Freepik.com
Ljubav
Opšte je poznato da višak masti u organizmu može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Međutim, isto tako, koncentracija viška masti na određenim delovima tela, može ukazivati na hormonsku neravnotežu.
Šta vaše obline govore o vašem zdravlju, detaljnije je objasnila nutricionistkinja Dragana Lošić:
- Višak masti na nadlakticama, umor, gubitak samopouzdanja, pad libida, često ukazuju na DEFICIT TESTOSTERONA. Problem se može rešavati održavanjem stabilnih vrednosti glukoze u krvi (prvenstveno izbegavanjem rafinisanih ugljenih hidrata), povećanim unosom omega 3 masnih kiselina i treninzima snage sa tegovima.
- Velika zadnjica, višak na bokovima i bedrima može nastati zbog VIŠKA ESTROGENA, te zato treba izbegavati njegov unos spolja, u vidu ksenoestrogena prisutnih u pesticidima, plastici, kozmetici. Preporučuje se organska i nerafinisana hrana.
Foto: Pixabay
- Masne naslage visoko na bokovima, često nastaju zbog VISOKOG INSULINA, te mogu ukazati na insulinsku rezistenciju i dijabetes tipa 2. Kod ovakvog stanja posebno je važno imati više manjih obroka, bogatih namirnicama niskog glikemijskog indeksa, uzimati hrom, omega 3 masne kiseline, vitamin D i svakodnevno jednu kafenu kašiku (5g) cimeta.
- Kada nam masne naslage "kipe" iz grudnjaka, moguće je da imamo DISBALANS HORMONA ŠTITNE ŽLEZDE, pa je neophodno obezbediti adekvatan unos joda, cinka, selena, gvožđa, vitamina C i vitamina D, te eliminisati rafinisana ulja iz ishrane. Takođe, važno je uravnotežiti kortizol i insulin, odnosno glavni katabolički i anabolički hormon.
- Masne naslage u području gornjeg stomaka često su posledica VISOKOG KORTIZOLA, pa je zato važno spavati 7-9h, te odlaziti na spavanje do 22 h, uzimati uveče glavni antistresni mineral magnezijum, omega 3 masne kiseline, vitamin C, piti čaj od matičnjaka, izbegavati kofein posle 16h, kao i treninge iza 20h - navodi nutricionistkinja.
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da simptomi poput umora i nadutosti, mogu ukazivati na insulinsku rezistenciju.
19.03.2023
08:16
131. 10. 2026. u 21:05
231. 10. 2026. u 21:05
131. 10. 2026. u 21:00
231. 10. 2026. u 21:00
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da simptomi poput umora i nadutosti, mogu ukazivati na insulinsku rezistenciju.
19.03.2023
08:16
Ginter Felinger, NATO lobista i čovek koji je otvoreno podržao "Studentsku listu", ponovo je pozvao na ukidanje spomenika maloj Milici Rakić u Beogradu.
31.10.2026
12:02
Čuveni francuski političar Žan-Len Lakapel i dugogodišnji iskreni prijatelj Srbije i srpskog naroda, oglasio se povodom dešavanja u Srbiji i uputio snažnu podršku redakciji Informer TV, oštro osuđujući brzu odmazdu i progon koji se sprovodi nad novinarima naše televizije.
31.10.2026
07:45
Poznati biznismen Branko Babić poručio je da nova vlast u Srbiji mora da ostavi slobodu i onima koji je ne podržavaju.
31.10.2026
22:19
Prof.dr Goran Puzić ,redovni profesor i analitičar dao je nedvosmislenu podršku Informeru.
31.10.2026
23:00 >> 23:16
Član Srpske napredne stranke Goran Karadžić poručio je da je televizija Informer poslednji bastion srpstva i pružio podršku našoj medijskoj kući da izdržimo blokaderski teror.
31.10.2026
21:48
Proslavljeni košarkaš Dejan Tomašević uputio je podršku svim novinarima i zaposlenima na televiziji Informer.
31.10.2026
20:05
Milenko Jovanov, potpredsednik Glavnog odbora Srpske napredne stranke, poručio je da u demokratskom društvu najgledanija televizija kakva je Informer televizija ne bi smeo da bude ugašen.
31.10.2026
18:41
Učesnik najpopularnijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Nikola Lakić, imao je telefonski razgovor sa bivšom suprugom Nikolinom.
31.10.2026
23:11
Takmičarka Crvenog tima u Exatlonu Nevena Nedeljković razgovarala je telefonom sa majkom.
31.10.2026
22:41
Takmičar Crvenog tima u Exatlonu Nemanja Makuljević razgovarao je telefonom sa majkom i prijateljima.
31.10.2026
22:11
Takmičari Plavog tima očajni su jer ni ovoga puta nisu uspeli da prekinu gubitnički niz o čemu su razgovarali nakon povratka u kamp.
31.10.2026
21:39
Večeras u 33. epizodi Exatlona rastu nove tenzije na poligonu, a u taboru Plavog tima došlo je do novog sukoba između Dragomira Radojevića i Maje Jovanović.
31.10.2026
12:17
Večeras će se mnogi u Srbiji maskirati u veštice, vampire i duhove, jer obeležavaju Noć veštica, proslavu zla, koja u našoj zemlji, nažalost, postaje sve popularnija.
31.10.2026
22:00
Penzioner iz Velike Britanije otkrio je da njegova kolekcija Pokemon karata, koju je čuvao na tavanu, vredi čitavo bogatstvo!
31.10.2026
21:00
Istraživanje sprovedeno među 8.000 vozača pokazuje da je gotovo trećina vozača polovnih automobila u Evropi kupila vozilo sa vraćenom kilometražom ili poznaje nekoga ko je kilometražu vratio.
31.10.2026
19:00
Ovaj vikend Srbiju očekuje jesenje vreme sa kišom u većem delu zemlje, dok početkom sledeće sedmice stiže zahlađenje i obilnije padavine.
31.10.2026
18:00
Sezona krsnih slava u Srbiji uveliko je počela, a gosti uglavnom kod domaćina nose kafu, piće i bombonjere.
31.10.2026
16:00
Policiјa u Bačkoј Palanci identifikovala јe tri maloletnika koјi su se tokom proteklih deset dana prerušavali u časne sestre i plašili građane, među koјima јe bilo i dece.
31.10.2026
23:57
Na zlatiborskom putu, kod mesta Surduk, došlo je saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala dva automobila.
31.10.2026
20:27
Više javno tužilaštvo u Pančevu saopštilo je da preduzima hitne mere i radnje povodom incidenta ispred Mašinske škole "Pančevo" 30. oktobra oko 17 časova, kada je napadnut šesnaestogodišnji učenik te škole.
31.10.2026
21:05
Policija je tokom pojačanih kontrola i racija sprovedenih prethodne večeri širom Crne Gore kontrolisala više od 1.500 osoba, među kojima 55 operativno interesantnih lica, a uhapšeno je šest osoba.
31.10.2026
19:51
Na magistralnom putu između Užica i Zlatibora, u Surduku tokom prepodneva, došlo je saobraćajne nezgode u kojoj je jedan automobil završio van kolovoza.
31.10.2026
17:59
Mađarski premijer Peter Mađar najavio je da će 4. novembra javnosti biti otvoreni dosijei nekadašnje tajne policije iz perioda komunističke vlasti od 1945. do 1989. godine.
31.10.2026
23:08
Rumunska vojska podigla je četiri borbena aviona F-16 i vojni helikopter IAR-330 SOKAT nakon što su dva neidentifikovana drona iz pravca Moldavije neovlašćeno ušla u vazdušni prostor zemlje, potvrdilo je Ministarstvo odbrane Rumunije.
31.10.2026
22:39
Masovni protesti mladih u Nemačkoj prerasli su večeras u nasilne sukobe sa policijom u Berlinu, Kelnu i Hamburgu.
31.10.2026
21:38
Jemenski pokret Huti objavio je nove snimke snajperskih napada na pripadnike snaga koje podržava Saudijska Arabija.
31.10.2026
21:11
Glumica Ognjanka Ognjanović biće sahranjena u utorak, 3. novembra, u 14.30 sati na Novom groblju u Beogradu, saopštili su iz Narodnog pozorišta u Beogradu.
31.10.2026
13:33
Glumica Ognjanka Ognjanović, majka Anje Mandić, preminula je u 77. godini života.
31.10.2026
10:58
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Voditelj Voja Nedeljković prisetio se jedne od brojnih anegdota iz višegodišnje saradnje sa pokojnim Sašom Popovićem, a otkrio je i kako je izgledala njihova šala tokom pregovora o honoraru.
31.10.2026
22:46
Muzičar Igor Lazić Nigor oglasio se povodom 27 godina od smrti velikog prijatelja i člana grupe Montenigers Nebojše Saveljića Neba, koji je tragično izgubio život u saobraćajnoj nesreći.
31.10.2026
22:16
Muzičar Miroljub Aranđelović Kemiš danas uživa u skladnom braku sa pevačicom Zoricom Brunclik, međutim, malo ko zna da poznati harmonikaš, pored braka sa Vesnom Zmijanac, iza sebe ima još jedan brak u kom se rodila njegova najstarija ćerka.
31.10.2026
21:46
Ljubavni život Miše Kovača obeležile su tri velike ljubavi, tri braka, porodične tragedije i bolni rastanci, a nakon smrti sina Edija, pevač je prošao kroz najteži period života, tokom kojeg je čak pokušao da sebi oduzme život.
31.10.2026
21:16
Rijaliti učesnica Mirjana Zuzija (54) šokirala je cimere i gledaoce priznanjem da ima svoju tarifu, a potom je otkrila i koliko naplaćuje sat vremena.
31.10.2026
20:46
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari