I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

Opšte je poznato da je fizička aktivnost važna za celokupno zdravlje, međutim, u nekim slučajevima može da napravi i problem i to više psihičke vrste.

Detaljnije o ovome je objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Da li trenirate? Koliko često trenirate? Šta je vaša motivacija za trening? Da li trening odrađujete iz osećaja prezira prema svom telu? Da li trenirate kako biste "spržili" fast food s kojim ste "zgrešili" tog dana? Ili možda da biste "zaslužili" parče torte na rođendanu na koji ste pozvani kao gost - pita nutricionistkinja i dodaje:

- Recite mi, kada fizička aktivnost ne bi ni na koji način uticala na vaš fizički izgled, da li biste ikada i pomisili da trenirate? U kojoj fizičkoj aktivnosti uživate, a koja čini da se osećate kao da se kažnjavate?

Fizička aktivnost može i treba biti nešto što će unaprediti vaš život, učiniti ga boljim, učiniti da imate više energije i volje za druge aktivnosti. Ukoliko u bilo kom trenutku osetite da ne osećate ove blagodeti - razmislite još jednom o onome što vas motivišite da se pokrenete - navodi nutricionistkinja i otkriva kada to fizička aktivnost nije zdrava:

Foto: Pixabay

1. Ako trenirate samo iz mržnje prema svom telu
2. Ako trenirate i kada se ne osećate dobro
3. Ako osuđujute i kritikujete one koji ne treniraju
4. Ako živite u strahu od posledica netreniranja
5. Ako trenirate samo da biste "spržili" pojedeno
6. Ako forsiranje loše utiče na vaš život/zdravlje

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.