27.11.2022
16:07
Shutterstock
Ljubav
Suva koža može biti frustrirajuća i neprijatna, zahvaljujući svrabu i ljuštenju koji se mogu pojaviti kao rezultat. A tokom zimskih meseci, kada vazduh postaje suv i hladniji, može postati problem za mnoge.
Foto: Shutterstock
Postoje mnoga rešenja na koja se ljudi oslanjaju koja nude određenu pomoć za suvu kožu, uključujući nanošenje hidratantne kreme na kožu, korišćenje ovlaživača vazduha u kući i izbegavanje ekstremno vrućih kupki i tuširanja. Ali ono što unosimo u svoje telo može uticati, posebno tokom hladnijih meseci. Naši izbori u ishrani mogu imati dubok uticaj na to kako naše telo zadržava vlagu, prenosi EatThis.
Foto: Pixabay
Koncept je prilično jednostavan za razumevanje, ako vaše telo nije dovoljno hidrirano, vaša koža može izgledati suvo kao rezultat. Dehidracija može biti povezana sa suvom kožom, u suštini zato što telo nema dovoljno tečnosti.
- Važno je da pijete puno vode tokom dana da biste ostali hidrirani. Ovo nije važno samo da vaše ćelije funkcionišu na optimalnim nivoima, već je važno i za hidrataciju kože - rekla je Sara Alen, doktor medicine.
Foto: Shutterstock
Preporučuje se da jedete ribu svake nedelje. Ribe, posebno masne ribe u hladnoj vodi, sadrže omega-3 masne kiseline odnosno zdrave masti koje mogu podržati faktore kao što su kardiovaskularno, vizuelno i mentalno zdravlje.
Određena istraživanja sugerišu da ove omega-3 masne kiseline mogu uticati na izgled i sjaj kože.
Foto: Shutterstock
Povremena čaša vina ili šolja piva verovatno neće imati veliki uticaj na izgled vaše kože. Ali konzumiranje previše alkohola može imati dehidrirajuće efekte na telo, što može uticati na rizik da osoba ima suvu kožu.
Ako ste raspoloženi za koktel, pokušajte da uzmete onaj bezalkoholni.
Foto: Freepick
Žumance jajeta sadrži niz ključnih hranljivih materija, uključujući vitamin D. Neka istraživanja sugerišu da nizak nivo vitamina D može biti povezan sa hidratacijom kože, naglašavajući kako ishrana sa vitaminom D može biti vrlo korisna. Nedavna istraživanja Američkog udruženja za srce (AHA) ukazuju na to da zdravi pojedinci jedu celo jaje.
Ukoliko ne volite žumance možete uneti vitamin D u svoju ishranu jedući losos i pečurke.
Foto: Shutterstock
Kolagen je sastojak suplemenata, grickalica, pa čak i pića za podršku zdravlju kože. Postoji veza između unosa kolagena i suvoće kože. Studije koje su koristile kolagen pokazale su značajno poboljšanje elastičnosti i hidratacije kože, što sugeriše da ovaj dodatak može pomoći onima sa suvom kožom.
- Ako osoba ima dobro izbalansiranu ishranu, nisu joj potrebni dodaci kolagena. Govedina, piletina sa kožom i čorba (piletina, svinjetina i govedina) su sjajni izvori kolagena i savršeni su za zimu - zaključila je Alen.
Smuti od spanaća, malina, banane, čia semenki i još nekoliko namirnica biće odličan pokretač creva i spas od konstipacije
27.11.2022
11:10
110. 08. 2026. u 16:30
210. 08. 2026. u 16:30
110. 08. 2026. u 13:28
210. 08. 2026. u 13:28
Smuti od spanaća, malina, banane, čia semenki i još nekoliko namirnica biće odličan pokretač creva i spas od konstipacije
27.11.2022
11:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravio je danas na jugozapadu Srbije. On je posetu započeo u Prijepolju, a zatim je obišao veliki broj lokacija u Priboju i Novoj Varoši.
10.08.2026
07:00 >> 19:15
Danas se dogodio još jedan blokaderski napad na porodicu Dragana J. Vučićevića, glavnog urednika Informera.
10.08.2026
12:05
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević pokazao je u Kolegijumu naše televizije fotografiju koju su napravili pripadnici GOSI službe, a na kojoj se se vidi šta je u centru Beograda danas radio tajkun Dragan Đilas, dok je predsednik Aleksandar Vučić obilazio Srbiju i razgovarao sa narodom.
10.08.2026
23:06
Poslanik Srpske napredne stranke (SNS) Milenko Jovanov u nekoliko rečenica rasturio je nekadašnjeg predsednika Srbije Borisa Tadića, koji se na društvenoj mreži Iks ostrvio na šefa naše države Aleksandra Vučića i politiku vladajuće partije.
10.08.2026
21:23
Šiptarski ekstremisti okačili su zastave Albanije i zloglasne terorističke organizacije OVK na kapije srpskih crkava u Lipljanu, nakon čega je policija privela dvojicu provokatora!
