• aktuelno
Beograđanin zbog ovog popio paprenu kaznu! Evo šta je zabeležila kamera - Policija hitno reagovala Navaro "ne poleće" ni posle 200 ubačenih poena: Ima mnogo stvari koje možemo da popravimo U kabinetu Zelenskog se "kuvala čorba": Generalni tužilac izneo brutalne optužbe, pokušaj ubistva oligarha pod lupom Poreklo Miroslava Ilića pod istragom! Unajmljen čovek da sazna sve "Gde su onda pobede?" Kapiten Plavih obavio ozbiljan razgovor sa devojkama (VIDEO) Moneke na čelu Zvezdinog ekspresa: Najbolja utakmica od kako je u crveno-belom dresu! "Ne dodvoravam se siledžijama!" Vučić na Niš TV zagrmeo: "Srbija mora da se vrati na pravi put" (VIDEO) Makron kipti od besa: Krajnja desnica kriva za rasizam, umešani i članovi partije Marin Le Pen Milica Ristić nije štedela kad je sebi ugađala! Pokazala deo svog luksuznog stana - Svi gledaju samo u jedno Dekan Drid objavio šok informacije! Ovako Studentski pokret postavlja ultimatume: “Sve dok ne date ostavke, dovodićemo cirkus!”
Beograđanin zbog ovog popio paprenu kaznu! Evo šta je zabeležila kamera - Policija hitno reagovala Navaro "ne poleće" ni posle 200 ubačenih poena: Ima mnogo stvari koje možemo da popravimo U kabinetu Zelenskog se "kuvala čorba": Generalni tužilac izneo brutalne optužbe, pokušaj ubistva oligarha pod lupom Poreklo Miroslava Ilića pod istragom! Unajmljen čovek da sazna sve "Gde su onda pobede?" Kapiten Plavih obavio ozbiljan razgovor sa devojkama (VIDEO) Moneke na čelu Zvezdinog ekspresa: Najbolja utakmica od kako je u crveno-belom dresu! "Ne dodvoravam se siledžijama!" Vučić na Niš TV zagrmeo: "Srbija mora da se vrati na pravi put" (VIDEO) Makron kipti od besa: Krajnja desnica kriva za rasizam, umešani i članovi partije Marin Le Pen Milica Ristić nije štedela kad je sebi ugađala! Pokazala deo svog luksuznog stana - Svi gledaju samo u jedno Dekan Drid objavio šok informacije! Ovako Studentski pokret postavlja ultimatume: “Sve dok ne date ostavke, dovodićemo cirkus!”
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

19.03.2023

09:10

ŠTA VAŠE OBLINE GOVORE O ZDRAVLJU! Viškovi na zadnjici, nadlakticama, stomaku nastaju iz ovih razloga!

Freepik.com

Ljubav

ŠTA VAŠE OBLINE GOVORE O ZDRAVLJU! Viškovi na zadnjici, nadlakticama, stomaku nastaju iz ovih razloga!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja Dragana Lošić otkriva da bi viškovi na određenim delovima tela mogli nastati usled hormonalnog disbalansa.

Opšte je poznato da višak masti u organizmu može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Međutim, isto tako, koncentracija viška masti na određenim delovima tela, može ukazivati na hormonsku neravnotežu.

Šta vaše obline govore o vašem zdravlju, detaljnije je objasnila nutricionistkinja Dragana Lošić:

- Višak masti na nadlakticama, umor, gubitak samopouzdanja, pad libida, često ukazuju na DEFICIT TESTOSTERONA. Problem se može rešavati održavanjem stabilnih vrednosti glukoze u krvi (prvenstveno izbegavanjem rafinisanih ugljenih hidrata), povećanim unosom omega 3 masnih kiselina i treninzima snage sa tegovima.

- Velika zadnjica, višak na bokovima i bedrima može nastati zbog VIŠKA ESTROGENA, te zato treba izbegavati njegov unos spolja, u vidu ksenoestrogena prisutnih u pesticidima, plastici, kozmetici. Preporučuje se organska i nerafinisana hrana.

Foto: Pixabay

obimi

- Masne naslage visoko na bokovima, često nastaju zbog VISOKOG INSULINA, te mogu ukazati na insulinsku rezistenciju i dijabetes tipa 2. Kod ovakvog stanja posebno je važno imati više manjih obroka, bogatih namirnicama niskog glikemijskog indeksa, uzimati hrom, omega 3 masne kiseline, vitamin D i svakodnevno jednu kafenu kašiku (5g) cimeta.

- Kada nam masne naslage "kipe" iz grudnjaka, moguće je da imamo DISBALANS HORMONA ŠTITNE ŽLEZDE, pa je neophodno obezbediti adekvatan unos joda, cinka, selena, gvožđa, vitamina C i vitamina D, te eliminisati rafinisana ulja iz ishrane. Takođe, važno je uravnotežiti kortizol i insulin, odnosno glavni katabolički i anabolički hormon.

- Masne naslage u području gornjeg stomaka često su posledica VISOKOG KORTIZOLA, pa je zato važno spavati 7-9h, te odlaziti na spavanje do 22 h, uzimati uveče glavni antistresni mineral magnezijum, omega 3 masne kiseline, vitamin C, piti čaj od matičnjaka, izbegavati kofein posle 16h, kao i treninge iza 20h - navodi nutricionistkinja.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Višak kilograma obline magazin Hormoni nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika
Kurtijev teror se nastavlja! Nikolić: "Metohija nije lovište za Srbe!
Politika

Kurtijev teror se nastavlja! Nikolić: "Metohija nije lovište za Srbe!

Kandidatkinja za poslanicu i doskorašnja predsednica parlamentarnog odbora za Kosovo i Metohiju Danijela Nikolić najoštrije je osudila akciju Kosovske policije u srpskim selima Crkolez i Osojane, u opštini Istok, tokom koje su privedeni Žikica Belošević, Grujica Belošević i Obrad Tijanić. U međuvremenu, Tijanić je pušten na slobodu.

29.10.2026

18:29

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set