28.11.2025
17:00
Shutterstock
Zdravlje
Ova zelena namirnica lako se uklapa u gotovo svako jelo od jaja, a doručak čini hranljivijim i pogodnijim za one koji žele da izgube par kilograma.
Jesen i početak zimskog perioda je vreme kada je ponuda povrća i voća nešto skromnija, ali to ne znači da u onim namirnicama koje su nam dostupne ne možemo da pronađemo dragocene vitamine (i minerale).
25.11.2025
08:00
Za određene osobe sa specifičnim zdravstvenim stanjima, prekomerni unos banana ili čak redovno konzumiranje može doneti više štete nego koristi.
24.11.2025
07:00
Spanać je prepun vlakana koja pomažu da se duže osećate sito, pa je manja verovatnoća da ćete posegnuti za nezdravim grickalicama tokom dana. Osim toga, obiluje antioksidantima koji smanjuju upalne procese u organizmu i tako olakšavaju mršavljenje.
Foto: Shutterstock
Pasulj, kao i druge mahunarke, žitarice i orašasti plodovi, sadrži fitinsku kiselinu supstancu koja otežava apsorpciju minerala.
23.11.2025
15:40
Bosiljak nije samo popularan začin - čaj od ove biljke može snažno da podrži disajne puteve, pluća i celokupno zdravlje.
23.11.2025
15:00
Jaja su već poznata kao sjajan izvor proteina, podstiču osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i pomažu u očuvanju mišićne mase tokom gubitka težine. Upravo zbog toga su idealna namirnica za doručak, bilo da ih spremate kao kajganu, omlet ili na neki drugi način.
Kada se spoje proteini iz jaja i vlakna iz spanaća, dobija se obrok koji istovremeno hrani, zasiti i pomaže u kontroli apetita.
Spanać se posebno izdvaja kao povrće koje može doprineti smanjenju masnih naslaga u predelu stomaka. Bogat je vitaminima, mineralima i korisnim biljnim jedinjenjima koja su povezana sa smanjenjem masnoće oko struka.
Foto: Shuterstock
Naravno, gubitak sala na stomaku nije proces koji se može ubrzati preko noći. Ključ je u postepenim, održivim promenama, više vlakana i proteina u obrocima, manje šećera i trans masti, kao i redovna fizička aktivnost.
Sve to zajedno doprinosi smanjenju opasne visceralne masti i zdravijem životnom stilu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
113. 12. 2025. u 12:40
213. 12. 2025. u 12:40
113. 12. 2025. u 11:18
213. 12. 2025. u 11:18
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jesen i početak zimskog perioda je vreme kada je ponuda povrća i voća nešto skromnija, ali to ne znači da u onim namirnicama koje su nam dostupne ne možemo da pronađemo dragocene vitamine (i minerale).
25.11.2025
08:00
Informer je došao u posed snimka pucnjave u Obrenovcu od pre dva dana u kojoj je ranjen Petar G.
13.12.2025
08:53
Dijana Hrka, majka tragično stradalog Stefana Hrke, napala je dojučerašnjeg saborca Nenada Stanića.
13.12.2025
11:24
Blokaderski profil "FDU u blokadi" potpuno je utihnuo, što je samo još jedan u nizu dokaza da se blokaderi raspadaju i da su pukli na mrežama.
13.12.2025
23:10
Izborni panel za žalbe i predstavke usvojio je danas žalbu Srpske liste (SL), poništio nezakonitu odluku Centralne izborne komisije u Prištini da ne sertifiluje kandidate SL za učešće na vanrednim parlamentarnim izborima 28. decembra 2025. godine i potvrdio sertifikaciju 33 kandidata SL, saopšteno je iz te stranke.
13.12.2025
22:55
Kancelarija za Kosovo i Metohiju saopštila je danas da su na pravoslavnom groblju u Plemetini kod Obilića porušena dva nadgrobna spomenika porodice Jakovljević.
13.12.2025
21:42
Blokaderi su uputili nove zastrašujuće pretnje upotrebom sile.
13.12.2025
21:05
Lider naprednjaka i svetnik predsednika republike za regionalna pitanja Miloš Vučević oglasio se na društvenoj mreži "Iks" uz novu poruku građanima.
13.12.2025
20:37
Pilot nevidljivog aviona F-117 koji je srpska PVO oborila četvrtog dana NATO bombardovanja 1999, ispričao je kako je preživeo obaranje i kako je kasnije izvučen u najvećoj akciji spasavanja još od Vijetnamskog rata.
13.12.2025
20:45
Dragan Čavić (58) nestao je 2. decembra u Zemunu, gde je poslednji put viđen u Prvomajskoj ulici. Njegova supruga Suzana navodi da je njegov nestanak praćen neuobičajenim i zabrinjavajućim okolnostima.
13.12.2025
22:00
Na društvenim mrežama pojavila se fotografija neobičnog, zastrašujućeg insekta. Dok su mnogi bili zbunjeni o čemu se radi, drugi su otkrili da je u pitanju strižibuba koja je ušla u dom jednog Srbina.
13.12.2025
19:30
Nadežda Živković (78) koja je prethodno nestala u Parizu u petak 12. decembra 2025, pronađena je.
13.12.2025
22:05
Dečak koji je večeras prema nezvaničnim informacijama uboden nožem u grudni koš je van životne opasnosti.
13.12.2025
23:49
Teža saobraćajna nezgoda dogodila se večeras oko 19 časova na putu Zaječar-Paraćin, na ulazu u selo Lukovo iz pravca Paraćina.
13.12.2025
23:44
Dečak (14) prebačen je sa teškim povredama na Institut za majku i dete nakon što je večeras navodno napadnut nožem na Voždovcu.
13.12.2025
22:39
Snimak iz Obrenovca od pre dva dana, objasnio je kako je tekla cela drama od svađe, pucnjave, pa fizičkog obračuna između druga upucanog i pucača i njegovog sina.
13.12.2025
14:18
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se večeras oko 19 časova na putu Paraćin-Zaječar.
13.12.2025
21:51
13.12.2025
20:47 >> 20:48
Povodom masovne pucnjave na Univerzitetu Braunu oglasio se i predsednik Amerike Donald Tramp.
14.12.2025
00:03
Masovno ubistvo dogodilo se večeras u blizini kampusa Univerziteta Braun u Roud Ajlendu, a sumnja se da ima najmanje 20 mrtvih.
13.12.2025
23:57
Predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko upozorio je američku stranu da bi moguće uvlačenje Sjedinjenih Američkih Država u rat protiv Venecuele moglo da postane ponavljanje Vijetnamskog rata za Ameriku, izjavio je stalni predstavnik Belorusije pri Ujedinjenim nacijama Valentin Ribakov.
13.12.2025
23:30
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izrazio je žaljenje zbog ubistva dva američka vojnika i jednog civila, prevodioca koji je radio sa američkim snagama, u napadu Islamske države (ISIS) u Siriji, najavivši „ozbiljnu odmazdu“.
13.12.2025
23:17
Rakun koji se prošle nedelje onesvestio nakon što je napravio nered u prodavnici alkoholnih pića u Ašlandu u Virdžiniji osumnjičen je i za još najmanje dve ranije "provale", saopštili su lokalni zvaničnici za zaštitu životinja.
13.12.2025
23:00
Glumica Nikolina Friganović kaže da su njeni roditelji bili mladi tokom ratova devedesetih i pogroma Srba iz Hrvatske za vreme ustaške akcije "Oluja" i da je u svoj lik Nade u "Tvrđavi" utkala mnogo ličnih emocija i sećanja na taj nemili period.
13.12.2025
20:15
Glumac Nikola Pejaković kaže da su Srbi skupo platili zabludu o Jugoslaviji i da je i dalje plaćaju.
13.12.2025
12:15
Glumac Slobodan Cica Perović bio je jedan od najboljih glumaca na prostoru bivše Jugosalvije, a živeo je daleko od očiju javnosti.
13.12.2025
10:43
Glumica Žilijet Binoš (61) razdrmala je ceo svet ulogom u erotskoj drami "Kobna veza" ("Damage") iz 1992. godine u kojem je snimala eksplicitne scene seksa.
13.12.2025
13:15
Pevačica Vesna Zmijanac sledeće nedelje bi trebalo da napusti bolnicu, a od nje se ne odvaja njena ćerka Nikolija.
13.12.2025
21:31
Pevačica Marija Šerifović pokazala je nestašluk sina Marija.
13.12.2025
21:02
Starleta Stanija Dobrojević oglasila se prvi put nakon što je njen bivši verenik Asmin Durdžić otvorio dušu o problemima koje su njih dvoje imali u vezi.
13.12.2025
20:21
Borivoje Jovanović, poznatiji kao Bora Mercedes, kojeg je publika upoznala u takmičenju "Nikad nije kasno", preminuo je juče nakon duge borbe sa teškom bolešću.
13.12.2025
19:40
Pevačica Aleksandra Bursać objavila je fotografiju supruga Stevana Sekulića sa njihovom tek rođenom ćerkicom Kasijom.
13.12.2025
19:02
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar