• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

03.12.2022

14:28

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Shutterstock

Ljubav

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

Opšte je poznato da je fizička aktivnost važna za celokupno zdravlje, međutim, u nekim slučajevima može da napravi i problem i to više psihičke vrste.

Detaljnije o ovome je objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Da li trenirate? Koliko često trenirate? Šta je vaša motivacija za trening? Da li trening odrađujete iz osećaja prezira prema svom telu? Da li trenirate kako biste "spržili" fast food s kojim ste "zgrešili" tog dana? Ili možda da biste "zaslužili" parče torte na rođendanu na koji ste pozvani kao gost - pita nutricionistkinja i dodaje:

- Recite mi, kada fizička aktivnost ne bi ni na koji način uticala na vaš fizički izgled, da li biste ikada i pomisili da trenirate? U kojoj fizičkoj aktivnosti uživate, a koja čini da se osećate kao da se kažnjavate?

Fizička aktivnost može i treba biti nešto što će unaprediti vaš život, učiniti ga boljim, učiniti da imate više energije i volje za druge aktivnosti. Ukoliko u bilo kom trenutku osetite da ne osećate ove blagodeti - razmislite još jednom o onome što vas motivišite da se pokrenete - navodi nutricionistkinja i otkriva kada to fizička aktivnost nije zdrava:

Foto: Pixabay

sprave za vežbanje
  • Ako trenirate samo iz mržnje prema svom telu
  • Ako trenirate i kada se ne osećate dobro
  • Ako osuđujute i kritikujete one koji ne treniraju
  • Ako živite u strahu od posledica netreniranja
  • Ako trenirate samo da biste "spržili" pojedeno
  • Ako forsiranje loše utiče na vaš život/zdravlje
  • BONUS VIDEO:



    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:


    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Politika

    TV

    Nebojša Bakarec o podkastu na tajkunskoj televiziji: DLZ - drogirani, loši i zli!
    Live TV

    Nebojša Bakarec o podkastu na tajkunskoj televiziji: DLZ - drogirani, loši i zli!

    Gost Info dana na Informer televiziji bio je narodni poslanik Nebojša Bakarec koji je, između ostalog, prokomentarisao podkast "DLZ", koji je nazvao sredstvom za širenje ekstremizma i mržnje. Takođe, istakao je fantastične rezultate koje je Srbija postigla tokom 2024. godine, naglašavajući ulogu predsednika Aleksandra Vučića, Vlade Srbije i Srpske napredne stranke u ostvarivanju tih uspeha.

    03.01.2025

    19:09

    Društvo

    JOŠ Društvo VESTI

    Hronika

    Nasmejani ubica sa Banovog Brda šokirao Holanđane! Čaba Der nudi da za 30.000 evra rasvetli ubistvo prostitutke iz 2009. godine u Amsterdamu! (VIDEO)
    Hronika

    Nasmejani ubica sa Banovog Brda šokirao Holanđane! Čaba Der nudi da za 30.000 evra rasvetli ubistvo prostitutke iz 2009. godine u Amsterdamu! (VIDEO)

    Čaba Der (42) iz Čantavira kod Subotice, plaćenik poznat kao "nasmejani ubica" i u Srbiji osuđen na 40 godina robije zbog likvidacije Nebojše Markovića (38) na Banovom brdu, ponovo je podigao na noge mađarske vlasti. Ovoj monstrum, koji na dušu nosi nekoliko zločina počinjenih u Mađarskoj služi kaznu doživotnog zatvora, pozvao je Holanđane da im za 30.000 evra reši zločin u Amsterdamu.

    05.01.2025

    13:39

    Sport

    Planeta

    Zabava

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set