Shutterstock
Ljubav
Postoji deset načina kojima biste mogli da povratite samopouzdanje, kaže Kosmopolitan. Čak iako imate samopouzdanja, ovi saveti mogu da vam pomognu da ga održavate.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Čeprkajte po svojim omiljenom profilu na društvenim mrežama. Naravno čitanje glupih statusa i linkova vaših prijatelja može vas samo izludeti, ali studija Kornel univerziteta pronašla je da editovanje i dodavanje informacija na vaš profil utiče da se bolje osećate znajući da se fantastične stvari dešavaju u vašem životu.
Naspurot lažnom samopouzdanju koje je produkt kulture, postoji pravo, realno i autentično samopouzdanje koje se uopšte ne bazira na tome šta misle drugi, kaže psihoterapaut dr Vladimir Mišić.
Ako želite jako, zdravo, stabilno i trajno, pravo i realno samopouzdanje:
1. odmah od sada i zauvek prestanite da se poredite sa drugima (možete se umesto toga porediti sa sobom)
2. prestanite da vrednujete sebe na osnovu uspeha i neuspeha
3. odustanite od očekivanja i zahteva da vas drugi prihvate, vole, razumeju i podrže
4. sledite samo vaš put, put koji ste sami odabrali
5. dozvolite da verujete sebi tako što ćete raditi i odlučivati ono što vi mislite da treba, a ne šta drugi misle (prezumite odgovornost za vaš život)
Obucite 'autfit' u kojem znate da sigurno izgledate fantastično. Kada nosite nešto u šta ste sigurni da vam lepo stoji, vaše ubeđenje o sebi samoj raste, navodi klinički psiholog Elizabet Lombardo. Postoji razlog zašto Kim Kardašijan uvek nosi haljine sličnog kroja - ona u tome razbija i svesna je toga.
Idite na žurku i đuskajte. Svaka forma vežbanja proizvodi biohemijske promene u vašem telu koje jačaju raspoloženje i samopouzdanja, navodi Lombardo.
Sedite pravo! Iako zvučimo kao vaša mama, ovo totalno pali. Istraživači za državnog Univerziteta u Ohaju pronašli su da poboljšanjem držanja otklanjate sumnje i preispitivanja iz svojih misli. Sledeći put kada ste na važnom sastanku, sedite pravo i izgledaćete kao jaka i pametna osoba.
Foto: Pixabay
Napravite tablu dostignuća na koja ste najviše ponosni (a da to ne budu samo recepti za koje se kunete da ćete isprobati). Podsećajući se na neverovatne stvari koje ste postigli – diploma, solo letovanje, takmičenja – shvatićete koliko ste sposobni i koliko vredite.
Studije su pokazale da crvena boja privlači muškarce kao magnet. Em ćete dobiti injekciju samopouzdanja, em ćete njega još više zaintrigirati.
Pridržite vrata nekome, ostavite veliku napojnicu, pustite dečka koji kasni pre vas. Kada radimo nešto lepo, to je jedan od retkih momenata kada se zapravo obraćamo sebi što je direktan podizač samopouzdanja, navodi Lombardo.
Foto: Freepick
Zvuči glupo, ali novija studija pronalazi da klimanje glavom gore-dole dok govorimo podstiče da izgledamo hrabrije. Dakle, bez nervoze i treskavog glasa.
Ne postoji veći podizač samopouzdanja od vođenja ljubavi. Kada je vaš nivo stresa visok, vaše samopouzdanje počinje da se lomi. Vrhunac redukuje stres, a zatim vraća samopouzdanje na svoje mesto. Ukoliko partner nije dostupan za ljubav, uradite to sami.
Ne govorimo o trčanju maratona ili pisanju romana. Vaš zacrtani cilj može da bude jednostavan kao što je štampanje sto slika koje čuvate online ili kuvanje prave hrane za večeru jednom nedeljno. Imajući cilj koji ste ostvarili i takoreći razbili, staviće vas visoko na lestvicu samopouzdanja!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
122. 03. 2026. u 22:36
222. 03. 2026. u 22:36
122. 03. 2026. u 20:47
222. 03. 2026. u 20:47
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...
12.09.2022
13:08
Informer je došao u posed dokumenta s tajnog sastanka na Filozofskom fakultetu u Beogradu, kom je prisustvovala i grupa profesora, a na kom su se oni, verovali ili ne, otvoreno bavili politikom, dogovarali izbornu kampanju i naredne blokaderske poteze.
22.03.2026
12:43
Arapske zemlje Persijskog zaliva uputile su Iranu poslednje upozorenje zbog napada na njihovu teritoriju i zapretile odgovorom ukoliko se udari nastave, izjavio je ministar spoljnih poslova Turske Hakan Fidan.
22.03.2026
11:21
Nakon skupa na kojem je bilo 70.000 građana u beogradskoj Areni, a koji je organizovala Srpska napredna stranka (SNS), tajkunski i opozicioni mediji počeli su da pišu da je na skup došla ucenjena grupa građana.
22.03.2026
23:25
Dragan Đilas, tajkun i lider opozicione Stranke slobode i pravde, gostovao je u Utisku nedelje gde je pokazao da ni među opozicijom i blokaderima odavno ne cvetaju ruže.
22.03.2026
22:40
Više od 70.000 građana okupilo se juče u Areni kako bi pružilo podršku predsedniku Vučiću. Ipak, ovaj skup zasmetao je protivnicima države i pojedinim tabloidnim medijima, koji su na različite načine pokušavali da isprovociraju okupljene
22.03.2026
22:15
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić zahvalio se građanima Srbije što su sačuvali Srbiju, deleći na društvenoj mreži Instagram video sa jučerašnjeg velelepnog skupa u Beogradu.
22.03.2026
20:07
U Novom Pazaru uhapšena su dvojica blokadera nakon što su na društvenim mrežama uputili pretnje smrću predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću.
22.03.2026
19:41
Srbija je danas imala samo jedan izbor i napravila ga je jasno: Informer televizija je apsolutno najgledanija u trenutku prenosa velikog narodnog skupa SNS-a!
21.03.2026
17:59
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za rad i zapošljavanje bila je gost emisije Info Jutro, kod voditeljke Katarine Odalović.
21.03.2026
11:42
Danas od 16 časova na Informer TV uživo prenosimo veliki skup "Za Srbiju, za našu porodicu", koji će biti održan u Beogradskoj areni.
21.03.2026
08:34
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Prevara pomoću nevidljivog konca na bankomatu postala je pretnja onima koji ne obraćaju previše pažnje dok podižu novac.
22.03.2026
19:00
Najprodavaniji hečbek kompanije "Reno" u Evropi jeste "klio", a nova verzija donosi sofisticirani dizajn i napredne hibridne tehnologije, tako da je već omiljeni automobil potpuno osvežen za novo doba. Njegova cena iznosi oko 19.000 evra.
22.03.2026
17:00
Medicinski radnici Filip i Amer su u selu Đapanov Grob, kod Bijelog Polja, uspešno pomogli trudnici da se porodi kod kuće. Ona je na svet donela zdravog dečaka.
22.03.2026
16:00
Poreska uprava objavila je detaljan poreski kalendar za april 2026. godine.
22.03.2026
15:02
Neke bakterije naučnici su uspeli da pretvore u fabrike lekova, sposobne da tragaju za tumorima i na taj način se protiv tumora bore iznutra!
22.03.2026
22:00
Dečak ubica, Kosta K. (15) koji je 3. maja pre dve godine ubio devet učenika i radnika obezbeđenja OŠ " Vladislav Ribnikar" , po drugi put će svedočiti na suđenju svojim roditeljima u sredu 25. marta.
22.03.2026
14:00
Ogroman spisak zločina vezuje se za Vojislava Raičevića, poznatijeg kao Voju Amerikanca, zbog čega ga smatraju i najvećim ubicom beogradskog asfalta. Kažu da tako bogat dosije nemaju ni Sretko Kalinić, ni Željko Maksimović - Maka.
22.03.2026
19:00
Osnovni sud u Bijeljini potvrdio je optužnicu protiv LJ. K., koji se tereti da je 5. maja 2024. godine davio i udario u glavu bivšu suprugu LJ. K.
22.03.2026
20:02
U Novi Pazar danas je jedan vozač, bežeći od policije, udario u ogradu u blizini robne pijace.
22.03.2026
22:18
U Novom Sadu, na Mišeluku, u smeru ka gradu, večeras je došlo do stravičnog sudara.
22.03.2026
21:33
Nakon tri nedelje sukoba, administracija Donalda Trampa započela je razgovore o sledećoj fazi rata i mogućim mirovnim pregovorima sa Iranom, navode američki izvori.
22.03.2026
20:00
Zamenik kubanskog ministra spoljnih poslova Karlos Fernandes izjavio je da se kubanska vojska sprema za mogućnost vojne agresije SAD i da bi bilo naivno od strane kubanskih lidera da ignorišu mogućnost sukoba.
22.03.2026
19:30
Iran je zapretio potpunim zatvaranjem Ormuskog moreuza ukoliko američki predsednik Donald Tramp sprovede pretnje o napadima na iranska energetska postrojenja.
22.03.2026
18:30
Iranska revoluciona garda (IRCG) saopštila je da je u okviru najnovijeg talasa operacije lansirano ukupno 54 rakete, i prvi put četiri jedinice strategijske rakete "Sadžil".
22.03.2026
23:30
Čuveni američki glumac Čak Noris dobio je čitulje u pojedinim beogradskim dnevnim listovima.
22.03.2026
15:43
Snimak hapšenja američkog pevača Džastina Timberlejka u junu 2024. godine objavljen je juče, a na njemu se vidi da je pevač u alkoholisanom stanju.
22.03.2026
11:45
Influenserka Maša Gračikovska (25) pronađena je mrtva nakon što je više od godinu dana bila potpuno odsutna sa društvenih mreža.
21.03.2026
21:53
Glumica Isidora Simijonović kaže da u seriji "Izvor" tumači lik kojeg se prijatelji pomalo stide.
21.03.2026
20:05
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 15. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
20.03.2026
22:00
Starleta Anja Todorović govorila je o boravku u Dubaiju tokom izbijanja sukoba na Bliskom istoku.
22.03.2026
22:51
Muzičar Goran Bregović danas, 22. marta 2026. godine, proslavlja 76. rođendan.
22.03.2026
22:21
Pevač Savo Perović osvrnuo se na situaciju kada su se Luna Đogani i Marko Miljković našli zaglavljeni na Maldivima usled eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
22.03.2026
21:49
Aktuelni učesnik rijalitija "Elita 9" Bora Santana šokirao je ukućane i gledaoce transofrmacijom nakon što je ofarbao kosu, brkove i bradu u plavo.
22.03.2026
21:19
Pevač Darko Lazić na Instagramu je podelio objavu prijatelja u kojoj je napisana velika želja folkerovog nastradalog brata Dragana Lazića.
22.03.2026
20:21
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar