Marija Vicković, psiholog i psihoterapeut, kaže da je pisanje odlična univerzalna terapija.
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
12.04.2020
21:42
- Pisanje dnevnika vraća mir, jer dok na papir izbacujete sve što vam je u glavi ili na duši, oslobađate nagomilane emocije, praznite misli i terate strahove. Svako slovo koje budete napisali rasteretiće vas sumornih promišljanja, pa ćete se posle toga osećati lakše i srećnije. Uostalom, radićete na svojoj kreativnosti i time ćete steći više samopoštovanja i samopouzdanja - tvrdi Vickovićeva.
Sagovornica Novosti preporučuje da sadržaj dnevnika bude u skladu sa našim senzibilitetom.
Foto: Pixabay
- Nekome više prija da prepričava lične događaje na dnevnom nivou ili da akcenat stavi na osećanja prema bliskim ljudima, brige i strahove, drugome da piše svoja zapažanja okolnosti u kojima se nalazimo, dok ima i onih koji će sve to iskombinovati. Važno je da svake večeri napišete tri stvari za koje ste zahvalni što ih imate, jer to čoveka ispunjava pozitivnom energijom. Možete da zapišete i šta biste prvo voleli da radite kada prođe vanredno stanje, sa kojom osobom želite više da se viđate, kome dugujete više pažnje i nežnosti, šta planirate da promenite u svom životu - kaže psiholog i dodaje kako istraživanja pokazuju da 20 minuta vođenja dnevnika svakog dana znatno popravlja raspoloženje.
Da bi sve bilo zanimljivije, uzmite neki lep rokovnik ili običnu svesku izlepite motivacionim citatima i slikama, kako biste joj dali lični pečat. Tako ćete brže razviti odnos prema dnevniku i pisanje će vam prerasti u rutinu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
115. 03. 2026. u 14:49
215. 03. 2026. u 14:49
115. 03. 2026. u 12:10
215. 03. 2026. u 12:10
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
12.04.2020
21:42
Bivši pripadnik MUP Srbiji koji je službeno obezbeđivao i Zagorku Dolovac otrkio je da su on i njegovi saradnici prošli kroz pravu pravcatu torturu vrhovne tužiteljke.
15.03.2026
07:00
Američki nosač aviona USS Abraham Linkoln povukao se nakon što se suočio sa iranskim raketama i dronovima.
15.03.2026
06:30
Snimci i fotografije događaja od 15. marta prošle godine i danas podsećaju na scene haosa koje su tada viđene na ulicama širom Srbije.
15.03.2026
14:44
Vojska Srbije je prva oružana sila u Evropi koja je nabavila hipersonične balističke rakete. Brzina rakete, koja može da pređe šest maha, čini srpske "migove 29" prvim lovcima u Evropi sa hipersoničnim udarnim sposobnostima, a taj podatak izazvao je haos u regionu.
15.03.2026
13:57
Kineski list "Global tajms" preneo je reči predsednika Srbije Alekandra Vučića da je Srbija nedavno kupila kineske balističke rakete vazduh – zemlja CM-400AKG, postavši prvi evropski korisnik tog naoružanja, uz napomenu da do ove objave te vesti u pomenutim novinama nije bilo potvrde iz kineske ambasade u Beogradu, niti iz drugih zvaničnih kanala.
15.03.2026
13:02
Šačica blokadera koja se krije iza takozvane studentske liste ovih dana deli propagandni materijal u Lučanima. Kako navode meštani, oni obilaze kuće i stanove, ubacujući svoje letke u poštanske sandučiće građana.
15.03.2026
14:35
"Studenti u blokadi", koji su se predstavili kao jedinstveni pokret - u kojem je zajedništvo osnovna vrednost, pokazali su još jednom da se ne mogu dogovoriti ni oko čega.
15.03.2026
12:01
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Veliki povratak voditelja Petra Latinovića donosi emisiju "Politički okvir", koja će se emitovati svakog petka u 22 časa na Informer TV i kroz razgovore o ključnim temama oblikovati pogled na savremena politička dešavanja iz potpuno novog ugla.
14.03.2026
14:19
Književnik Dragoslav Bokan i marketinški stručnjak Nebojša Krstić gostovali su u emisiji "Info jutro" na televiziji Informer. Oni su govorili o nabavci supersoničnih raketa iz Kine, kao i o Hrvatskoj i blokaderima.
14.03.2026
10:26
Obavezno pogledajte novu epizodu emisije "Na merama" u subotu 14. marta od 20h jer otkrivamo velike tajne.
14.03.2026
09:18
U podnožju planine Kosmaj, nedaleko od sela Pinosava i na svega tridesetak kilometara od Beograda, nalazi se jedna od najposećenijih pravoslavnih svetinja u ovom delu Srbije - manastir Pinosava.
