BOLJE SPREČITI NEGO LEČITI! Šta treba da kontrolišete ako imate 20, 30, 40... godina!

I žene i muškarci od svoje dvadesete moraju posvetiti vreme odlasku na redovne preglede opšteg zdravlja, a kako godine prolaze, lekari specijalisti treba da postanu vaši "dobri drugari"

Bolje sprečiti nego lečiti, stara je narodna izreka, ali je većina nas zaboravila na nju. Jurnjava i obaveze ne ostavljaju vremena za najvažnije - za zdravlje. Ipak, zastanite i pomislite - čemu sve ako nismo zdravi.

SVE BLAGODETI ARTIČOKE: Evo kako utiče na vaše zdravlje! A ljudima sa OVIM PROBLEMOM je posebno korisna!

"Zdravstvena pismenost je stepen do koga osoba ima sposobnost da pribavi, razume, preradi, usvoji i razmeni osnovne informacije o zdravlju i zdravstvenim uslugama, kako bi mogla da donese za sebe i svoje bližnje odgovarajuće zdravstvene odluke", samo je jedna od definicija zdravstvene pismenosti. Rečeno svakodnevnim jezikom, to znači znati kada, zašto i kako potražiti pomoć lekara, a pre svega ići na preventivne preglede, kako bi se potreba za medicinskim intervencijama svela na minimum. Nažalost, malo nas je zaista zdravstveno pismeno. Iz raznih razloga, pomoć lekara se često potraži kasno ili u zadnji čas. Zato vam "Ljubav i zdravlje" daje osnovne smernice kada i šta treba da kontrolišete kad je reč o opštem zdravlju.

Ako imate 20 godina

Opšti lekarski pregled, kada ste u dvadesetim, dovoljno je uraditi na svakih pet godina. Žene, iako nemaju nikakve tegobe ili sumnje, ipak bi trebalo da jednom u šest meseci idu na ginekološke preglede, a svakog meseca posle ciklusa treba da obave samopregled dojke. To bi trebalo da postane navika svakoj ženi. Lako je naučiti kako se pregledaju dojke, na internetu postoje vrlo dobri i precizni snimci kojim pokretima i kako se proveravaju dojke.

Foto: Shutterstock

Što se tiče pregleda opšteg zdravlja, a važi i za muškarce i žene, nisu neophodne nikakve posebne analize krvi, ali bi trebalo proveriti nivo holesterola i redovno meriti krvni pritisak. Ukoliko se jave problemi sa vidom, javiti se oftalmologu, a na redovne preglede kod tog specijaliste ići svake druge godine, jer zbog novih tehnologija mnogo mladih osoba ima problema sa vidom. Jednom godišnje treba otići kod zubara na redovan pregled i ukoliko je potrebno, na redovno skidanje kamenca.

Ako imate 30 godina

U tridesetim godinama i za muškarce i za žene obavezni su pregledi kože i mladeža. Zubara posećujte češće nego ranije, kao i oftalmologa. Dobro istražite porodičnu istoriju bolesti i saznajte da li je neko bolovao od karcinoma. Ako je neko u porodici imao rak dojke, treba redovno ići na ultrazvučne preglede. Muškarci bi trebalo da provere prostatu, bubrege, srce. Žene moraju bar jednom godišnje od tridesete godine da urade Papa-test, kako bi se na vreme otkrile promene na grliću materice. Kada je reč o analizama krvi, proveriti nivo lipida jer je povišeni nivo masnoća u krvi glavni uzrok nastanka arterioskleroze. Žene bi trebalo da brinu i o svojim kostima, pa treba da urade i test gustine kostiju.

Foto: Shutterstock

JELA JE DVE JABUKE DNEVNO, a kada je uradila KRVNU SLIKU, nije mogla da veruje šta vidi

Ako imate 40 godina

Od četrdesete godine žene treba jednom godišnje da idu na mamografske preglede dojki, a muškarci na preglede kod urologa zbog eventualnih problema sa prostatom. Žene bi trebalo da obrate pažnju na promene na štitnoj žlezdi i da urade analizu hormona. Redovni ginekološki pregledi se podrazumevaju - test Papanikolau i mamografija. Posle 45. godine uraditi detaljan pregled na glaukom i ići redovno kod oftalmologa. Krvni pritisak treba redovno kontrolisati, to važi i za žene i za muškarce. Pošto su srčane bolesti veoma čest uzrok smrti i žena i muškaraca između 40. i 50. godine života, treba uraditi EKG i ultrazvuk srca. U ovoj životnoj dobi obavezna je i provera nivoa šećera u krvi i za muškarce i za žene.

Ako imate 50 godina

Vakcinacija protiv gripa preporučuje se svima koji pređu pedesetu. Redovno kontrolisati vid, stanje zuba i obavezno proveravati krvni pritisak i nivo šećera.

Foto: Shutterstock

JEDETE ČOKOLADU SVAKODNEVNO?! Evo šta se dešava u VAŠEM ORGANIZMU! Šokiraćete se!

Dame, u ovim godinama - ne zaboravite na mamografiju i Papa-test, a muškarci, posetite svog urologa. Žene u ovom periodu ulaze u menopauzu, pa su mogući problemi sa hormonima, sa osteporozom, kao i psihički problemi, pa nije naodmet povremeno posetiti i psihologa ili psihijatra, kako biste se lakše snašli i nosili sa fizičkim promenama koje su u ovom periodu života potpuno normalne i prirodne. U ovom periodu poželjno je uraditi kolonoskopiju, kako bi se pregledom debelog creva otklonio rizik od razvoja polipa ili karcinoma. To važi i za muškarce i za žene.

Ako imate 60 godina

U ovoj životnoj dobi, kao i kasnije, iako ste dobrog opšteg zdravlja, nastavite da obavljate redovne preglede koji su važili i za pedesete. Žene treba posebno da obrate pažnju na kosti i proveru gustine kostiju, jer više od 50 odsto žena ove dobi boluje od osteoporoze.

POGLEDAJTE BONUS VIDEO: