28.11.2025
17:00
Shutterstock
Zdravlje
Ova zelena namirnica lako se uklapa u gotovo svako jelo od jaja, a doručak čini hranljivijim i pogodnijim za one koji žele da izgube par kilograma.
Jesen i početak zimskog perioda je vreme kada je ponuda povrća i voća nešto skromnija, ali to ne znači da u onim namirnicama koje su nam dostupne ne možemo da pronađemo dragocene vitamine (i minerale).
25.11.2025
08:00
Za određene osobe sa specifičnim zdravstvenim stanjima, prekomerni unos banana ili čak redovno konzumiranje može doneti više štete nego koristi.
24.11.2025
07:00
Spanać je prepun vlakana koja pomažu da se duže osećate sito, pa je manja verovatnoća da ćete posegnuti za nezdravim grickalicama tokom dana. Osim toga, obiluje antioksidantima koji smanjuju upalne procese u organizmu i tako olakšavaju mršavljenje.
Foto: Shutterstock
Pasulj, kao i druge mahunarke, žitarice i orašasti plodovi, sadrži fitinsku kiselinu supstancu koja otežava apsorpciju minerala.
23.11.2025
15:40
Bosiljak nije samo popularan začin - čaj od ove biljke može snažno da podrži disajne puteve, pluća i celokupno zdravlje.
23.11.2025
15:00
Jaja su već poznata kao sjajan izvor proteina, podstiču osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i pomažu u očuvanju mišićne mase tokom gubitka težine. Upravo zbog toga su idealna namirnica za doručak, bilo da ih spremate kao kajganu, omlet ili na neki drugi način.
Kada se spoje proteini iz jaja i vlakna iz spanaća, dobija se obrok koji istovremeno hrani, zasiti i pomaže u kontroli apetita.
Spanać se posebno izdvaja kao povrće koje može doprineti smanjenju masnih naslaga u predelu stomaka. Bogat je vitaminima, mineralima i korisnim biljnim jedinjenjima koja su povezana sa smanjenjem masnoće oko struka.
Foto: Shuterstock
Naravno, gubitak sala na stomaku nije proces koji se može ubrzati preko noći. Ključ je u postepenim, održivim promenama, više vlakana i proteina u obrocima, manje šećera i trans masti, kao i redovna fizička aktivnost.
Sve to zajedno doprinosi smanjenju opasne visceralne masti i zdravijem životnom stilu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 01. 2026. u 17:40
210. 01. 2026. u 17:40
110. 01. 2026. u 17:15
210. 01. 2026. u 17:15
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jesen i početak zimskog perioda je vreme kada je ponuda povrća i voća nešto skromnija, ali to ne znači da u onim namirnicama koje su nam dostupne ne možemo da pronađemo dragocene vitamine (i minerale).
25.11.2025
08:00
Nakon šest dana bez struje, prouzrokovanim obaranjem dalekovoda i kidanjem žica koje ih spajaju sa domaćinstvima, konačno je poznato šta je jedan od glavnih razloga za ovu nemilu situaciju, a to nije država, uprkos narativu koji blokaderi danima forsiraju.
10.01.2026
14:28
U poruci upućenoj partnerima iz vladajuće koalicije, nemački kancelar Fridrih Merc jasno je stavio do znanja da je stanje u privredi ozbiljno narušeno i da zahteva hitne odluke, bez odlaganja i bez pokušaja da se realnost ulepša političkim frazama.
10.01.2026
09:02
Jovo Bakić, jedan od predvodnika blokadera u Srbiji, profesor i okoreli mrzitelj političkih protivnika, ponovo je šokirao javnost svojom novom izjavom.
10.01.2026
22:57
Blokaderi su javno priznali da su oduševljeni radom predsednika Srbije Aleksandra Vučića i projektima koji menjaju lice naše zemlje.
10.01.2026
21:22
Bivša ministarka zdravlja, Danica Grujičić nakon što je ostala bez ministarske fotelje pruža apsolutnu podršku blokaderima koji već više od godinu dana sprovode nasilje, uzurpiraju institucije i svakodnevno maltretiraju građane Srbije.
10.01.2026
20:36
Kako GOSI saznaje, blokaderi istaknutog antisrpskog profesora Tanasija Marinkovića prave haos po Pravnom fakultetu i pokušavaju da sruše legitimno izabran studentski parlament.
10.01.2026
21:00
Ko je jači, taj tlači. Sila Boga ne moli. Ko nabije, taj dobije.
10.01.2026
23:42
Trijumf u večerašnjoj četvrtoj epizodi Exatlona, najvećeg rijalitija na svetu, odnela je ekipa Plavih rezultatom 10:5.
10.01.2026
22:42
U večerašnjoj epizodi Exatlona Plavi tim je žestoko reagovao na duel između Milice Ohman i Elice Erski, kada Elica takmičarki Plavih nije dozvolila da prođe prepreku.
10.01.2026
22:20
Takmičarka Crvenog tima u Exatlonu Tijana Jović otkrila je da ima veoma komplikovan emotivni život i da će joj na Dominikani najviše nedostajati šljivovica.
10.01.2026
15:35
Takmičarka Crvenog tima u Exatlonu Amela Melegi otkrila je da jedino što je može uplašiti na Dominikani jeste visina, ali i da to neće biti razlog da odustane.
10.01.2026
20:08
Takmičar Crvenog tima, Radojica Lazić, u večerašnjoj epizodi Exatlona nastavio je da niže pobede, zbog čega su mu članovi ekipe osmislili i posvetili pesmu.
10.01.2026
21:48
Ne propustite novi epizodu emisije "Na merama"!
10.01.2026
10:48
Televizija Informer večeras emituje specijalni program posvećen najnovijim dešavanjima u Loznici, sa fokusom na strašnu i do sada neviđenu zloupotrebu elementarne nepogode u političke svrhe.
09.01.2026
18:36
U nedelju, 11. januara, uživo na Informer TV, emisija Rat uživo – Odjeci donosi ekskluzivni razgovor sa ambasadorom Kube Pavelom Orensiom Dijazom Enandesom.
09.01.2026
15:12
Proteklih sedmica u Informerovoj hit emisiji “Na merama” otkrili smo vam, između ostalog, kako penzionerske dane provode nekadašnji državni zvaničnici Vuk Drašković i Vojislav Koštunica, šta rade lažni revolucionari Miša Bačulov i Aleksandar Jovanović Ćuta kad misle da nema kamera, sa kime nazdravlja predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić, kako izgleda “sladak život” glumca blokadera Miloša Timotijevića…
09.01.2026
11:21
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) objavio je da se večeras očekuje oblačno vreme, na severu suvo, a u ostalim predelima sa snegom uz dalje povećanje visine snežnog pokrivača.
10.01.2026
20:20
Snežne padavine i niska temperatura donose opasnost od leda i poledice na putevima, upozorilo je danas Ministarstvo unutrašnjih poslova, apelujući na sigurnost u svakom potezu na klizavom putu.
10.01.2026
21:00
U najnovijoj epizodi drugog kruga "Političkog kviza" na Informer televiziji sjajna pitanja voditelja Branislava Lečića držala su gledaoce kraj malih ekrana do samog kraja!
10.01.2026
19:00
Najjezivija srpska izreka je "skupljeni s koca i konopca", koja se danas koristi u kontekstu neorganizovanog okupljanja ljudi, ali ima duboko mračno i strašno značenje iz doba turske okupacije.
10.01.2026
17:20
Obilne snežne padavine zahvatile su Sjenicu, gde je jutros na čitavom području opštine izmereno oko 40 centimetara snega, a sneg i dalje intenzivno pada.
10.01.2026
17:14
Večeras je u centru Vrnjačke Banje izbio požar na jednom putničkom automobilu, koji je u potpunosti zahvaćen vatrom.
10.01.2026
23:52
Aleksandar Vujnović (18) iz Prigrevice kod Sombora poginuo je u saobraćajnoj nesreći pre nešto više od četiri godine, ali bol njegove porodice ne jenjava.
10.01.2026
22:05
Bane Grebenarević ostao je upamćen kao najmlađi sagovornik u filmu "Vidimo se u čitulji", a kao i većina učesnika, žetokih momaka iz 90-ih godina, nije dugo poživeo.
10.01.2026
19:36
Dve tinejdžerke teže su povređene kad je na njih naleteo "fiat" nakon što su pale sa sanki koje je njihov drug vukao automobilom po zavejanoj ulici u selu kod Kraljeva.
10.01.2026
19:09
Ekvadorska policija raspisala je poternicu za Urošem K. (35) iz Srbije zbog sumnje da je švercovao kokain sa jednim od najvećih srpskih narko-bosova, poznatim kao srpski Eskobar, Srđanom Jezdimirom (45).
10.01.2026
20:00
Administracija američkog predsednika Donalda Trampa održala je "preliminarne razgovore" o planovima za potencijalni napad na Iran, objavio je danas "Volstrit džornal" (WSJ)
10.01.2026
21:45
Američki predsednik Donald Tramp oglasio se na društvenim mrežama povodom masovnih protesta u Iranu, poručivši da su Sjedinjene Američke Države spremne da pruže pomoć.
10.01.2026
20:18
Ruske snage su kod Donjecka zarobile ukrajinskog vojnika koji je tokom ispitivanja, prema navodima ruskih zvaničnika, priznao učešće u silovanju i ubistvima civila u Donbasu.
10.01.2026
22:30
Američka vojska izvela je danas više udara u Siriji usmerenih na militantnu grupu Islamska država (ID), saopštila je Centralna komanda američke vojske.
10.01.2026
23:41
Da popularno TV lice Iva Štrljić voli ne samo glumu već i modu, iz prve ruke uverila se ekipa Informera.
10.01.2026
21:10
Glumac Danijel Stern (68), najpoznatiji po ulozi jednog od razbojnika u kultnom božićnom filmu "Sam u kući", priveden je zbog pokušaja angažovanja eskort dame tokom praznika.
10.01.2026
16:10
Turski glumac Džan Jaman, poznat kao zvezda nekoliko italijanskih TV serija kao što je "Sandokan", i glumica Selen Gorguzel, uhapšeni su u operaciji policijskih snaga za borbu protiv trgovine drogom, prenose danas mediji.
10.01.2026
15:09
Glumica Dženifer Lorens kaže da scene seksa najlakše snima sa nepoznatim ljudima.
10.01.2026
14:55
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp odbio je da pomiluje osuđenog repera Šona Kombsa pozantijeg kao Paf Dedi.
10.01.2026
14:37
Ekipa emisije "Na merama", koja se emituje na Informer televiziji, i ovog puta je bila na pravom mestu u pravo vreme - na aerodromu "Nikola Tesla", gde su zabeležili dolaske brojnih poznatih ličnosti.
10.01.2026
21:30
Jovana Pajić otvoreno je govorila o svom emotivnom životu i odnosu sa bivšim suprugom Aleksandrom Cvetkovićem, sa kojim ima dvoje dece.
10.01.2026
19:47
Pevačica Snežana Đurišić otkrila je kako je svojevremeno proveravala telefon svog partnera, ginekologa Vanje Miloševića.
10.01.2026
19:03
Mihajlo Šaulić proslavio je rođendan ćerki Manji, a čestitku je devojčici uputila i ponosna tetka Ilda Šaulić.
10.01.2026
18:21
Bane Đokić, prijatelj preminulog frizera Matije Radulovića, otkrio je da je prekid druženja Maje Marinković sa Matijom usledio kada je promenila frizera.
10.01.2026
17:31
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar