• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: mondo

08.06.2019

12:50

KAKO PREPOZNATI DEPRESIJU? Manje očigledni simptomi opake bolesti!

Ljubav

KAKO PREPOZNATI DEPRESIJU? Manje očigledni simptomi opake bolesti!

Podeli vest

Nedostatak volje da ustanete iz kreveta. Potpuno obogaljeno samopoštovanje. Stalna iscrpljenost i potreba za povlačenjem i izolacijom. Većina ljudi prepoznala bi klasične simptome depresije kad se ispolje u punoj snazi. Ali, ovi stereotipni markeri ni blizu ne pokrivaju kompletnu sliku ovog stanja od kojeg pati sve više ljudi širom sveta. Procene Svetske zdravstvene organizacije kažu da sa depresijom živi oko 300 miliona ljudi

Probleme sa mentalnim zdravljem ima oko 400.000 ljudi u Srbiji, a ipak živimo u naivnom uverenju da se to dešava "nekom drugom", iako statistika kaže da svaka peta žena i svaki deseti muškarac dožive bar jednu depresivnu epizodu tokom života.

Evo nekoliko manje očiglednih simptoma, koji mogu ukazivati da je to što vas muči, depresija.

Dovodite u pitanje sopstveni zdrav razum

Kad ste zaglavljeni na "lošem mestu", ne samo da vam je teško da verujete ljudima oko sebe, već preispitujete i sopstveni doživljaj realnosti. Od negativnog, destruktivnog razmišljanja, do ekstremne anksioznosti, osećate se zbunjeno i niste sigurni da se vaše misli poklapaju sa stvarnošću. Osećate se kao da ludite.

Imate osećaj da vas svi osuđuju

Mrak koji vam šapuće kad ste u depresiji ne dolazi samo iz vas samih, čini vam se da dolazi i od reakcija ljudi oko vas, čak i kad su u pitanju oni koji vam žele dobro. Na primer, neko pokuša da vas oraspoloži podsećajući vas da "ima ljudi kojima je mnogo gore" ili da "imate toliko razloga da budete srećni", a vi se osećate kao da vam prebacuje jer se ne osećate dobro, i samo se povlačite još dublje u sebe jer vas dodatno uznemirava to što vi doživljavate kao osuđivanje.

Foto: Shutterstock

Gubite svaku nadu

Ne samo da ne vidite neku radost u sadašnjojsti, gubite mogućnost da joj se nadate i u budućnosti. Dominantan osećaj je potreba da se fokusirate na sopstvene neuspehe iz prošlosti, toliko da nemate snage da razmišljate ni o čemu drugom osim o tome koliko vam je život promašen sopstvenom krivicom. Beznađe vas preplavljuje.

UMOR, OPADANJE KOSE, GOJENJE... su simptomi ovog POREMEĆAJA!

Promene u apetitu

Veza između depresije i hrane je komplikovana. Loše navike u ishrani neka istraživanja povezuju sa depresijom, druga dokazuju da depresija vodi u loše navike u ishrani… Osobe koje su u depresiji ponekad utehu traže u hrani, ili potpuno odustaju od svega uključujući i hranu, i vrlo im je teško da se nateraju da jedu.

Sanjate čudne snove

Studije su pokazale da depresija ne samo da utiče na naše misli, već i na naše snove. Osobe koje pate od depresije često sanjaju čudne, uznemirujuće snove, ili spavaju "mrtvim snom bez snova".

Foto: Shutterstock

Imate problema sa spavanjem

Depresija utiče i na naš ritam spavanja, ima osoba koje su u depresiji koje ne mogu da se uspavaju iz noći u noć, i ostaju budne i po nekoliko dana i noći vezano, ima onih koje spavaju kao da se najradije ne bi probudile nikad više. Ima ljudi koji tokom depresivnih epizoda uspevaju da se uspavaju bez problema, na vreme, ali se bude jako, jako rano… neprirodno rano, oko tri, četiri, pet ujutru i nema šanse da nastave da spavaju...

Neopisivo ste usamljeni, čak i kad ste okruženi ljudima

Osećate se kao da ste poslednja osoba na svetu, čak i kad ste okruženi prijateljima ili članovima porodice. Depresija to radi… izoluje vas, u mraku koji dolazi iznutra. Ako čitate ovo, pokušavajući da bolje razumete kako se oseća neko koga volite, ko se bori sa depresijom, znajte da niste vi krivi za tu bolnu usamljenost. Bolest je ta koja izoluje one koji od nje pate.

10 SIGNALA DA ĆE VAM IMUNITET PASTI! Alarm da vašem telu nedostaje gvožđe

Osećate fizički bol

Generalno, kad se govori o uticaju depresije na život obolelih, uglavnom se govori o mentalnim problemima i emocijama. Ali, depresija nekad može da se manifestuje i kroz fizički razarajući bol. Bolovi u grudima, u leđima, kočenje, glavobolje… Takve da nemate snage da uradite bilo šta osim da se nadate da ćete nestati samo da bi bol prestao.

Život vam deluje neizdrživo

Kad ste u depresiji, svakodnevne aktivnosti izazivaju užasan mentalni i fizički napor. Vrlo često neizdrživ. Ustajanje iz kreveta. Pranje zuba, tuširanje… Izlazak iz kuće. Sve to deluje nemoguće, i kad ste u depresiji imate osećaj da ne možete da se nosite sa svim tim.

Foto: Shutterstock

Osećate se potpuno prazno...

Često pretpostavljamo da je depresija isto što i intenzivan osećaj tuge, plakanje dok ste sklupčani na podu, tako da ne možete da ustanete, ne možete da dišete, ne možete ništa. Ponekad i jeste. Često jeste, čak, upravo to. Ali… ponekad, depresija je… kao da ste mrtvi iznutra. Potpuno prazni i mrtvi iznutra. Niste tužni, niste ni uznemireni, niste uplašeni. Ništa ste. To je depresija, takođe.

… i taj osećaj smenjuje se sa užasnim osećajem krivice

Ponekad, osećaj krivice izaziva to što ne možete da se naterate da potražite pomoć, iako razumni deo vas zna da vam je pomoć potrebna. Ponekad, kad ste u depresiji grize vas savest zbog toga što se osećate kao da zagorčavate život svima oko sebe, kao da ste svima na teretu. Ponekad… sve što može i ne može da padne na pamet ljudima koji nikad nisu iskusili depresiju, kod osoba koje jesu u depresiji može izazvati neizdrživ osećaj krivice.

Ako se borite sa problemima, ako vas mori nešto, ako imate osećaj da je sve izgubljeno… niste usamljeni. Niste krivi. Niste slabi. Potražite pomoć.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

Kad već živi nemaju mira od Kurtija, zar da mir nemaju ni oni koju su preminuli?! Otimanje tela srpskog dečaka trajni ožiljak na duši svih Srba!
Politika

Kad već živi nemaju mira od Kurtija, zar da mir nemaju ni oni koju su preminuli?! Otimanje tela srpskog dečaka trajni ožiljak na duši svih Srba!

Užasnuti smo ponašanjem Kurtijevih parapolicijskih jedinica i najoštrije osuđujemo današnji upad u selo Banjska, gde su pod pritiskom od porodice oteli telo mladića M. R. stradalog u saobraćajnoj nesreći i time u trenucima najveće tuge, naneli dodatni bol ovoj napaćenoj porodici, piše u saopštenju Srpske liste povodom otmice tela srpskog mladića u Banjskoj.

26.11.2024

14:05

TV

Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta! Evo kakav je plan za deo Beograda od Ekonomskog fakulteta do Pančevačkog mosta! (VIDEO)
Live TV

Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta! Evo kakav je plan za deo Beograda od Ekonomskog fakulteta do Pančevačkog mosta! (VIDEO)

Gosti "Info jutra" bili su Ana Šuman, arhitekta i urbanista, Zoran Vukadinović, saobraćajni inženjer i Braca Ferenček, arhitekta i urbanista. Oni su govorili o gradnji novog Savskog mosta. Da li građani znaju ili ne znaju istoriju Savskog mosta? Da li ljudi zaista znaju koliko je on bezbedan ili nije i šta se zaista planira sa njim?

26.11.2024

09:24

Društvo

"Da se poštovao stari plan, mosta danas ne bi tu ni bilo": Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta, a plan za Beograd je maestralan
Društvo

"Da se poštovao stari plan, mosta danas ne bi tu ni bilo": Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta, a plan za Beograd je maestralan

Gosti "Info jutra" bili su Ana Šuman, arhitekta i urbanista, Zoran Vukadinović, saobraćajni inženjer i Braca Ferenček, arhitekta i urbanista. Oni su govorili o gradnji novog Savskog mosta. Da li građani znaju ili ne znaju istoriju Savskog mosta? Da li ljudi zaista znaju koliko je on bezbedan ili nije i šta se zaista planira sa njim?

26.11.2024

10:40

Ova vrsta kancera napada većinom muškarce, dok je kod žena drugačije! Budite oprezni, ovo su prvi znaci
Društvo

Ova vrsta kancera napada većinom muškarce, dok je kod žena drugačije! Budite oprezni, ovo su prvi znaci

Najnoviji podaci o malignim bolestima u Srbiji, koje je objavio Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", a koji se odnosi na period od 2022. godine pokazuje da se broj obolelih, ali i broj umrlih smanjio u odnosu na prethodnu 2021. godinu. Rak prostate i pluća, najčešće, kaže statistika pogađa muškarce, dok je kod žena rak dojke najčešći.

26.11.2024

13:15

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Bruka i sramota Nemaca! Prozivaju Srbiju i naše navijače, a njhovi huligani napravili neviđen haos (VIDEO)
Crvena zvezda

Bruka i sramota Nemaca! Prozivaju Srbiju i naše navijače, a njhovi huligani napravili neviđen haos (VIDEO)

Fudbaleri Crvene zvezde dočekaće sutra Štutgart u okviru 5. kola Lige šampiona (18.45, RTS 1 i Arena premijum 1), a nemački mediji ovaj meč najavljuju kao da će njihovi fudbaleri i navijači doći u neku džunglu, kao da dolaze u rat. Ipak, društvene mreže su čudo, pa na njima možemo videti scene koje, na primer, u Srbiji verovatno i nikada nismo videli, ali zato u "prepoštenoj i finoj" Nemačkoj jesmo.

26.11.2024

12:30

Planeta

Krenuli su! Rusija će ovo da uradi do Trampove inauguracije! Putin dao naređenje, ovo mora hitno mora biti oslobođeno...
REŠILI

Krenuli su! Rusija će ovo da uradi do Trampove inauguracije! Putin dao naređenje, ovo mora hitno mora biti oslobođeno...

Ukrajinska vojska konstantno gubi teritoriju u Kurskoj oblasti, pošto su ruske snage intenzivirale svoje napredovanje poslednjih nedelja, piše "Volstrit džornal". Američki list tvrdi da Kremlj nastoji da izbaci kijevske trupe sa svoje međunarodno priznate teritorije pre nego što novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp bude inaugurisan 20. januara.

26.11.2024

13:10

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set