetita.

Spanać se posebno izdvaja kao povrće koje može doprineti smanjenju masnih naslaga u predelu stomaka. Bogat je vitaminima, mineralima i korisnim biljnim jedinjenjima koja su povezana sa smanjenjem masnoće oko struka.

Foto: Shuterstock

 

Naravno, gubitak sala na stomaku nije proces koji se može ubrzati preko noći. Ključ je u postepenim, održivim promenama, više vlakana i proteina u obrocima, manje šećera i trans masti, kao i redovna fizička aktivnost.

Sve to zajedno doprinosi smanjenju opasne visceralne masti i zdravijem životnom stilu.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Mršavljenje Kajgana spanać probava topljenje sala

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set