U vezi ste, a osećate se usamljeno? Evo kako možete to da popravite

Gotovo svaka osoba teži da bude u intimnom, emotivnom odnosu sa partnerom. Potreba za pažnjom i razumevanjem sastavni je deo našeg bića. Ipak, sve je više veza, ali i brakova, u kojima se partneri osećaju usamljeno i izolovano.

Iskustva usamljenosti u vezi opisana su kao osećanje nepotrebnosti partneru, neželjenosti, emocionalne nepovezanosti, nevažnosti, tvrde psiholozi.

U ovoj situaciji je dobro to što ona nije nerešiva. Za početak moramo otkriti uzroke njenog nastajanja.

Neispunjena očekivanja

Neispunjena očekivanja su jedan od razloga zašto dolazi do emotivnog zahlađenja u braku. Na početku braka sve deluje idilično, prave se zajednički planovi, mašta o budućnosti.

Bitno je odmah otvoreno razgovarati o očekivanjima od partnera, ali i zajedničkog života. Mnogi na brak u početku gledaju kroz ružičaste naočare, zanemarujući sve negativne strane.

Kasnije one dođu na naplatu.

Ako naučimo da budemo otvoreni po pitanju sopstvenih želja i zamisli, veća je verovatnoća da ćemo dobiti to što nam je potrebno. Ukoliko vaš partner ne ispunjava svoj deo dogovorenih bračnih dužnosti, bilo da su u pitanju sitnice ili neke krupnije stvari, razgovarajte.

Ukažite partneru na njegove greške, umesto što nižete osećaj razočarenja u voljenu osobu. Osećaj da sve morate sami i da je sve breme palo na vas može prouzrokovati niz većih problema koji neminovno vode ka razvodu.

 Svakodnevni stresovi

Život je sve stresniji, u šta smo svi mogli da se uverimo u godinama pandemije, ali i ratnih zbivanja u svetu. Gubitak posla, gubitak voljenih osoba, finansijska nestabilnost, sve su to realne okolnosti koje podižu nivo stresa.

U ovakvim situacijama nemali je broj onih koji se učaure u svoj svet i podignu zidove oko sebe. Tada dolazi do udaljavanja od bliskih osoba, ali i krize u partnerskim odnosima. Ne dozvolite da vas svakodnevni problemi udalje, a ako ih i ima, neka njihova svrha bude da vas ponovo spoje sa partnerom i dodatno osnaže vašu vezu.

Sve je lakše kada se sa nekim podeli, a ko je bolja osoba za to nego vaš životni saputnik?

Foto: Shutterstock

Emotivna ravnodušnost

Ukoliko smo spremni da ulažemo u sebe i u drugu osobu, stvara se mogućnost za vraćanje emocionalnog i svakog drugog potencijala. Kada jedan ili oba partnera ne dele svoja interesovanja ili ne slušaju sa uvažavanjem drugog partnera, javlja se osećaj ignorisanja, nevažnosti, nerazumevanja i rezultat može biti prekid komunikacije.

Zidovi se polako podižu i partneri počinju da žive potpuno razdvojene živote.

Iako sa nekim delite prostor, imate osećaj da sa nekadašnjim emotivnim partnerom danas nemate nikakvu bliskost. Ništa nije izgubljeno dokle god postoji volja da se na tome poradi.

Nekada je terapija za parove dobro rešenje.

Partnerski odnos zamenjuje roditeljstvo

Ponekad se parovi bore da odvoje ulogu roditelja od uloge supružnika, usredsređujući se u potpunosti na svoje roditeljske odgovornosti i zanemarujući svoj odnos.

Po mišljenju terapeuta, to je velika greška bračnih partnera, jer uloga roditelja jeste veoma važna, ali novopečeni roditelji moraju da daju vremena i energije svom braku.

Negujte veze i van braka

Važno je da parovi ne zavise isključivo jedni od drugih kako bi se osećali ispunjeno.

Ako se jedan ili oba partnera osećaju usamljeno, to možda nije zato što nešto nije u redu sa njihovom vezom. To može da se desi kada počnu da nedostaju snažna prijateljstva, zajednica i zadovoljstvo na koje je čovek navikao i koji su mu neophodni da bi se osećao kompletno.

Ako se pronalazite u ovome, vreme je da svoj odnos premestite iz zavisnog u međuzavisni tako što ćete prioritet dati sebi i svojim potrebama. Prisetite se šta vas najviše ispunjava.

Na koje hobije i strasti možete da se oslonite da bi vaš svet bio potpun, van okvira braka?

Možda je vreme da počnete da uspostavljate neke nove veze koje će vas ispuniti iznutra.