Banane nikako ne jedite ako imate neko od ova 3 oboljenja - mogu da budu opasne

Za određene osobe sa specifičnim zdravstvenim stanjima, prekomerni unos banana ili čak redovno konzumiranje može doneti više štete nego koristi.

Banane se često hvale kao "zdrava užina", pune su kalijuma, vlakana, vitamina B6 i C, ali kao i kod mnogih drugih namirnica, one nisu univerzalno bezbedne za sve.

Koje osobe bi morale da budu oprezne?

Foto: Shuterstock

Osobe sa ozbiljnim oštećenjem bubrega

Banane su bogate kalijumom, što je inače dobro za zdravlje srca i krvnog pritiska. Međutim, kod pacijenata koji imaju smanjenu funkciju bubrega ili se nalaze na dijalizi postoji rizik od hiperkalemije (previsok nivo kalijuma u krvi), piše Heart.org. Previše kalijuma može izazvati srčane aritmije ili čak srčani zastoj.

Osobe koje koriste lekove koji značajno utiču na nivo kalijuma

"Times of India", dodaje da, ako uzimate lekove poput diuretika koji čuvaju kalijum, ACE-inhibitore, antagoniste aldosterona ili ARNI lekove za srce, unos hrane bogate kalijumom (kao što su banane) može da dovede do neželjenih nuspojava. 

Osobe sa dijabetesom koje moraju da vode vrlo preciznu kontrolu ugljenih hidrata

Foto: Shutterstock

Jedna banana srednje veličine sadrži oko 26 grama ugljenih hidrata, što može biti značajan deo dnevnog unosa kod osoba koje moraju da prate unos ugljenih hidrata striktno. 

Zašto se to dešava?

Kalijum

Banane su dobar izvor kalijuma, što je u većini slučajeva korisno, pomaže regulaciji krvnog pritiska, rada srca i nivoa tečnosti u telu. Ali kada bubrezi ne mogu da ga izluče adekvatno, višak kalijuma postaje opasan, navodi se u studiji.

Ugljeni hidrati

Iako banana nije "bombastično slatka", za osobe koje moraju da prate unos šećera i ugljenih hidrata, banana može da predstavlja značajan unos, navodi se na "Cleveland Clinic".

Šta možete da uradite?

Foto: Shutterstock

Ako imate hronično oboljenje bubrega ili ste na terapiji za srce koja utiče na kalijum, obavezno se posavetujte sa nefrologom ili kardiologom pre nego što unesete velike količine banana u svoju ishranu.

Razmislite o alternativama koje imaju manji sadržaj kalijuma, na primer neke druge vrste voća ili porcije banana smanjite.

Ako ste dijabetičar ili vodite pažljivo unos ugljenih hidrata, banana može biti deo ishrane, ali pažljivo planirana, u kombinaciji sa proteinima ili vlaknima koja usporavaju porast šećera u krvi.

Uvek proverite stanje svojih laboratorijskih nalaza nivo kalijuma u krvi, funkciju bubrega, terapije koje koristite i prilagodite ishranu u skladu sa tim.