• aktuelno
Hag ponovo pljunuo u lice srpskim žrtvama! Krvnici UČK dobili smešne kazne - Krasnićiju, Veseljiju i Seljimiju samo 56 godina zatvora Užas: Pevač pronađen mrtav u jezeru Menjaju se pravila u "Zvezdama Granda": Direktor izdao saopštenje, a da li će se ovo svideti žiriju? Vino koje govori svetskim jezikom: Wine Vision u znaku velikih vina i velikih imena Vučić se obraća večeras! Predsednik u 18.30 časova govori o presudi zločincima UČK ''Vi ste prevara, psihološka operacija koja je od Srbije napravila eksperiment'' - Brnabić o blokaderskoj listi Bomba iz Brisela! Kanada se pridružuje EU: Fon der Lajen objavila istorijske vesti, dogodilo se nezamislivo Borba za poziciju tek počinje: Srbija na megdan Danskoj Netfliks hit broj 1 u svetu: "Why Did I Get Married Again?" vratio stare junake, ali bez Dženet Džekson Vođama UČK ukupno 81 godina robije: U sudnici otkriveni detalji monstruoznih zločina - Mučili bebe, starcu smrskali lice
Hag ponovo pljunuo u lice srpskim žrtvama! Krvnici UČK dobili smešne kazne - Krasnićiju, Veseljiju i Seljimiju samo 56 godina zatvora Užas: Pevač pronađen mrtav u jezeru Menjaju se pravila u "Zvezdama Granda": Direktor izdao saopštenje, a da li će se ovo svideti žiriju? Vino koje govori svetskim jezikom: Wine Vision u znaku velikih vina i velikih imena Vučić se obraća večeras! Predsednik u 18.30 časova govori o presudi zločincima UČK ''Vi ste prevara, psihološka operacija koja je od Srbije napravila eksperiment'' - Brnabić o blokaderskoj listi Bomba iz Brisela! Kanada se pridružuje EU: Fon der Lajen objavila istorijske vesti, dogodilo se nezamislivo Borba za poziciju tek počinje: Srbija na megdan Danskoj Netfliks hit broj 1 u svetu: "Why Did I Get Married Again?" vratio stare junake, ali bez Dženet Džekson Vođama UČK ukupno 81 godina robije: U sudnici otkriveni detalji monstruoznih zločina - Mučili bebe, starcu smrskali lice
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

03.12.2022

14:28

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Shutterstock

Ljubav

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

Opšte je poznato da je fizička aktivnost važna za celokupno zdravlje, međutim, u nekim slučajevima može da napravi i problem i to više psihičke vrste.

Detaljnije o ovome je objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Da li trenirate? Koliko često trenirate? Šta je vaša motivacija za trening? Da li trening odrađujete iz osećaja prezira prema svom telu? Da li trenirate kako biste "spržili" fast food s kojim ste "zgrešili" tog dana? Ili možda da biste "zaslužili" parče torte na rođendanu na koji ste pozvani kao gost - pita nutricionistkinja i dodaje:

- Recite mi, kada fizička aktivnost ne bi ni na koji način uticala na vaš fizički izgled, da li biste ikada i pomisili da trenirate? U kojoj fizičkoj aktivnosti uživate, a koja čini da se osećate kao da se kažnjavate?

Fizička aktivnost može i treba biti nešto što će unaprediti vaš život, učiniti ga boljim, učiniti da imate više energije i volje za druge aktivnosti. Ukoliko u bilo kom trenutku osetite da ne osećate ove blagodeti - razmislite još jednom o onome što vas motivišite da se pokrenete - navodi nutricionistkinja i otkriva kada to fizička aktivnost nije zdrava:

Foto: Pixabay

sprave za vežbanje
  1. Ako trenirate samo iz mržnje prema svom telu
  2. Ako trenirate i kada se ne osećate dobro
  3. Ako osuđujute i kritikujete one koji ne treniraju
  4. Ako živite u strahu od posledica netreniranja
  5. Ako trenirate samo da biste "spržili" pojedeno
  6. Ako forsiranje loše utiče na vaš život/zdravlje

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Trening Fizička aktivnost magazin treniranje nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…

11.09.2026

13:21

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
(VIDEO) Apokalipsa u Kijevu! Rusi pronašli tajnu lokaciju, pa lansirali sve što su imali: Putin patosirao Ukrajinu i Zapad jednim udarom
Planeta

(VIDEO) Apokalipsa u Kijevu! Rusi pronašli tajnu lokaciju, pa lansirali sve što su imali: Putin patosirao Ukrajinu i Zapad jednim udarom

Veliki požari buknuli su jutros u Kijevu posle novog talasa ruskih udara, a Ministarstvo odbrane Rusije saopštilo je da su u Svjatošinskom okrugu pogođeni proizvodni pogoni „Kijevskog autotransportnog preduzeća“, gde su se, prema tvrdnjama Moskve, izrađivala specijalizovana vozila namenjena Oružanim snagama Ukrajine (OSU).

16.09.2026

10:29

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Tuga: Umrla poznata glumica (44) od raka
Showbiz

Tuga: Umrla poznata glumica (44) od raka

Japansko-korejska filmska i televizijska zvezda Juri Nakamura, najpoznatija po zapaženoj ulozi psihološkinje Irene u velikom Netfliksovom hitu "Romantics Anonymous", preminula je u 44. godini.

16.09.2026

08:16

Džet set