Ovo superpovrće je najzdravije na svetu: Pravi je heroj zdravlja - pomaže organizam od glave do pete

Naučnici su analizirali brojne vrste povrća, a brokoli zauzeo prvo mesto zahvaljujući svom bogatom sastavu i blagotvornom dejstvu na srce, imunitet i varenje.

Iako mnogi ne vole njegov specifičan ukus, teško je ignorisati sve benefite koje donosi. Bogat je vitaminima C, K i A, mineralima poput kalcijuma, kalijuma i gvožđa, a sadrži i snažne antioksidanse koji štite telo od upala i stresa.

Foto: Shuterstock

Redovno konzumiranje brokolija može:

• ojačati imunitet

• poboljšati varenje

• regulisati šećer u krvi

• zaštititi srce i kosti

Najbolje ga je jesti kratko kuvanog ili pečenog, jer tako zadržava hranljive materije. Možeš ga dodati u testeninu, salatu, čorbu ili čak smuti.

Nutricionisti ga s razlogom nazivaju superpovrćem ima širi spektar korisnih jedinjenja od većine povrća i odlično se apsorbuje u organizmu.

Možda nije najomiljeniji na tanjiru, ali brokoli je pravi heroj zdravlja jednostavan, moćan i vredan mesta u tvojoj ishrani.
 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.