SVAKA 10. ŽENA IMA OVU GINEKOLOŠKU BOLEST! Ova 3 načina ISHRANE će vam pomoći da se IZBORITE S NJOM!

Zaista se ne kaže za džabe da "zdravlje na usta ulazi". Iako mnogi pravilnu ishranu povezuju samo sa dobrim izgledom, ona je mnogo značajnija od toga. 

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

PSIHOTERAPEUT OTKRIVA! 7 stvari zbog kojih NIKADA ne treba da se IZVINJAVATE!

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane! sledeća vest

Ukoliko unosite određeni tip namirnica, možete pomoći sebi prilikom rešavanja raznih zdravstvenih problema, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Endometrioza je bolno stanje i benigna bolest usled koje se delovi unutrašnjeg tkiva materice (endometrijuma) mogu pronaći izvan materice.

Smatra se da jedna od 10 žena pati od ove ginekološke, upalne i hronične bolesti. Delovi endometrijuma mogu dospeti na trbušnu maramicu, jajnike, zidove male karlice, bešiku, pa čak i creva - navodi nutricionistkinja i dodaje:

Shutterstock

- Određeni način ishrane usmeren na izbegavanje šećera i prerađenih namirnica mogao bi da ublaži bolne simptome endometrioze. Ovo su moja top tri saveta za ishranu kod endometrioze:

KRENULA JE SEZONA LOVA NA PRAZNIČNU TRPEZU! Nutricionista otkriva kako da uživate u hrani, a da vas ne GRIZE SAVEST

4 STVARI ZBOG KOJIH MLAĐE MUŠKARCE PRIVLAČE STARIJE ŽENE! I da, AKCIJA U KREVETU je jedna od glavnih stavki!

1. Na prvom mestu je unos zdravih masti, pre svega omega-3 masne kiseline

2. Na drugom mestu je unošenje namirnica koje sadrže biljna vlakna, poput voća i povrća, iz razloga što te namirnice snižavaju nivo estrogena, što je važno za endometriozu.

3. Treba da vodite računa o namirnicama koje sadrže magnezijum i da ih svakodnevno uključite u svoju ishranu. Takođe bi bilo dobro da uključite suplementaciju magnezijuma.

BONUS VIDEO:

Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459

Pratite nas na društvenim mrežama