ZAMENA ZA OBROK U DIJETAMA! Umesto grilovanog ili barenog mesa, možete pojesti OVO

Shutterstock

09:11 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 12. 05. 2022.

ZAMENA ZA OBROK U DIJETAMA! Umesto grilovanog ili barenog mesa, možete pojesti OVO

Sredinom proleća većina dama malo "utanji" s apetitom da bi do leta skinule po koji višak kilograma i izgledale lepo i zadovoljno

 Neke se posvećuju restriktivnim dijetama i strogo vode računa o namirnicama, a baš to ponekad može da im predstavlja problem, kad na primer nemaju vremena da za večeru griluju meso. Ali i za to ima rešenja.

Nutricionistkinja Ivana Đutović otkriva da su viršla ili pileća prsa idealna zamena grilovanom ili barenom fileu!

- Bojimo se viršli i salama jer se na tržištu nalaze ove prerađevine čiji sastav jeste problematičan. Kako sam i sama na hrono dijeti, ja sam obroke koji zahtevaju piletinu zamenila kvalitetnim pilećim prsima, a kao neko ko se bavi kvalitetnom ishranom dece u predškolskom dobu, uvela sam i viršle od kojih se ljudi toliko bespotrebno plaše - kaže Ivana.

Shutterstock

Reč struke

- Viršle se prave tako što se pileće meso kuva dok se ne okošta, odvoji od mesa, što znači da ne morate i vi da je kuvate, mada je tako ukusnija. Slobodno zamenite piletinu ovom prerađevinom ili pilećim prsima, ne bojte se i ne odustajte od dijete. Postoje namirnice koje su dijetalne jer su pravljene od 90 odsto mesa - savetuje tehnolog Hermina Šerona, koja se bavi upravo ovim proizvodima.

Ona napominje da samo treba pažljivo voditi računa pri kupovini da se viršle i salame ne kupuju rifuzno već da imaju deklaraciju sa sastavom na pakovanju.

- Viršle se prave od okoštanog mesa uz dodatak soli. Nutritivno, to je zdrava i niskokalorična namirnica. Međutim, kako bi oborili cenu, pojedini proizvođači koriste takozvano mesno testo koje uglavnom čini mast. To nije nezdravo, ali nikako se ne preporučuje onima koji su na dijeti, jer je vrlo kalorično - objašnjava nutricionistkinja.

BONUS VIDEO:


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.