IPAK UKUSNIJI Napici koji su zdravi kao voda!

Nutricionisti napominju da se osobe koje piju samo vodu zakidaju za bogatstvo hranjivih sastojaka poput antioksidanata koje mogu dobiti iz drugih zdravih napitaka

1. Zeleni čaj 

Redovno ispijanje zelenog čaja snižava holesterol i krvni pritisak, stabilizuje nivo šećera u krvi i štiti od negativnih delovanja slobodnih radikala u telu. Novija istraživanja pokazuju da ovaj napitak štiti i mozak, tačnije sprečava propadanje ćelija u delu ovoga organa rezervisanog za pamćenje i koncentraciju.

Stručnjaci veruju da je glavni razlog za to sastojak katehin, inače snažni antioksidant. Treba imati na umu da ćete najviše pozitivnih blagodeti dobiti ako čaj pripremate od minimalno procesuiranih listića zelenog čaja, koji sadrže i najviše hranjivih materija. 

2. Kokosova voda 

Kokosova voda je u poslednjih nekoliko godina postala apsolutni hit među osobama koje pokušavaju da žive zdravo. Posebno je popularna nakon vežbanja, jer predstavlja odličan izvor prirodnih elektrolita tela - natrijuma, kalijuma i magnezijuma, ali bez dodataka veštačkih šećera kojima obiluju sportska energetska pića.

Stručnjaci sugerišu da pažljivo čitate deklaracije prilikom kupovine ovoga pića, jer se u industrijskoj proizvodnji dodaju brojni aditivi koji smanjuju zdravstvenu vrednost kokosove vode.

3. Pivo

Studija objavljena u stručnom magazinu PLOS One povezala je ispijanje piva s manjkom rizika od dobijanja neurodegenerativnih bolesti poput Parkinsona i Alchajmera. Tačnije, osobe koje su ispijale jedno pivo dnevno (i nisu ga kombinovale ni sa jednim drugim alkoholnim pićem) imale su 59 posto manje šanse od dobijanja spomenutih bolesti u odnosu na osobe koje ne piju alkohol.

Studija objavljena u Journal of Agricultural and Food Chemistry potvrdila je ova istraživanja, i otkrila da je za to zaslužan antioksidant xanthohumol koji blagonaklono deluje i na kardiovaskularni sistem. 

4. Mleko

Ovaj mlečni proizvod prate mnoge kontradiktorne karakteristike – dok jedni tvrde da je odličan izvor kalcijuma koji održava zube i kosti zdravima, drugi ga povezuju s porastom gojaznosti kod dece. Nova studija univerziteta u Kansasu pokazala je da redovno ispijanje mleka povećava nivo glutationa u mozgu.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.