24.05.2022
07:07
Ljubav
Već nam je svima poznato da nije svejedno kaku hranu jedemo tokom letnjeg perioda, jer mnoga hrana može da bude teška i doprinese tome da još više osećamo vrućinu.
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Nutricionista Branka Mirković napravila je podelu među hranom.
- Hranu delimo na hranu koja greje i hranu i namirnice koje hlade- rekla je ona.
Foto: Foto: Shutterstock
1. manje količine hrane Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija
Teška i masna hrana je nešto što treba da izbegavamo, a nutricionista nas podseća koje namirnice nisu dobre za nas kada su visoke temperatute.
2. dosta salata i povrća
3. nezaslađeno voće
4. limunade bez šećera, mlake nezaslađene čajeve
5. manje masne mlečne proizvode, kiselo mleko, jogurt, mladi sir
6. smanjiti količine ulja u jelima i salatama
7. piti dosta vode bez dodataka ne previše hladnu
8. hrana ne preterano hladna
1. masna i jako začinjena hrana, posebno ljuta
2. velike količine hrane
3. sladolede sa puno šećera, čokolade, masnoće, visokokalorične
4. jako rashlađene sokove, alkohol i razna energetska pica
5. masne sireve i suhomesnate proizvode
6. razne grickalice masne i slane, čak i pržene i slane orašate proizvode
7. preterano hladnu i vruću hranu
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
114. 01. 2026. u 16:35
214. 01. 2026. u 16:35
114. 01. 2026. u 14:56
214. 01. 2026. u 14:56
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nutricinosta Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko je štetno kada se isto ulje zagreva više puta. Ovom prilikom napomenula je da je takva hrana štetna i bogata lošim masnoćama i kalorijama
19.05.2022
07:08
Doček Nove godine na Gradskom trgu u Čačku, koji je trebalo da bude narodno veselje i trenutak opuštanja za više od hiljadu građana, propao je pod naletom pomračenih umova i blokadera koji su se okupili iz Čačka, Gornjeg Milanovca i Kraljeva.
14.01.2026
10:48
Američki napad razotkrio je slabu odbranu Venecuele: Ruski S-300 i „Buk“ nisu radili, što doprinosi teoriji da je Moskva zapravo „papirni tigar“, piše Njujork tajms.
14.01.2026
07:00
Ana Brnabić, predsednica Narodne skupštine, odgovorila je na mreži Iks Borku Stefanoviću, zameniku predsednika Stranke slobode i pravde.
14.01.2026
17:56
Jedna od velikih laži blokadera je tvrdnja da je tokom protesta 15. marta 2025. godine na okupljene pušten zvuk iz "zvučnog topa", a te očigledne laži je prihvatio čak i Evropski parlament koji je zvučni top uključio u rezoluciju protiv Srbije. Takvo oružje je verovatno korišćeno u Venecueli kada je kidnapovan tamošnji predsednik Nikolas Maduro, a ovo su simptomi nakon njegove upotrebe.
14.01.2026
17:42
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sa ambasadorom Evropske unije u Srbiji Andreasom fon Bekeratom, u četvrtak, 15. januara 2026. godine.
14.01.2026
16:21
Ministar za evropske integracije Nemanja Starović uputio je brutalan komentar lideru minornog Pokreta slobodnih građana (PSG) Pavlu Grboviću.
14.01.2026
15:36
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić osvrnula se na izjavu evroposlanika Tonina Picule u vezi sa posetom delegacije EU Srbiji, koja je poslednjih dana podigla veliku prašinu u javnosit.
14.01.2026
15:26
Tokom večerašnje, sedme epizode Exatlona, došlo je do žestoke svađe između Plavog i Crvenog tima, a takmičari su jedni drugima udelili niz uvreda!
13.01.2026
22:25
Učesnici Exatlona pronašli su kafanu na Dominikani, iako su udaljeni čak 8.600 kilometara od Srbije i u njoj zaigrali kolo!
14.01.2026
07:30
Voditeljka Kristina Vasić je u najvećem sportskom rijalitiju na svetu posetila Crveni tim i videla kulinarske sposobnosti Boška Marinkovića i Marka Milovanovića.
14.01.2026
07:00
Svi koji su propustili uzbudljivu sedmu epizodu Exatlona mogu da je pogledaju u repriznom terminu danas od 13 časova, na Informer TV.
14.01.2026
11:31
Večeras je u prvoj borbi za medalju u Exatlonu pobedu odneo tim plavih rezultatom 5:4, dok su u borbi za nominacije pobedu odneli Crveni rezultatom 10:6.
13.01.2026
22:45
Danas je za Informer TV u emisiji Rat uživo – Odjeci govorio ekskluzivno ambasador Kube Pavel Orensi Dijaz Ernandes.
11.01.2026
19:15
Večeras, u 18.40, uživo na Informer TV, emisija Rat uživo – Odjeci donosi ekskluzivni razgovor sa ambasadorom Kube Pavelom Orensiom Dijazom Enandesom.
11.01.2026
14:52 >> 15:00
Ne propustite novi epizodu emisije "Na merama"!
10.01.2026
10:48
Televizija Informer večeras emituje specijalni program posvećen najnovijim dešavanjima u Loznici, sa fokusom na strašnu i do sada neviđenu zloupotrebu elementarne nepogode u političke svrhe.
09.01.2026
18:36
Do maja se otvara nova avio linija i to, verovali ili ne, od Beograda do Abu Dabija.
14.01.2026
16:00
Danica i Predrag Stojanović iz Resavice dobili su treće dete i to trećeg dana Božića! Rođenje male Une lako bi se moglo pretočiti u filmsku priću!
14.01.2026
17:01
Opština Zemun, Hram Svetog oca Nikolaja i SVEBOR savez Beograda organizuju u ponedeljak, 19. januara, na Bogojavljenje, 29. plivanje za Časni krst, saopšteno je iz ove opštine.
14.01.2026
13:00
Posetom Dečijoj bolnici u Novom Sadu, pripadnici Odreda Žandarmerije u Novom Sadu obradovali su najmlađe pacijente paketićima, toplim rečima, pažnjom i podrškom.
14.01.2026
14:00
Na društvenim mrežama Srbi su sumirali 2025. godinu, a njihovi odgovori privukli su veliku pažnju. Dok su se jedni hvalili platama i biznisima, drugi su se dotakli najtežih odluka i gubitaka.
14.01.2026
17:00
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Aleksandra O. (32) za pokušaj teškog ubistva Ljube J. (71) 1.septembra 2025. godine na beogradskoj pijaci "Medaković 3". Ona je poslata Višem sudu na odluku o potvrđivanju, a okrivljeni se od hapšenja nalazi u pritvoru.
14.01.2026
17:39
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave saobraćajne policije, presretačem su oko 11 časova u Inđiji zaustavili četrdesetčetvorogodišnjeg Z. M. koji se vozilom marke "audi" kretao brzinom od 189,2 kilometara na čas na državnom putu Novi Sad - Inđija gde je ograničenje brzine 80 kilometara na čas.
14.01.2026
17:02
Muškarac koji je pucao i teško ranio vlasnika jedne pekare u Ratkovu je uhapšen, saznaje Informer.
14.01.2026
15:34
Muškarac (34) pokušao je da izvrši samoubistvo nakon što se, navodno, posvađao sa ocem u porodičnoj kući u Smederevu.
14.01.2026
16:56
Mladić A.A. (22) uhapšen je u Preševu zbog postojanja sumnje da je izvršio više krivičnih dela.
14.01.2026
16:05
Ursula fon der Lajen, predsednica Evropske komisije, poručila je da Grenland pripada lokalnom stanovništvu i da nije na prodaju.
14.01.2026
16:32
U popularnom španskom klubu Fanatiko u Madridu za dlaku je izbegnuta tragedija poput one u švajcarskom skijalištu Kran Montana gde je u požaru u baru tokom novogodišnje noći stradalo 40, a povređeno 116 ljudi.
14.01.2026
17:58
Iranski državni mediji objavili su snimke koji prikazuju desetine Starlink antena, za koje se navodi da su ih zaplenile iranske obaveštajne službe.
14.01.2026
15:26
Sjedinjene Američke Države možda bi morale da izdvoje 700 milijardi dolara ako bi ostvarile cilj predsednika SAD Donalda Trampa da kupi Grenland, preneo je američki En-Bi-Si njuz, pozivajući se na tri izvora upoznata sa procenom troškova.
14.01.2026
14:44
Automobil marke "mercedes" koji je Dragomir Gidra Bojanić vozio u serijalu filmova "Lude godine" obožavala je cela Jugoslavija i važio je za pravi simbolni status.
14.01.2026
14:20
Glumica Lidija Vukićević kaže da slavni scenarista Siniša Pavić nije voleo seriju "Bolji život" jer su mu govorili da su mu sve ostale serije ličile na to kultno ostvarenje.
14.01.2026
09:09
Književnici Ljiljani Habjanović Đurović danas je svečano uručen orden Karađorđeve zvezde prvog stepena, koju joj je dodelio predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
14.01.2026
16:15
Američki glumac Leonardo Dikaprio izazvao je salve smeha među obožavaocima zahvaljujući svojim spontanim i živopisnim reakcijama tokom dodele Zlatnih globusa.
14.01.2026
15:30
Predstava "Kuća" Nebojše Ilića, u režiji Voje Brajovića, otkazana je zbog zdravstvenog stanja glumca Branimira Brstine i neće biti izvedena u sredu, 21. januara, saopštio je danas Zvezdara teatar.
14.01.2026
15:01
Influenserka Luna Đogani oglasila se putem Instagrama i suprugu Marku Miljkoviću čestitala njihovu sedmu godišnjicu uz emotivnu poruku.
14.01.2026
16:58
Pevačica Snežana Đurišić reagovala je na krivičnu prijavu protiv nje podnetu u Hrvatskoj i poručila da je ona ta koja bi trebalo da tuži.
14.01.2026
14:01
Pevač Đorđe David zaprepašćen je onim što se dogodilo Ani Bekuti u Čačku, ali ne i iznenađen jer je i sam nekoliko puta bio žrtva linča zbog svojih stavova.
14.01.2026
12:48
Prijatelj Čede Jovanovića, Aleksandar Kos pružio je podršku Ani Bekuti nakon sramnog napada blokadera u Čačku.
14.01.2026
11:53
Pevačica Seka Aleksić izrazila je žaljenje zbog onoga što se sinoć dogodilo Ani Bekuti u Čačku, iako već mesecima podržava blokadersko nasilje širom Srbije.
14.01.2026
11:06
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar