DA LI STE ZNALI? Spavanje u jednom položaju čuva ZDRAVLJE MOZGA!

Opšte je poznato da nam dobar san produžava i utiče na kvalitet života, a položaj na boku je bolji od drugih, kada je u pitanju zdravlje mozga

Postoji jedan način spavanja koji je bolji za mozak od drugih, tvrdi naučnica koja se bavi izučavanjem neurološkog sistema Tari Svart.

- Spavanje na boku je efikasnije za čišćenje mozga od metaboličkih otpadnih supstanci koje se nakupe dok smo budni, a istraživanje je pokazalo da spavanje na desnoj strani najbolje podstiče proces tog čišćenja - otkrila je naučnica.

Foto: Pixabay

Jedna studija iz 2020. objavljena u časopisu Brain Sciences, primećuje da je za mozak najefikasniji desni bočni položaj, jer ga karakteriše veće ispiranje moždanog otpada, u poređenju sa ležanjem na leđima ili na stomaku.

Studija je pokazala da bi spavanje u tom položaju moglo da podrži zdravlje mozga kako starimo, ali i da služi kao preventivna mera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmera. Zanimljivo je da je spavanje na boku već najpopularniji položaj.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.