EVO KAKO DA ODOLITE GRICKALICAMA! Ležanje ispred televizora prosto nas vuče ka FRIŽIDERU, ali IMA NAČINA DA SE ODUPREMO NEZDRAVOJ HRANI!

Osim uobičajenih preporuka različitih paketa vežbi za održavanje dobre kondicije u izolaciji, stručnjaci nude još neke aktivnosti, za "učvršćivanje" karaktera i istrajnosti. Prvo, treba da zaboravimo koliko je frižider blizu i da ne zavirujemo svaki čas u njega.

A pogotovo moramo da pronađemo način da odolimo kupovini slatkiša, grickalica, sokova, tona hleba i peciva, kada idemo u nabavku namirnica, jer su oni veliki neprijatelji za organizam i zdravlje. Umesto raznih grickalica za "ubijanje" dosade, bolje je da grickamo svežu šargarepu ili papriku, koje su pune vitamina važnih za imunitet.

S obzirom na to da zbog jednoličnosti većina ljudi gubi pojam o vremenu i danima, poželjno je obedovanje po sopstvenoj ustaljenoj satnici, koju ne bi trebalo kršiti povremenim "krađama" hrane iz frižidera. Tako se kali karakter, a organizam dovodi u red.

Foto: Shutterstock

Organizam se nakon obroka dovodi u red i kretanjem, a ne odmaranjem u udobnoj fotelji. Naravno da nije preporučljivo vežbe raditi sa punim želucem, ali zato kretanje ukrug jeste. Primera radi, pošto sada češće peremo stvari u mašini, dobro bi bilo iznositi jednu po jednu do mesta gde se suše. Majicu po majicu, peškir po peškir... Na isti način možete da premeštate knjigu po knjigu ili da obavljate neki drugi posao u kući.

A ako vreme provodite u trenerci ili pidžami, svakog trećeg dana isprobajte farmerke i proverite da li možete sa lakoćom da ih zakopčate. One su najbolji pokazatelj kondicije u kojoj se nalazimo, naglašavaju stručnjaci.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.