10.08.2026
22:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić još jednom je pokazao šta znači stvarna briga o građanima i odgovornost prema svojoj zemlji! U kasnim večernjim satima, iz prelepog sela smeštenog između Zlatibora i Priboja, nadomak Kokinog Broda, predsednik se obratio naciji i poslao snažnu, emotivnu i direktnu poruku svima u Srbiji.
10.08.2026
22:06
Mihailo Vučević, sin predsednika Srpske napredne stranke (SNS) govoriće otvoreno i bez zadrške o događajima od 13. avgusta prošle godine, kada je zajedno sa svojim ocem i drugim aktivistima SNS-a bio izložen napadu i paljenju prostorija u kojima su se nalazili.
10.08.2026
21:54
U Srbiji su trenutno aktivna 23 požara na otvorenom prostoru, a na njihovim lokacijama angažovani su svi raspoloživi ljudski i tehnički kapaciteti.
10.08.2026
21:43
Načelnik Sektora za vanredne situacije Luka Čaušić izjavio je danas da je situacija sa požarima u Deliblatskoj peščari trenutno mirnija i da su naselja za sada bezbedna, naročito naselje Šumarak koje je veoma bilo izloženo riziku od požara.
10.08.2026
21:30
Manastir Palja važi za najstariju svetinju u ovom kraju, gde je poslednju noć u Srbiji proveo Sveti Sava, a poznat je i po izvorima koji leče bolest i sterilitet.
10.08.2026
20:23
Aleksandra Stefanović i Miloš Gvozdenović odlučili su da svoje sudbonosno "da" izgovore u Guči, prestonici trube, i to u Crkvi Svetog arhangela Gavrila, mestu koje je snažno povezano sa tradicijom i istorijom Dragačevskog sabora trubača.
10.08.2026
22:10
Mazda 2 danas dolazi u dve verzije - klasičnoj benzinskoj i hibridnoj koja krije veliku tajnu: u suštini je prerušeni "tojota jaris".
10.08.2026
21:15
Smrtna kazna u Srbiji ukinuta je 2002. godine kada je veliki broj najsurovih i najmonstruoznijih ubica promenom zakona umesto pred streljačkim strojem završio u zatvoru na 40 godina.
10.08.2026
21:00
Danas oko 14 časova u kanalu Galovica pronađeno je telo starije žene.
10.08.2026
19:17
Na grčkom poluostrvu Halkidiki iz mora je izvučen 56-godišnji državljanin Srbije, koji je preminuo od davljenja u moru na području Sartija.
10.08.2026
18:52
Policija u Bečeјu, u saradnji sa Osnovnim јavnim tužilaštvom u Bečeјu, uhapsila je D. P. (30) iz okoline tog mesta, zbog sumnje da јe počinila tešku krađu.
10.08.2026
21:58
Nestanak Nikole Mitića 10. avgusta 2020. godine isprva je tretiran kao običan slučaj nestale osobe, kada je porodica objavila njegovu fotografiju u javnosti, verujući da je reč o misterioznom nestanku.
10.08.2026
18:04
U Vrhovnoj radi bivšem ministru odbrane Mihailu Fedorovu predlažu da se prijavi u vojsku, izjavio je poslanik Jurij Kameljčuk.
10.08.2026
22:00
Iranski vrhovni vođa Modžtaba Hamnei imenovao je šest novih visokih zvaničnika u vojsci i Revolucionarnoj gardi, uključujući nove komandante.
10.08.2026
21:30
Američki general Den Kejn upozorio je Trampa da SAD moraju da izađu iz rata sa Iranom jer bi dalja eskalacija mogla imati ozbiljne posledice.
10.08.2026
21:00
Najmanje 80 ljudi stradalo je u snažnom zemljotresu u severozapadnoj Kolumbiji, dok su vlasti proglasile nacionalnu katastrofu.
10.08.2026
20:21
Redakcija Informera došla do informacije da je Ava Karabatić danas viđena u Urgentnom centru u Beogradu, gde je, prema saznanjima do kojih smo došli, potražila lekarsku pomoć zbog vidljivih povreda na glavi i licu, a ona nam je sve to i potvrdila.
10.08.2026
19:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša oglasila se za Informer povodom otkazanog koncerta u Hrvatskoj i tom prilikom poslala oštru poruku.
10.08.2026
15:50
Popularna voditeljka Jovana Jeremić oglasila se na svom Instagram profilu veoma emotivnom objavom posvećenom svom pokojnom ocu, koja je privukla veliku pažnju javnosti i mnoge ostavila bez teksta.
10.08.2026
22:50
Pevač Milan Dičić Dinča pokazao je na Instagramu šta poseduje od nekretnina, a ima čak i splav na Savi u kojem posebno uživa,
10.08.2026
22:25
Rijaliti učesnik Ivan Marinković dotakao se odnosa Maje Marinković i Asmina Durdžića, otkrivši da je u kontaktu sa njom, ali da krivi Asmina što uživa u čitavoj situaciji.
10.08.2026
22:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.