Ljubav
Neki od njih rezultat su stila života, a praznici su period kada nam briga za zdravlje nije ni na spisku onoga što moramo obaviti. Iz tog razloga izdvajamo nekoliko prazničnih navika kojima štetimo svom zdravlju, navodi Mangomannutrition.com.
Najčešća greška koju činimo u vreme praznika odnosi se na ishranu. Naime, praznične tanjire tokom praznika čini mesnata hrana bogata mastima, a na njima se retko nalazi voće i/ili povrće.
Kokteli s velikom količinom šećera ili pak tamna, teška piva umesto laganih, manje kaloričnih vrsta, odabir su mnogih ljudi za praznik. S druge strane, u to vreme skloni smo i da popijemo veliku količinu alkoholnih pića.
Foto: Shutterstock
Bilo zbog lošeg vremena, manjka volje ili viška hrane, tokom praznika smo skloni minimalnoj aktivnosti, a takva praksa definitivno nam ne čini dobro.
Kontrola nam je u tim periodima nepoznata reč, a skloniji so da grešimo kada nam se nešto nudi. Ali trebalo bi znati kada je dosta, ali i to je teško jer tada ne vodimo računa o broju dnevnih obroka pa jedemo i odmah nakon što smo jeli.
Foto: pexels.com
Veliki broj pripremljenih kolača nepresušan je izvor poslastica pa smo skloni tome da pojedemo nešto nakon svakog ili između svakog obroka.
Meso je za praznike pripremljeno na brojne načine, a obroci dolaze i u svim vrstama mesa, ali budite svesni da piletina, svinjetina, ćuretina i govedina sadrže prosečno 23-41 odsto masti, a na 100 grama mesa dolazi čak 80 mg holesterola.
Foto: Shutterstock
Porodična druženja su stresna, takve situacije štete celokupnom zdravlju, pa se ove godine suzdržite od svih situacija koje će vam škoditi.
Izbegavanje doručka kako biste mogli pojesti što je više moguće za večeru, a onda velike količine hrane pre odlaska u krevet, štetni su. Naime, duge pauze između obroka usporiće metabolizam, a kasne večere dovešće do debljanja, ali i do pritiska na srce te do upale celog tela.
Određeni vitamini i minerali neophodni su u očuvanju zdravlja u zimsko doba godine. U ishrani odraslih i dece obavezni su vitamini B-grupe, vitamini C i E, kao i magnezijum i kalcijum
29.12.2019
18:15
130. 08. 2026. u 09:16
230. 08. 2026. u 09:16
129. 08. 2026. u 14:27
229. 08. 2026. u 14:27
Određeni vitamini i minerali neophodni su u očuvanju zdravlja u zimsko doba godine. U ishrani odraslih i dece obavezni su vitamini B-grupe, vitamini C i E, kao i magnezijum i kalcijum
29.12.2019
18:15
Blokaderi su odavno dotakli dno kada je u pitanju iskazivanje mržnje prema svemu srpskom, ali i dalje uspevaju da prevaziđu sami sebe u gadostima koje iznose na račun sopstvene zemlje i naroda, posebno onih koji su svoj život posvetili borbi za Srbiju.
30.08.2026
21:22
Jedan kratak razgovor predsednika Srbije Aleksandra Vučića i direktora Puteva Srbije Zorana Drobnjaka tokom današnjeg svečanog otvaranja novih 28 kilometara moderno izgrađenog Dunavskog koridora izazvao je salve smeha, posebno zbog Drobnjakove urnebesne reakcije na jedno pitanje šefa naše države.
30.08.2026
18:52
Nezapamćena panika i strah ponovo su okovali Zagreb. Nakon što je Vojska Srbije nabavila moćne supersonične kvazibalističke rakete vazduh-zemlja CM-400 u javnosti već šokantno prozvane "Zagrepčanke", hrvatski državni vrh u potpunom rasulu ne prestaje da kuka i piše pisma NATO paktu.
30.08.2026
22:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić imaće sutra u Palati "Srbija" maratonski niz važnih bilateralnih susreta sa šefovima delegacija zemalja učesnica ovogodišnjeg Komemorativnog sastanka posvećenog obeležavanju 65. godišnjice prve konferencije Pokreta nesvrstanih zemalja, saopštila je služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
30.08.2026
21:32
Potpredsednik Slobodne Crne Gore i poznati barski privrednik i ugostitelj Vlado Stijović obezbedio je smeštaj za pedesetoro dece sa Kosova i Metohije i njihove učitelje, koji borave na Crnogorskom primorju.
30.08.2026
20:00
Kada Nemačka zabranjuje opoziciju pred izbore, to je za Brisel i tajkunske medije "odbrana ustava", a kada bi Srbija sankcionisala ulično nasilje i pretnje – to bi nazvali fašizmom! Zahtev Borisa Pistorijusa za gašenje AfD-a ogolio je do koske sve dvostruke aršine i lažnu brigu zapadnih elita za demokratiju.
30.08.2026
19:15
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike Miloš Vučević osudio je nasilje koji su blokaderi sprovodili na narodnom skupu u Užicu istakavši da su ponovo pokazali svoje lice.
30.08.2026
19:09
Nova sezona najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlona, uskoro počinje, a među učesnicima koji su izazvali najviše pažnje jeste i Ivan Markioli iz Beograda.
30.08.2026
22:17
Voditeljka Exatlona Tijana Jović uključila se iz Dominikane i otkrila da gledaoci ni sami ne mogu da naslute kakva sezona sa sjajnim takmičarima je pred nama.
30.08.2026
17:49
Bivša učesnica Exatlona Milica Ohman danas proslavlja rođendan, a na društvenim mrežama oglasila se emotivnom objavom.
30.08.2026
15:21
Učesnik prve sezone Exatlona Radojica Lazić uslikan je u Dominikani i to ni manje ni više nego između dve veoma zgodne cice!
30.08.2026
12:24
Učesnici prve sezone Exatlona Srbija Radojica Lazić i Anabela Zonai trenutno se nalaze u Dominikani, a javnost najviše zanima da li je njihov odlazak povezan sa drugom sezonom takmičenja.
30.08.2026
09:32
Na oko pet kilometara od graničnog prelaza Evzoni dogodila se saobraćajna nezgoda, zbog čega je saobraćaj dodatno usporen.
30.08.2026
21:09
Sa 10.000 evra u džepu nalazite se u jako dobroj poziciji za kupovinu polovnjaka u Srbiji, a pravi izbor zavisi samo od toga šta vam je najvažnije prilikom vožnje.
30.08.2026
20:30
Ako pratite politička dešavanja, pamtite važne događaje i verujete da možete da odgovorite i na najteža pitanja, možda je vreme da svoje znanje pokažete pred kamerama i uđete u trku za čak milion dinara!
30.08.2026
22:00
Na platou ispred Muzeja voštanih figura u Jagodini danas je održana zanimljiva izložba ljubimaca, ponosa, ljubavi, nostalgije, mladosti...
30.08.2026
21:11
Pripadnici Sektora za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova ugasili su požar koji je 13. avgusta izbio u ataru sela Lukovo, na teritoriji Vranja.
30.08.2026
19:14
Dežurni tužilac Osnovnog državnog tužilaštva u Beranama, nakon saslušanja, predložio je Osnovnom sudu mere nadzora, umesto tužilačkog zadržavanja Berancu A. I. (22), osumnjičenom da je vozilom usmrtio svoje jednogodišnje dete.
30.08.2026
22:12
Na auto-putu Niš–Beograd, u blizini Markovca, danas se dogodila saobraćajna nezgoda u kojoj je učestvovalo više putničkih automobila.
30.08.2026
21:57
Jedna osoba povređena je danas u Buljarici u nezgodi tokom paraglajdinga.
30.08.2026
21:29
U Ulici cara Dušana u Zemunu dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je povređen motociklista.
30.08.2026
20:22
Stravično nasilje dogodilo se pre nekoliko dana u Obrenovcu, kada je državljanin Azerbejdžana N. O. (38) brutalno pretukao svoju devojku, ukrajinsku državljanku L. S. (22), nanevši joj teške povrede po glavi i telu.
30.08.2026
18:51
U brodolomu putničkog trajekta "Filo Džet" kod severne obale Kipra poginulo je najmanje osam ljudi, dok se 17 osoba vodi kao nestalo. Kapetan broda i sedam članova posade uhapšeni su u okviru istrage o uzrocima tragedije.
30.08.2026
22:03
Gugl Maps je počeo da prikazuje "jezero Amerika" umesto "jezero Ontario" za korisnike u Sjedinjenim Američkim Državama, nakon što je predsednik Donald Tramp potpisao izvršnu uredbu kojom je američka administracija promenila zvanični naziv jezera.
30.08.2026
21:33
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da je Rusija tokom prethodna četiri dana lansirala gotovo 1.500 dronova različitih tipova na Ukrajinu, među kojima je oko 800 bilo opremljeno mlaznim motorima.
30.08.2026
21:01
U Poznanju u Poljskoj grupa muškaraca napala je i brutalno pretukla jednog lokalnog stanovnika jer su pogrešno verovali da je Ukrajinac.
30.08.2026
20:33
Organizatori Međunarodnog filmskog festivala u Nišu oglasili su se povodom navoda o honoraru i dolasku glumca Žan-Kloda Van Dama.
29.08.2026
10:59
Sinoć je u Zaječaru počeo tradicionalni rok spektakl, 59.Gitarijada koja se održava u podnožju Kraljevice uz rokere koji su pristigli iz svih gradova Srbije, ali i iz inostranstva.
28.08.2026
14:27
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević kaže da se dolaskom Aleksandra Vučića na vlast snima sve više filmova sa nacionalnom tematikom.
28.08.2026
13:23
Poznati i voljeni glumac Milan Vasić još jednom je pokazao svoju doslednost, hrabrost i duboko poštovanje prema srpskoj istoriji i njenim velikanima.
28.08.2026
13:01
Glumica Rahela Ferari je mnogim generacijama ostala upamćena po ulozi Mitine majke u serijalu filmova "Tesna koža".
28.08.2026
12:40
Pevačica Milica Todorović pojavila se kao član žirija na izboru za Miss Universe, a tamo je srela svog bivšeg partnera koreografa Miloša Paunovića.
30.08.2026
22:12
Voditeljka Jovana Jeremić otkrila je kako je želju da uradi silikone dobila nakon što je svoje prirodne grudi izgubila nakon dojenja.
30.08.2026
21:43
Pevač Dragan Kojić Keba tokom druženja sa medijima u jednom prestoničkom restoranu dotakao se predstojećeg koncerta, kolega, svojih naslednika, ali i Saše Popovića koji mu jako nedostaje.
30.08.2026
20:50
Influenserka Luna Đogani objavila je vrelu fotografiju u bikiniju, a u prvom planu bili su njeni silikoni.
30.08.2026
20:31
Čuveni jugoslovenski i hrvatski muzičar Stjepan Džimi Stanić preminuo je u 98. godini.
30.08.2026
20:02
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.