15.03.2026
14:00
Danas, 15. mart, poslednji je dan kada Beograđani mogu iskoristiti gradske vaučere za decu u vrednosti od 10.000 dinara, a od sutra isti neće važiti.
15.03.2026
10:30
Muškarac iz Kruševca napisao je na društvenoj mreži "Threads", tvrdi da je od saobraćajne policije dobio kaznu za korišćenje mobilnog telefona tokom vožnje, a da je zapravo pevao. Mnogi korisnici ove društvene mreže smatraju da to nije tačno.
15.03.2026
09:00
Tokom poslednjeg dana ove sedmice, očekuje se pojačan saobraćaj na auto-putevima, kao i na glavnim putnim pravcima koji vode ka većim gradovima već u prvim popodnevnim satima.
15.03.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro, menja se u ponedeljak, kada će iznositi 117,4163 dinara.
15.03.2026
07:00
Slobodan S. (21) poginuo je u jezivoj nesreći koja se dogodila jutros oko 3 sata u Svetosavskoj ulici u Barajevu. U nesreći je povređen i njegov brat.
15.03.2026
14:35
Vlasnički pas ujeo je za nogu dečaka (4), u Ulici Braće Stojanovića u Prokuplju.
15.03.2026
13:23
M. Đ. (21) iz Boljevca i M. T. (23) iz okoline ovog mesta uhapšeni su zbog prebijanja mladića 14. marta u ugostiteljskom objektu.
15.03.2026
12:57
Najmanje šest osoba je poginulo, među njima i Crnogorka, a petoro lica je povređeno kada je izgoreo autobus kompanije PostBus u švajcarskom mestu Kerzes.
15.03.2026
14:00
U teškoj saobraćajnoj nesreći, koja se dogodila u subotu oko 2 časa posle ponoći, na Ibarskoj magistrali kod Barajeva, povređeno je pet članova jedne porodice kada je automobil marke "bmw x3" sleteo sa puta.
15.03.2026
14:22
Dvojica pripadnika teritorijalnog centra za mobilizaciju (TCK) upala su u privatno dvorište u mestu Ovidiopolj u Odeskoj oblasti i ukrala gusku iz šupe.
15.03.2026
14:40
U Moskvi je, u međuresornom formatu, održana nova runda konsultacija između ruske delegacije i Međunarodne agencije za atomsku energiju (IAEA) o pitanjima osiguravanja bezbednosti Zaporoške nuklearne elektrane (ZNE).
15.03.2026
13:59
Jemenski pokret Huti zapretio je mogućnošću zatvaranja strateški važnog moreuza Bab el-Mandeb u znak podrške Iranu, što bi moglo ozbiljno da poremeti međunarodnu trgovinu i pomorski saobraćaj između Crvenog mora i Indijskog okeana.
15.03.2026
13:10
Iranski ministar spoljnih poslova, Abas Arakči, oštro je kritikovao odbrambenu strategiju SAD, opisujući takozvani američki "bezbednosni kišobran" kao nefunkcionalan.
15.03.2026
12:40
Večeras od 23.30 sati samo na portalu Informer.rs pratite uživo blog sa dodele Oskara.
15.03.2026
10:01
Četvrta epizoda serije "Izvor" emitovaće se večeras od 20.00 sati na Prvom programu RTS.
15.03.2026
08:03
Glumci Đorđe Kadijević i Teodora Dragićević igraju glavne uloge u seriji "Izvor", a sada su otkrili sve detalje sa snimanja ove hit komedije.
14.03.2026
20:05
Velški gitarista Fil Kembel, dugogodišnji član britanskog hevi metal benda Motorhed, preminuo je u 64. godini, saopštila je danas njegova porodica.
14.03.2026
18:27
Treća epizoda serije "Izvor" emitovaće se večeras od 20.00 sati na Prvom programu RTS.
14.03.2026
08:03
Bivšu snaju pevačice Zorice Brunclik, Vanju Tutić, ekipa medija zatekla je na aerodromu gde je kratko govorila o zdravstvenom stanju bivše svekrve Zorice Brunclik.
15.03.2026
14:18
Pevačica Dunja Ilić otkrila je putem svog Instagram profila kako joj je otkazala leva strana tela, te da je zbog stresa sebi odgrizla nokat.
15.03.2026
13:09
Voditeljka Jovana Jeremić pojavila se u jutarnjem programu u crnom korsetu, sa ružama na grudima i zapalila je studio svojim izdanjem.
15.03.2026
12:02
Napeta atmosfera obeležila je"Pinkove zvezde", kada je došlo do žestoke rasprave između članova žirija, pevačice Viki Miljković i harmonikaša i kompozitora Dragana Stojkovića Bosanca.
15.03.2026
11:31
Darko Lazić podelio je na Instagramu jaku poruku nakon smrti brata Dragana - da niko ko nije prošao isto kao on ne može da mu govori kako treba da se postupa.
15.03.2026
10:59
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar