• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer.rs/J.G.

03.12.2022

14:28

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Shutterstock

Ljubav

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

Opšte je poznato da je fizička aktivnost važna za celokupno zdravlje, međutim, u nekim slučajevima može da napravi i problem i to više psihičke vrste.

Detaljnije o ovome je objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Da li trenirate? Koliko često trenirate? Šta je vaša motivacija za trening? Da li trening odrađujete iz osećaja prezira prema svom telu? Da li trenirate kako biste "spržili" fast food s kojim ste "zgrešili" tog dana? Ili možda da biste "zaslužili" parče torte na rođendanu na koji ste pozvani kao gost - pita nutricionistkinja i dodaje:

- Recite mi, kada fizička aktivnost ne bi ni na koji način uticala na vaš fizički izgled, da li biste ikada i pomisili da trenirate? U kojoj fizičkoj aktivnosti uživate, a koja čini da se osećate kao da se kažnjavate?

Fizička aktivnost može i treba biti nešto što će unaprediti vaš život, učiniti ga boljim, učiniti da imate više energije i volje za druge aktivnosti. Ukoliko u bilo kom trenutku osetite da ne osećate ove blagodeti - razmislite još jednom o onome što vas motivišite da se pokrenete - navodi nutricionistkinja i otkriva kada to fizička aktivnost nije zdrava:

Foto: Pixabay

sprave za vežbanje
  • Ako trenirate samo iz mržnje prema svom telu
  • Ako trenirate i kada se ne osećate dobro
  • Ako osuđujute i kritikujete one koji ne treniraju
  • Ako živite u strahu od posledica netreniranja
  • Ako trenirate samo da biste "spržili" pojedeno
  • Ako forsiranje loše utiče na vaš život/zdravlje
  • BONUS VIDEO:




    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Izbori 2024

    Vesti

    TV

    Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
    Live TV

    Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

    Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

    28.03.2024

    23:01

    Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
    Live TV

    Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

    Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

    28.03.2024

    18:01

    JOŠ TV VESTI

    Hronika

    "Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
    Hronika

    "Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

    Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

    28.03.2024

    18:01

    Sport

    Planeta

    Sestre preživele teroristički napad u Volgodonsku, pa ubijene u Krokusu! Kako ovo objasniti, majka ne prihvata da su mrtve!
    Bože, ima li te?!

    Sestre preživele teroristički napad u Volgodonsku, pa ubijene u Krokusu! Kako ovo objasniti, majka ne prihvata da su mrtve!

    Među žrtvama tragedije u Krokus siti holu bile su i sestre koje su preživele teroristički napad u Volgodonsku 16. septembra 1999. godine. Tada je porodica živela u Rostovskoj oblasti, a u blizini njihove kuće, teroristi su digli u vazduh kamion sa eksplozivom. Poginulo je 19 ljudi, a Tatjana i Ana Makarski su povređene, ali su preživele.

    28.03.2024

    20:45

    Zabava

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija