• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Izvor: Informer.rs

30.01.2023

21:30

IMATE PROBLEM SA VARENJEM? Ove namirnice će vam pomoći da ga rešite

Shutterstock

Ljubav

IMATE PROBLEM SA VARENJEM? Ove namirnice će vam pomoći da ga rešite

Podeli vest

Beli pirinač, đumbir, pire od jabuka, biljni čaj i jogurt su namirnice koje će vam ubrzati metabolizam i rešiti probleme sa stomakom.

Imati uznemiren stomak nije najbolje, pogotovo ako se tome dodaju grčevi, mučnina ili čak dijareja. Ne možete da obavljate jednostavne, svakodnevne poslove kako treba ili uopšte. Iako ćete sigurno znati da ovih dana treba da jedete pažljivo i konzumirate laganu hranu, postoje neke namirnice koje vam zaista mogu olakšati. Ako osećate da ništa ne možete da svarite, pogledajte koja vam hrana može pomoći.

Foto: Shutterstock

Beli pirinač

 

Beli pirinač

Kada osećate tegobe u stomaku, dobra ideja je da preferirate blagu hranu kao što je pirinač, tost ili kuvani krompir. Osim što ne povećava težinu vašem ionako osetljivom sistemu za varenje, ova hrana takođe može da ublaži dijareju tako što apsorbuje tečnost i dodaje masu vašoj stolici.

Foto: Shutterstock

Đumbir

Đumbir

Hiljade studija su dokazale da đumbir deluje efikasno kao lek protiv mučnine i može poboljšati opšte zdravlje probavnog sistema. Dakle, ako odlučite da jedete đumbir, preporučena granica je 4 grama dnevno. (Počnite sa 1 gram đumbira u prahu svaka 4 sata). Takođe možete žvakati komad svežeg đumbira ili ga potopiti u toplu vodu za opuštajuće piće.

Pire od jabuka

Kao i banane, jabuke su dobar izvor pektina, koji smanjuje simptome dijareje. Ako imate problema sa stomakom, umesto običnih jabuka, radije birajte sos od jabuka, jer su kuvane lakše svarljive.

Foto: Shutterstock

Čaj

Biljni čaj

Pored umirujućih efekata šoljice toplog čaja, kamilica i nana su poznate po svojim lekovitim svojstvima kada je vaš stomak u pitanju. Nedavna studija je pokazala da pepermint aktivira kanal protiv bolova u crevima. Takođe pomaže u borbi protiv mučnine. Ograničena istraživanja su pokazala da kamilica takođe smiruje bolove u stomaku i želucu.

Foto: Pixabay

Jogurt

Jogurt

Većina mlečnih proizvoda je loša za želudac, ali porcija jogurta može imati potpuno suprotan efekat. Ključno je odabrati jogurt koji je označen sa dodatkom aktivnih bakterija, jer one povećavaju njihov broj u crevima, podstičući varenje i smanjujući neprijatan osećaj nadimanja. Idealno bi bilo da konzumirate organski jogurt.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija