Freepik.com
Ljubav
Opšte je poznato da višak masti u organizmu može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Međutim, isto tako, koncentracija viška masti na određenim delovima tela, može ukazivati na hormonsku neravnotežu.
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da simptomi poput umora i nadutosti, mogu ukazivati na insulinsku rezistenciju.
19.03.2023
08:16
Šta vaše obline govore o vašem zdravlju, detaljnije je objasnila nutricionistkinja Dragana Lošić:
- Višak masti na nadlakticama, umor, gubitak samopouzdanja, pad libida, često ukazuju na DEFICIT TESTOSTERONA. Problem se može rešavati održavanjem stabilnih vrednosti glukoze u krvi (prvenstveno izbegavanjem rafinisanih ugljenih hidrata), povećanim unosom omega 3 masnih kiselina i treninzima snage sa tegovima.
- Velika zadnjica, višak na bokovima i bedrima može nastati zbog VIŠKA ESTROGENA, te zato treba izbegavati njegov unos spolja, u vidu ksenoestrogena prisutnih u pesticidima, plastici, kozmetici. Preporučuje se organska i nerafinisana hrana.
Foto: Pixabay
- Masne naslage visoko na bokovima, često nastaju zbog VISOKOG INSULINA, te mogu ukazati na insulinsku rezistenciju i dijabetes tipa 2. Kod ovakvog stanja posebno je važno imati više manjih obroka, bogatih namirnicama niskog glikemijskog indeksa, uzimati hrom, omega 3 masne kiseline, vitamin D i svakodnevno jednu kafenu kašiku (5g) cimeta.
- Kada nam masne naslage "kipe" iz grudnjaka, moguće je da imamo DISBALANS HORMONA ŠTITNE ŽLEZDE, pa je neophodno obezbediti adekvatan unos joda, cinka, selena, gvožđa, vitamina C i vitamina D, te eliminisati rafinisana ulja iz ishrane. Takođe, važno je uravnotežiti kortizol i insulin, odnosno glavni katabolički i anabolički hormon.
- Masne naslage u području gornjeg stomaka često su posledica VISOKOG KORTIZOLA, pa je zato važno spavati 7-9h, te odlaziti na spavanje do 22 h, uzimati uveče glavni antistresni mineral magnezijum, omega 3 masne kiseline, vitamin C, piti čaj od matičnjaka, izbegavati kofein posle 16h, kao i treninge iza 20h - navodi nutricionistkinja.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 11. 2024. u 16:05
218. 11. 2024. u 16:05
118. 11. 2024. u 15:54
218. 11. 2024. u 15:54
Nutricionistkinja Marija Đurković ističe da simptomi poput umora i nadutosti, mogu ukazivati na insulinsku rezistenciju.
19.03.2023
08:16
Predsednik Ruske Federacije pozvao je predsednika Srbije Aleksandra Vučića da dođe u Moskvu, saznaje Informer.rs.
18.11.2024
14:41
Poslanica ruske Dume Marija Butina izjavila je danas da administracija predsednika SAD Džozefa Bajdena rizikuje izbijanje trećeg svetskog rata time što je dozvolila Ukrajini da upotrebi oružje proizvedeno u SAD za napade duboko na teritoriji Ruske Federacije.
18.11.2024
08:40
Nakon propalih protesta dela opozicije povodom tragedije u Novom Sadu, a koji se zbog malog odziva građana čak i među organizatorima ocenjuju kao debakl, Dragan Đilas i njegova perjanica Marinika Tepić predlažu da se pokušaji "rušenja" premijera Miloša Vučevića i Vlade Srbije sa ulice presele u - parlament, a sve dok se poslanički klub Stranke slobode i pravde raspada kao kula od karata!
18.11.2024
15:42
Profesor Filozofskog fakulteta Jovo Bakić izjavio je da ukoliko dođe do trenutka kada treba da se "primeni sila", da će to uraditi kada oni to žele, a ne kako "nepomenik".
18.11.2024
16:31
Predsednik Kazahstana Kasim Žomart Tokajev doputovao je u Beograd, a na aerodormu "Nikola Tesla" dočekao ga je predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
18.11.2024
15:13
Novoizabrani izaslanik Evropskog parlamenta za Srbiju i dokazani ustaša i mrzitelj svega srpskog Tonino Picula objavio je post na mreži Iks u vezi sa danom pada Vukovara, a koji Hrvati obeležavaju uz parole "ubij Srbina" i ustaške simbole.
18.11.2024
12:18
Ideolog opozicije i akademik Dušan Teodorović doživeo je nervni slom usred emisije na TV Nova dok je govorio o budućim planovima opozicije, koja danima lešinari na tragediji koja se desila u Novom Sadu.
18.11.2024
12:17
Da li zaista znamo sve o atentatu na Zorana Đinđića? Da li postoje skrivene priče i neotkriveni detalji o ubistvu koje je promenilo tok srpske istorije?
18.11.2024
09:21
Da li može doći do direktnog sukoba Rusije i Sjedinjenih Američkih Država? Na ova i slična pitanja govorio je prof. dr Dragan Petrović, iz instituta za međunarodnu politiku.
18.11.2024
09:53
O novoj odluci američkih vlasti da odobri Ukrajini napad na Rusiju dalekometnim raketama govorio je Nenad Vuković iz udruženja lobista Srbije.
18.11.2024
11:08
U ponedeljak, 18. novembra, u 18h, Ivana Vučićević u emisiji Bez Garda ugostiće potpredsednika Vlade Republike Srbije, Aleksandra Vulina.
18.11.2024
11:31
U specijalnoj emisiji Informera povodom odluke američkog predsednika Džozefa Bajdena da odobri Ukrajini da gađa raketama dalekog dometa u dubinu Rusije, celu situaciju komentarisali su gosti politički analitičar Dževad Galijašević, bivši obaveštajac Karlo Dulović, prof dr. Boris Bratina profesor Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici i analitičar Boško Vasiljević.
18.11.2024
13:22 >> 14:43
Rano jutros, na kraljevačkom stovarištu Kopaonik dogodila se tragedija.
18.11.2024
15:22
Slobodan B. (32) koji je osumnjičen da je 16. novembra pretukao V.A. (88) ispred pekare na Novom Beogradu i tom prilikom mu naneo teške telesne povrede, poznat je već kao nasilnik.
18.11.2024
14:50
Dve godine je prošlo od smrti Đorđa Radosavljevića (15) kog je 25. januara 2022. godine usmrtio sveštenik J.S. u saobraćajnoj nesreći.
18.11.2024
14:11
Apelacioni sud u Beogradu pravosnažno je osudio Aleksu Jankovića na dve godine i tri meseca zatvora jza krivično delo nedozvoljeno nošenje automatske puške i municije.
18.11.2024
16:16
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da je u Srbiji od 4. do 10. novembra zabeleženo 6.452 slučaja oboljenja sličnih gripu i to najviše u Zlatiborskom, Moravičkom i Šumadijskom okrugu, dok su najviše uzrasno-specifične stope zabeležene u uzrasnim grupamadece mlađe od četiri, pet do 14 godina.
18.11.2024
16:00
U Srbiji je došlo do ponovnog skoka tražnje za vikendicama, pa je promet u prvoj polovini ove godine za pet odsto veći nego u istom periodu lane. Najviše se trže vikendice u Vojvodini, a najskuplje plaćena ovakva vrsta nekretnine jeste vikendica kod Sremske Kamenice, za koju je budući vlasnik platio čak 300.000 evra.
18.11.2024
15:15
Tinejdžerka Anđelija Ilić iz sela Rutevac u opštini Aleksinac ima 15 godina, završila je osnovnu školu, odličan je đak i svakog dana pre i posle škole brine o kravama na porodičnoj farmi.
18.11.2024
14:05
Izraz neograničeno od sada ima novo značenje, jer upravo toliko interneta dobijaju korisnici novih mts postpejd tarifa Omorika i Soko.
18.11.2024
13:30
Inkluzivno obrazovanje je jedan od najpravednijih, najkonkretnijih načina podrške svakom senzitivnom detetu jer su i život i studije pokazale da deca koja imaju izvesne poteškoće, koja potiču iz različitih senzitivnih grupa, a uključene su u redovne procese školovanja i druže se sa svojim vršnjacima koji se redovno obrazuju, neuporedivo brže napreduju, poručila je danas ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović.
18.11.2024
13:15
Stigla je i zvanična potvrda - gostujući navijači biće prisutni na oba ovosezonska evroligaška večita derbija.
18.11.2024
16:51
Fudbalski savez Srbije je izdao saopštenje u kojem ukazuje navijačima na nekoliko pravila Evropske fudbalske unije (UEFA) pred susret 6. kola grupe A4 Lige nacija protiv Danske (RTS 1, Arena 1 premijum 20.45).
18.11.2024
10:05
Verujem da oba beogradska tima zaslužuju stalno učešće u Evroligi i "A" licencu, ljudi iz takmičenja to moraju da prepoznaju, poručio je trener Partizana, legendarni Željko Obradović (64).
18.11.2024
13:10
Pronašao je Železničar novog trenera nakon što se rastao sa Marko Savićem. Novi šef stručnog štaba kluba iz Pančeva biće Branko Mirjačić, koji je nekada bio član stručnog štaba Partizana, koji je osmi trener "dizelke" u poslednjih 16 meseci.
18.11.2024
16:34
Košarkaš Partizana Balša Koprivica najkorisniji je igrač (MVP) devetog kola ABA lige, saopšteno je danas na zvaničnom sajtu regionalnog takmičenja.
18.11.2024
15:57
Dozvola američkog predsednika Džozefa Bajdena Ukrajini da koristi američke rakete dugog dometa za udare na rusku teritoriju mogla bi potpuno da uništi odnose između Ruske Federacije i Sjedinjenih Država, upozorio je predsednik Državne dume Vjačeslav Volodin.
18.11.2024
17:15
Džo Bajden je ponovio podršku američke vlade Ukrajini na samitu G20 u Rio de Žaneiru, u Brazilu, iako se nije direktno osvrnuo na odluku da za ukrajinsku upotrebu raketa dugog dometa dalo zeleno svetlo, prenosi Bi-Bi-Si.
18.11.2024
16:46 >> 16:57
Bela kuća nije direktno potvrdila da je administracija predsednika Džoa Bajdena ovlastila Ukrajinu da udari Rusiju raketama dugog dometa ATACMS, navodi se u saopštenju zamenika savetnika za nacionalnu bezbednost Džona Fajnera.
18.11.2024
15:33 >> 15:45
Fotograf agencije AP uspeo je da zabeleži neverovatne fotografije bombe koju je lansirao Izrael, a koja je uništila zgradu u predgrađu Bejruta.
18.11.2024
15:08 >> 16:02
Ograničenje na izvoz obogaćenog uranijuma u Sjedinjene Američke Države predstavlja simetričnu meru i neće naneti štetu interesima Rusije, izjavio je portparol predsednika Ruske Federacije Dmitrij Peskov.
18.11.2024
15:10
Sergej Trifunović danas se prvi put pojavio u javnosti nakon skandala kada je prošlog meseca prijavio svoju suprugu Isidoru za nasilje u porodici!
18.11.2024
15:05
Povodom 185 godina diplomatskih odnosa Srbije i Francuske, najavljene su čak dve modne revije i to jednog srpskog i jednog francuskog brenda.
18.11.2024
11:47
Humanitarna izložba slika i vezova autorki Alene Gojak i Gorice Popović pod nazivom "Oboji život" biće održana u sredu 20. novembra u 19h u gornjem foajeu Pozorišta Atelje 212.
18.11.2024
11:23
Među brojnim poznatim imenima koja igraju u seriji "Ljubav u tišini" je i Saša Joksimović, koji ističe da mu je izuzetna čast što je deo ovog projekta.
18.11.2024
10:00
Suprug Aleksandre Tadić Cipke, Nebojša Stojićević Jarin, preminuo je u maju ove godine, nakon čega se pevačica povukla iz javnog života. Nekoliko meseci kasnije, folkerka se vratila svom poslu, a sada je progovorila o svemu o čemu je ćutala.
18.11.2024
15:34
Nadica Ademov nedavno je rodila drugo dete milioneru Damiru, a danas proslavlja svoj rođendan. U skladu sa tim, pevačica je dobila mnoštvo čestitki, koje je sa ponosom podelila putem svog Instagram naloga.
18.11.2024
13:23
Biznismen Branko Babić i njegova izabranica Milica Šćekić umalo da dan pred venčanje nisu otkazali svečani čin u Hramu Svetog Save.
18.11.2024
16:45
Marko Janjušević Janjuš posvetio je objavu na društvenim mrežama pokojnom bratu Mihailu koji bi, da je poživeo, danas, 18. novembra, napunio 29 godina.
18.11.2024
13:54
Pevačica Zlata Petrović otkrila je da se nekoliko puta napila sa sinom, aktuelnim učesnikom "Elite 8", Jovanom Pejićem, u vreme kada je mladić najviše voleo da izlazi.
18.11.2024
12:23
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.