• aktuelno
Revolveraš iz Mirijeva zanemeo: Ne želi da otkrije zašto je žrtvi pucao u u stomak Gde se sve glasa 2. juna? Izbori raspisani u 66 jedinica lokalne samuprave i za opštine u Beogradu i Nišu! Počelo opelo Bojani Janković! Sveštenik čita molitvu, kapela premala da primi sve koji su došli da odaju poslednju počast preminuloj voditeljki (VIDEO) Pevači, glumci, voditelji... Poznati u suzama stigli na sahranu Bojane Janković Srpska lista: Snimak je dokaz o organizovanoj kriminalnoj grupi s ciljem otimanja imovine Srbije! Jezivo nasilje u Rakovici! Pretukao sina i ćerku, deca sa majkom u Sigurnoj kući Umesto plate od 2,5 miliona evra u Njukaslu, on bi da bude kamiondžija! Nastavljeni razgovori vlasti i opozicije o izbornim uslovima! Razmenili smo trkačka iskustva: Ministar Mali sa direktorom Čikaškog maratona (FOTO) Lepa Brena napravila najbolji PROvod u gradu! Na ekskluzivnom događaju predstavljena OVA inovacija
Revolveraš iz Mirijeva zanemeo: Ne želi da otkrije zašto je žrtvi pucao u u stomak Gde se sve glasa 2. juna? Izbori raspisani u 66 jedinica lokalne samuprave i za opštine u Beogradu i Nišu! Počelo opelo Bojani Janković! Sveštenik čita molitvu, kapela premala da primi sve koji su došli da odaju poslednju počast preminuloj voditeljki (VIDEO) Pevači, glumci, voditelji... Poznati u suzama stigli na sahranu Bojane Janković Srpska lista: Snimak je dokaz o organizovanoj kriminalnoj grupi s ciljem otimanja imovine Srbije! Jezivo nasilje u Rakovici! Pretukao sina i ćerku, deca sa majkom u Sigurnoj kući Umesto plate od 2,5 miliona evra u Njukaslu, on bi da bude kamiondžija! Nastavljeni razgovori vlasti i opozicije o izbornim uslovima! Razmenili smo trkačka iskustva: Ministar Mali sa direktorom Čikaškog maratona (FOTO) Lepa Brena napravila najbolji PROvod u gradu! Na ekskluzivnom događaju predstavljena OVA inovacija
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

01.02.2023

16:25

NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA CAKE KOJE ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT! Jednostavni trikovi da se duže osećate sitim!

Shutterstock

Ljubav

NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA CAKE KOJE ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT! Jednostavni trikovi da se duže osećate sitim!

Podeli vest

Pravilan odabir namirnica i uobročenost je nešto što će vam omogućiti dužu sitost tokom dana.

Ljudi koji žele da smršaju ili jednostavno vode računa o ishrani, znaju da je važno da kontrolišu apetit i spreče čest osećaj gladi.

Kako biste to postigli, potrebno je da primenite nekoliko smernica, koje vam savetuje nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Kada pokušavate da smršate, povećan apetit nije vaš prijatelj!

Foto: Shutterstock

ishrana

Smanjenje količine hrane koju unosite jeste rešenje kada je mršavljenje u pitanju, ali neprestani osećaj gladi je jedan od glavnih razloga što na kraju ipak – nešto prezalogajite što ne bi trebalo - navodi nutricionistkinja i daje 6 saveta koje možete primeniti već danas, kako biste se duže osećali sitim:

  • Dodajte proteine svakom obroku
  • Jedite hranu bogatu vlaknima
  • Birajte složene ugljene hidrate
  • Uključite zdrave masti
  • Pijte dosta vode i čajeva
  • Držite se glavnih obroka

    • BONUS VIDEO:




    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje magazin sitost nutricionistkinja
    SLIČNE VESTI

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Izbori 2024
    Nastavljeni razgovori vlasti i opozicije o izbornim uslovima!
    Izbori 2024

    Nastavljeni razgovori vlasti i opozicije o izbornim uslovima!

    U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.

    26.04.2024

    14:13

    Vesti

    TV
    JOŠ TV VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija
    Kragujevački opštinari dali krv!
    Humanitarna akcija

    Kragujevački opštinari dali krv!

    Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.

    26.04.2024

    12:17