POMERILI SMO SAT UNAPRED, A EVO ŠTA SE DEŠAVA U NAŠEM TELU! Nutricionista za Informer.rs otkriva zašto smo USPORENI i koliko je 60 MINUTA bitno za organizam
Podeli vest
U nedelju, 27. marta počelo je letnje računanje vremena, što znači da smo pomerili časovnike jedan sat unapred. Mnogi od vas se još uvek nisu navikli na ovu promenu, a nutricionista Branka Mirković za Informer.rs objašnjava šta se dešava u našem telu za tih 60 minuta i koliko je to zdravo
Ukoliko vam je teško palo pomeranje časovnika unapred, nutricionista Branka obajšnjava šta se dešava sa našim organizmom.
Tokom vikenda tridesetogodišnji muškarac preminuo je dok je igrao fudbal. Načelnik kardiologije KBC "Dr Dragiša Mišović" Vladan Vukomanović savetuje blagu fizičku aktivnost, koja je uvek preporučena, dok je za veće aktivnosti potrebno biti obazriv
28.03.2022
18:56
- Naše telo pa i svaka ćelija ima svoj unutrašnji sat koji upravlja našim metabolizmom i hormonima. Prirodni bioloski sat je uslovljen sunčevom svetlošću i nama na ovom području je prirodnije zimsko merenje vremena. Tako da od sada pa do novembra budićemo se i raditi po satu koji je u disproporciji sa našim biološikim satom. Budićemo se kada naš metabolizam i hormoni spavaju. Usporeniji smo, razdrazljiviji, smanjena je koncentracija i orijentacija. U ovom periodu povećava se broj saobraćajnih nesreća, slabije su radne aktivnosti - objasnila je ona.
PRILAGOĐAVANJE TEŠKO ZA HRONIČNE BOLESNIKE
Promena vremena najteže će pasti osobama koje pate od hroničnih bolesti.
- Potrebno je vreme da se prilagodimo, a to je veoma individualno. Hronični bolesnici imaju izražajnije simtome, a barem za kratko vreme povećava se broj srčanih i moždanih udara. Zabeležene su imunoloske promene, kardiovaskularne, problemi sa sećerom, pad i skok telesne temperature, poremećaj apetita, sna i raspoloženja- dodala je ona.
Iako nam se čini da 60 minuta nije mnogo, taj sat unapred predstavlja veliku razliku koja se oseti u našem telu.
HLADNA KAFA IZAZIVA PROBLEME SA VARENJEM
Kafa je dobra ako je kvalitetna. Od pripreme na prvom mestu su kafe preko kojih prelazi para, a to je espreso, filter, pa tek onda obična kafa i na kraju nes kafa. Kafa se uvek služi sa vodom jer je diuretik. To je posebno potrebno da znaju oni kojima je kafa neophodna za razbuđivanje. Trenutno podigne pritisak, ali posle i spusti.
Kada kafa stoji više od 2 sata hladna I kako je običaj samo se pije po malo može izazvati ozbiljne probleme sa varenjem jer hlađenjem se razvijaju kiseline.
- Tih 60 minuta izgleda malo ali za naše organizme je problematično. Interesantno je da su se radila istraživanja i dokazano je da pored zdravstvenih problema ima i dosta ekonomske štete ali i dalje se ne menja odluka da se ne pomera sat - kaže Branka.
Savet je da budete obazriviji neko vreme, neko je nervozan, mnogi usporeni…
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Tokom vikenda tridesetogodišnji muškarac preminuo je dok je igrao fudbal. Načelnik kardiologije KBC "Dr Dragiša Mišović" Vladan Vukomanović savetuje blagu fizičku aktivnost, koja je uvek preporučena, dok je za veće aktivnosti potrebno biti obazriv
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski otpustio je Serhija Ruda, šefa Uprave državne bezbednosti (UDO) koja je odgovorna za navondo neuspeli pokušaj ubistva ukrajinskog lidera, javlja Rojters.
Šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov izjavio je danas da ta poslanička grupa smatra da su predložene izmene Zakona o jedinstvenom biračkom spisku nepotrebne i da su predložene na neodgovoran način, ali je najavio da će ih vlast podržati, u skladu sa dogovorom sa opozicionim stranakama, zbog stabilnosti u zemlji.
U okviru kampanje za lokalne izbore za grad Beograd I opštinu Mladenovac predsednik Jedinstvene Srbije Dragan Marković Palma I član Predsedništva SNS Darija Kisić razgovarali su danas sa građanima Mladenovca na pijaci u tom gradu.
Do samo pre manje od mesec dana Miroslav Aleksić, lider Narodnog pokreta, bio je jedan od najbližih saradnika Dragana Đilasa i uz Mariniku Tepić njegova glavna uzdanica.
Predsednik Jedinstvene Srbije Dragan Marković Palma ocenio je danas da je Aleksandar Vučić najbolji predsednik u istoriji Srbije i da bi bez njega Srbija bila svedena na beogradski pašaluk.
Na teritoriji naselja Padinska Skela u Beogradu, prijavljena je lokalna epidemija malih boginja, koje su dijagnostikovane kod 11 osoba iz ovog kraja, piše Blic.
Tokom minulih praznika na svim putnim pravcima evidentiran je pojačan intenzitet saobraćaja, a srpskim autoputevima je od 30. aprila do 06. maja prošlo 1.503.667 vozila, od toga 335.848 kroz naplatnu stanicu Beograd.
Uspon Kine krajem XX i početkom XXI veka je istorijski događaj koji preuređuje svet i stvara novu geopolitičku realnost. Kina će u sasvim bliskoj budućnosti postati ekonomski, tehnološki i politički lider, najveća i najuticajnija globalna sila.
Politikolog profesor dr Zoran Milosavljević komentarisao je uticaj društvenih mreža na formiranje mišljenja običnog čoveka tokom svog gostovanja u "Info jutru" Informer TV.
Direktorka PEP akademije za avijaciju Danka Nešović bila je gost "Info jutra" na Informer televiziji. Ona je analizirala trenutnu situaciju na frontu u Ukrajini.
Savo Manojlović je maltretiranjem Beograđana pokušao da iznudi svoje stavove, poručio je medijski stručnjak Nebojša Krstić tokom svog gostovanja u "Info jutru" televizije Informer.
Majka male Bojane iz Kuršumlije, povređene u Kuršumliji u sredu popodne kada se polomio ringišpil, kaže da joj je ćerka odmah po izlasku iz prokupačke bolnice rekla: "Mama, nikada više neću da se vozim na rigišpilu!"
U velikoj akciji kriminalističke policije na uglu Krunske i ulice Koče Kapetana, na Vračaru u Beogradu, uhapšeno je više pripadnika jedne navijačke grupe.
Prijedorčanka M.P.G. uhapšena je zbog sumnje da je ukrala deset ikona i manju količinu novca iz Hrama Rođenja Presvete Bogorodice u mestu Pašinac kod Prijedora.
U toku je velika akcija policije i Uprave kriminalističke policije u Beogradu, na uglu ulica Kursuline i Koče Kapetana. Dve osobe su za sada uhapšene, a na terenu su i forenzičari koji prikupljaju određene tragove.
Kriminalnu grupu koju je predvodio bivši fudbaler Vladan Šumarević (53), zvani Šumar, koja je uhapšena u akciji "Belvedere" razotkrila su dva policijska prikrivena islednika.
Turski mediji prenose da je predsednik istanbulskog velikana, Ali Koč (57) želeo u stručni štab da dovede i Zorana Mirkovića (52), ali da je trener Ismail Kartal (62) to odbio, što je dovelo do ozbiljnih nesuglasica.
Fudbalski klubovi Crvena Zvezda i Partizan biće sankcionisani sa po 1,2 miliona dinara zbog incidenata na utakmici prvog kola plej-ofa i polufinala Kupa Srbije.
Košarkaši Partizana večeras dočekuju Budućnost (Arena 1 premijum 19.00) u meču odluke polufinalne serije ABA lige. Ulog je ogroman - borba za trofej regiona, ali i za mesto u Evroligi naredne sezone.
Zemlja će danas i u narednim danima biti pogođena jakom geomagnetnom olujom koju izazivaju erupcije na površini Sunca do kojih je došlo prethodnih dana, saopštila je Nacionalna okeanska i atmosferska administracija SAD (NOAA).
Ruski predsednik Vladimir Putin je 7. maja, dva dana uoči Dana pobede, potpisao ukaz o utvrđivanju ciljeva nacionalnog razvoja u narednom periodu, u okviru kojih bi stopa siromaštva u Rusiji trebalo da bude smanjena na ispod sedam odsto do 2030. godine i ispod pet odsto do 2036. godine, saopštio je Kremlj.
Ruski predsednik Vladimir Putin predložio je Državnoj dumi Mihaila Mišustina kao kandidata za premijera Ruske Federacije, saopštio je predsedavajući Dume Vjačeslav Volodin na svom Telegram kanalu.
Policija nemačke savezne države Baden-Virtemberg saopštila je da su u Štutgartu napadnuta dva poslanika te države iz stranke Alternative za Nemačku (AfD), a da su pod istragom zbog tog napada dve devojke starosti 19 i 23 godine.
U Moskvi je upriličen svečani vatromet povodom obeležavanja Dana pobede nad nacističkom Nemačkom u Drugom svetskom ratu pre 79 godina, prenosi RIA Novosti.
Pozivamo sve ljude dobre volje da dođu i kupovinom ulaznica podrže ovu humanitarnu predstavu. Pored humanitarnog karaktera, ova predstava donosi originalan uvid u dela besmrtnog genija Miloša Crnjanskog u sjajnoj izvedbi učenika Četrnaeste gimnazije.
Kultna serija vratila je dašak svoje popularnosti nakon smrti Metjua Perija, koji je u oktobru prošle godine preminuo u 54. godini od posledica ketamina i utapanja.
Stanovnici Novog Sada, posebno zaljubljenici u prirodu koji uživaju u sređivanju svojih bašta i balkona, imaju priliku da se svima pohvale i prijave svoje "male oaze" na tradiciionalni konkurs "Najlepša bašta Novog Sada".
Članovi udruženja "Pokret srce heroja" zajedno sa predstavnicima Ruskog doma u Beogradu, udruženjem “Besmrtni puk”, moto klubom “Noćni vukovi” i kragujevačkim klubom ljubitelja "fića", obeležili su danas Dan pobede nad fašizmom.
Osnovna škola "Velimir Markićević" u Majdanpeku ili "stara škola", kako je u gradu svi zovu obeležila je svoj dan na kreativan način tako što su đaci, nastavnici i osobolje zamenili uloge.
U kultnoj kragujevačkoj kafani "Biblioteka kod Milutina" organizovana je tradicionalna, majska akcija dobrovoljnog davanja krvi. Vlasnici restorana, porodica Rašković započeli su ovu humanitarnu akciju pre deset godina, a zahvaljujući dobroj organizaciji i podršci ljudi i institucija i ova je bila uspešna.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.