SEDAM ZNAKOVA DA STE NETOLERANTNI NA LAKTOZU! Izbacite mlečne proizvode i kilogrami će nestati!

Ukoliko otkrijete da ste netolerantni prema laktozi, ne brinite, jer postoje načini da se ti simptomi sasvim uklone

Laktoza je šećer u mleku i mlečnim proizvodima. Da biste probavili šećer, tanko crevo mora da proizvede enzim laktazu.

Netolerancija na laktozu je stanje u kojem se pojavljuje probavna patologija nakon konzumiranja hrane/pića uz prisustvo latoze.

Laktoza je prisutna u mleku, surutki, mleku u prahu, siru.

Zašto dolazi do netolerancije na laktozu?

Nasledne predispozicije
Starenje tela
Bolest ili stres

Foto: Shutterstock

Simptomi netolerancije na laktozu:

Proliv
Povećani gasovi
Nadimanje
bol u stomaku / grčevi
Mučnina/ povraćanje
Glavobolja, migrena
Osip na koži

Pola sata nakon konzumiranja hrane dolazi do pomenutih tegoba, što znači da ste netolerantni na laktozu. Ne postoje lekovi koji bi suzbili ovu netoleranciju, ali postoje načini na koje možete da smanjite simptome.

1.Jedite kefir

2. Pijte kozije mleko

3. Konzumirajte hranu sa visokim udelom kalcijuma

4. Unosite mnogo vitamina K 5. Koristite kokosovo ulje

6. Konzumirajte supu od kostiju.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.