Shutterstock
Ljubav
Postoji deset načina kojima biste mogli da povratite samopouzdanje, kaže Kosmopolitan. Čak iako imate samopouzdanja, ovi saveti mogu da vam pomognu da ga održavate.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Čeprkajte po svojim omiljenom profilu na društvenim mrežama. Naravno čitanje glupih statusa i linkova vaših prijatelja može vas samo izludeti, ali studija Kornel univerziteta pronašla je da editovanje i dodavanje informacija na vaš profil utiče da se bolje osećate znajući da se fantastične stvari dešavaju u vašem životu.
Naspurot lažnom samopouzdanju koje je produkt kulture, postoji pravo, realno i autentično samopouzdanje koje se uopšte ne bazira na tome šta misle drugi, kaže psihoterapaut dr Vladimir Mišić.
Ako želite jako, zdravo, stabilno i trajno, pravo i realno samopouzdanje:
1. odmah od sada i zauvek prestanite da se poredite sa drugima (možete se umesto toga porediti sa sobom)
2. prestanite da vrednujete sebe na osnovu uspeha i neuspeha
3. odustanite od očekivanja i zahteva da vas drugi prihvate, vole, razumeju i podrže
4. sledite samo vaš put, put koji ste sami odabrali
5. dozvolite da verujete sebi tako što ćete raditi i odlučivati ono što vi mislite da treba, a ne šta drugi misle (prezumite odgovornost za vaš život)
Obucite 'autfit' u kojem znate da sigurno izgledate fantastično. Kada nosite nešto u šta ste sigurni da vam lepo stoji, vaše ubeđenje o sebi samoj raste, navodi klinički psiholog Elizabet Lombardo. Postoji razlog zašto Kim Kardašijan uvek nosi haljine sličnog kroja - ona u tome razbija i svesna je toga.
Idite na žurku i đuskajte. Svaka forma vežbanja proizvodi biohemijske promene u vašem telu koje jačaju raspoloženje i samopouzdanja, navodi Lombardo.
Sedite pravo! Iako zvučimo kao vaša mama, ovo totalno pali. Istraživači za državnog Univerziteta u Ohaju pronašli su da poboljšanjem držanja otklanjate sumnje i preispitivanja iz svojih misli. Sledeći put kada ste na važnom sastanku, sedite pravo i izgledaćete kao jaka i pametna osoba.
Foto: Pixabay
Napravite tablu dostignuća na koja ste najviše ponosni (a da to ne budu samo recepti za koje se kunete da ćete isprobati). Podsećajući se na neverovatne stvari koje ste postigli – diploma, solo letovanje, takmičenja – shvatićete koliko ste sposobni i koliko vredite.
Studije su pokazale da crvena boja privlači muškarce kao magnet. Em ćete dobiti injekciju samopouzdanja, em ćete njega još više zaintrigirati.
Pridržite vrata nekome, ostavite veliku napojnicu, pustite dečka koji kasni pre vas. Kada radimo nešto lepo, to je jedan od retkih momenata kada se zapravo obraćamo sebi što je direktan podizač samopouzdanja, navodi Lombardo.
Foto: Freepick
Zvuči glupo, ali novija studija pronalazi da klimanje glavom gore-dole dok govorimo podstiče da izgledamo hrabrije. Dakle, bez nervoze i treskavog glasa.
Ne postoji veći podizač samopouzdanja od vođenja ljubavi. Kada je vaš nivo stresa visok, vaše samopouzdanje počinje da se lomi. Vrhunac redukuje stres, a zatim vraća samopouzdanje na svoje mesto. Ukoliko partner nije dostupan za ljubav, uradite to sami.
Ne govorimo o trčanju maratona ili pisanju romana. Vaš zacrtani cilj može da bude jednostavan kao što je štampanje sto slika koje čuvate online ili kuvanje prave hrane za večeru jednom nedeljno. Imajući cilj koji ste ostvarili i takoreći razbili, staviće vas visoko na lestvicu samopouzdanja!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 12. 2025. u 15:09
230. 12. 2025. u 15:09
130. 12. 2025. u 12:24
230. 12. 2025. u 12:24
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Ukrajinski napad na rezidenciju predsednika Rusije je teroristički akt uperen protiv i Vladimira Putina i napora predsednika SAD Donalda Trampa, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
30.12.2025
10:45
U svom prepoznatljivom tonu cinizma i otvorene netrpeljivosti, voditeljka antisrpske "N1" Danica Vučenić uspela je da i Božić pretvori u političku metu, nazivajući Božićno selo ispred Skupštine Srbije novim Ćacilendom.
30.12.2025
08:01
Crnogorska policija uhapsila Milana Kneževića na protestu u Botunu zbog izgradnje postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u tom selu u Zeti.
30.12.2025
09:49
Na spisku članova Revizione komisije koja je odobravala projekte brze pruge, pod rednim brojem 13 nalazi se blokaderski rektor Vladan Đokić, dok je pod brojem 3 bivši dekan Građevinskog fakulteta Vladan Kuzmanović, član tzv. Anketne komisije.
30.12.2025
14:08
Mrzitelji svega normalnog i blokaderi na tajkunskoj televiziji N1 u Božićnom selu ispred Skupštine Srbije vide zlo!?!
30.12.2025
13:49
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da je danas uhapšen lider srpskog naroda u Crnoj Gori Milan Knežević, predsednik Demokratske narodne partije, zato što je branio referendumsku volju naroda i zapitao da li u evropske vrednosti spada i hapšenje političkih protivnika.
30.12.2025
12:44
Opozicioni politikolog Filip Balunović dobio je svojih pet minuta na tajkunskoj televiziji "N1". Blokader je umislio da je mnogo bitan, te je dao sebi za pravo da vređa predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
30.12.2025
14:32
Na graničnim prelazima formirale su se kilometarske kolone, a sudeći po fotografijama, veliki broj Srba za praznike napušta našu zemlju.
30.12.2025
13:30
Nećete verovati, ali ono što su jeli naši preci, sad se vraća na velika vrata i sve češće se servira u luksuznim restoranima.
30.12.2025
14:29
Transplantacija svinjskih bubrega živim ljudima mogla bi jednog dana biti superiornija u odnosu na transplantaciju ljudskih organa.
30.12.2025
14:00
Nišlija Goran D. oglašavao je do sada prodaju najrazličitije stvari poput kožne jakne, patika i telefona, ali juče je ponudio nešto što je sve šokiralo.
30.12.2025
13:47
Ministarstvo unutrašnjih poslova saopštava da je rešenjem direktora policije, danas, za načelnika Uprave kriminalističke policije postavljen potpukovnik policije Marko Kričak.
30.12.2025
13:35
Kruševljanin Aleksandar V. (36) ubio je svoje roditelje sa više od 100 uboda nožem, što pokazuje da je zločin počinio u velikom besu. Nakon što ih je izmasakrirao pokušao je da i sebi presudi nožem, ali kako nije uspeo, skočio je sa sedmog sprata zgrade u kojoj je porodica živela.
30.12.2025
12:38
Tihomir Krstić, koji je uhapšen zbog sumnje da je u zgradi na Novom Beogradu tokom razbojništva pokušao da ubije ženu pred unukom, danas je doveden pred javnog tužioca.
30.12.2025
11:46
Tela oca i sina nađena su jutros u porodičnoj kući u Sukošanu, a policija sumnja da se radi o ubistvu i samoubistvu.
30.12.2025
11:04
Telo mladića S.O. (23) pronađeno je jutros na stepeništu stambene zgrade u Beogradu.
30.12.2025
08:52
Predsednik Rusije Vladimir Putin naložio je ruskoj vladi da utvrdi spisak kritičnih objekata koje će 2026. godine štititi rezervisti Oružanih snaga Rusije.
30.12.2025
14:31
Kina je danas ispalila rakete prema Tajvanu i rasporedila nove amfibijske jurišne brodove, bombardere i ratne brodove kako bi u potpunosti okružila ostrvo i uvežbala blokadu.
30.12.2025
12:38
Rat u Ukrajini, 1406. dan
30.12.2025
07:31 >> 14:35
Poljski predsednik Karol Navrocki poručio je predsedniku Sjedinjenih Američkih Država Donaldu Trampu da Rusija ne poštuje sporazume i da ruskom predsedniku Vladimiru Putinu ne može da se veruje.
30.12.2025
12:08
Vladimir Zelenski i njegovo okruženje se ne bi osmelili na napad na rezidenciju ruskog predsednika bez direktne komande i nadzora svojih gospodara, rekao je bivši ukrajinski premijer Nikolaj Azarov.
30.12.2025
10:14
Tokom novogodišnjih i božićnih praznika ne postoji ništa bolje nego ušuškati se uz nekoliko klasičnih filmova koji dočaravaju čaroliju praznične atmosfere.
30.12.2025
11:10
Glumica Gabrijela Spanić (52) objavila je na Instagramu video na kojem u crvenom odelu izazovno pozira ispred novogodišnje jelke.
30.12.2025
12:05
Glumica Iva Štrljić kaže da ne voli da pravi drame i uzdiže sebe kao što rade neke javne ličnosti.
30.12.2025
13:45
Srpska filmska asocijacija (SFA) danas javlja da je Beograd u pet najboljih filmskih lokacija Evrope u trci za "EUFCN Location Award 2025", priznanje za izuzetne filmske lokacije i saradnju s međunarodnim produkcijama.
30.12.2025
14:07
Legendarni pevač i kompozitor Oliver Mandić napustio je Beograd i poslednjih godinu dana živi na Tari, gde je napravio raj na zemlji.
30.12.2025
14:11
Pevač Šaban Šaulić pesmu "Kafanska noć", u narodu poznatiju pod nazivom "Donesi Kato", posvetio je komšinici koja je brinula o njegovoj deci.
30.12.2025
13:37
Pevačica Milica Pavlović snimila je provokativan spot sa kolegom Nebojšom Vovodićem za svoju staru-novu pesmu "Kidaš me".
30.12.2025
12:44
Glumac Dragan Marinković Maca je otkrio da se u njegovoj porodici ne slavi doček Nove godine i da je to za njega "bezveze" datum.
30.12.2025
12:18
Pevačica Mira Škorić smatra da je uloga bake najlepša, a za bebu svog sestrića kaže da je njihov "dar od Boga".
30.12.2025
11:49
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar