• aktuelno
Šta je ovo u Novom Sadu? Totalni preokret Zaplena kakva se ne pamti! Udar na imovinu saradnika Radoja Zvicera: Evo šta je sve oduzeto Srbijo, kobnu si grešku napravila: Sonja Biserko najavljuje dalje komadanje državne teritorije Istina koja boli! "Aleksandar Vučić je poneo istorijski teret, pisaće se o rađanju ponosne Srbije!" Srce da ti prepukne: Učesniku rijalitija preminula oba roditelja - Cimeri nisu znali kako da ga smire Navaro upozorava igrače pred Makabi: Ponavljanje grešaka moglo bi skupo da nas košta Drama na severu, NATO kreće u akciju! Nova provokacija na granici sa Rusijom, ovo se neće dobro završiti Jeste li ovo hteli, narode?! Srdanović za sarajevski Avaz najavljuje: Izvinjavaćemo se komšijama Spremna za mlađeg muškarca! Suzana Perić otvorila dušu: Priznala koliko ju je koštala veza sa Lavom (VIDEO) Srbin pozvao bivšu ženu da potpišu papire za razvod, pa je unakazio: Ošišao joj kosu i sekao je po leđima!
Šta je ovo u Novom Sadu? Totalni preokret Zaplena kakva se ne pamti! Udar na imovinu saradnika Radoja Zvicera: Evo šta je sve oduzeto Srbijo, kobnu si grešku napravila: Sonja Biserko najavljuje dalje komadanje državne teritorije Istina koja boli! "Aleksandar Vučić je poneo istorijski teret, pisaće se o rađanju ponosne Srbije!" Srce da ti prepukne: Učesniku rijalitija preminula oba roditelja - Cimeri nisu znali kako da ga smire Navaro upozorava igrače pred Makabi: Ponavljanje grešaka moglo bi skupo da nas košta Drama na severu, NATO kreće u akciju! Nova provokacija na granici sa Rusijom, ovo se neće dobro završiti Jeste li ovo hteli, narode?! Srdanović za sarajevski Avaz najavljuje: Izvinjavaćemo se komšijama Spremna za mlađeg muškarca! Suzana Perić otvorila dušu: Priznala koliko ju je koštala veza sa Lavom (VIDEO) Srbin pozvao bivšu ženu da potpišu papire za razvod, pa je unakazio: Ošišao joj kosu i sekao je po leđima!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

03.12.2022

14:28

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

Shutterstock

Ljubav

I TO JE MOGUĆE! Evo kada FIZIČKA AKTIVNOST NIJE ZDRAVA - ima veze i sa SAGOREVANJEM pojedene hrane!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava

Opšte je poznato da je fizička aktivnost važna za celokupno zdravlje, međutim, u nekim slučajevima može da napravi i problem i to više psihičke vrste.

Detaljnije o ovome je objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Da li trenirate? Koliko često trenirate? Šta je vaša motivacija za trening? Da li trening odrađujete iz osećaja prezira prema svom telu? Da li trenirate kako biste "spržili" fast food s kojim ste "zgrešili" tog dana? Ili možda da biste "zaslužili" parče torte na rođendanu na koji ste pozvani kao gost - pita nutricionistkinja i dodaje:

- Recite mi, kada fizička aktivnost ne bi ni na koji način uticala na vaš fizički izgled, da li biste ikada i pomisili da trenirate? U kojoj fizičkoj aktivnosti uživate, a koja čini da se osećate kao da se kažnjavate?

Fizička aktivnost može i treba biti nešto što će unaprediti vaš život, učiniti ga boljim, učiniti da imate više energije i volje za druge aktivnosti. Ukoliko u bilo kom trenutku osetite da ne osećate ove blagodeti - razmislite još jednom o onome što vas motivišite da se pokrenete - navodi nutricionistkinja i otkriva kada to fizička aktivnost nije zdrava:

Foto: Pixabay

sprave za vežbanje
  1. Ako trenirate samo iz mržnje prema svom telu
  2. Ako trenirate i kada se ne osećate dobro
  3. Ako osuđujute i kritikujete one koji ne treniraju
  4. Ako živite u strahu od posledica netreniranja
  5. Ako trenirate samo da biste "spržili" pojedeno
  6. Ako forsiranje loše utiče na vaš život/zdravlje

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Trening Fizička aktivnost magazin treniranje nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo
Slede ogromne kazne za vozače! Svi morate da uradite ovo - Postoji rok
Društvo

Slede ogromne kazne za vozače! Svi morate da uradite ovo - Postoji rok

Vozači u Srbiji trebalo bi da iskoriste povoljne vremenske uslove i pripreme vozila za zimske uslove vožnje, uključujući zamenu letnjih guma zimskim, a iz Auto-moto saveza Srbije (AMSS) podsećaju da je od 1. novembra do 1. aprila upotreba zimskih pneumatika obavezna kada na kolovozu ima snega, leda ili poledice.

26.10.2026

11:00

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set