IMATE PROBLEM SA PROBAVOM? Namirnice koje BRZO I EFIKASNO DELUJU PROTIV ZATVORA!

Rešite sve muke.

Probleme sa probavom imamo gotovo svi. Najučestaliji je problem opstipacije. Evo nekoliko namirnica koje efektno i brzo deluju protiv zatvora.

Voće

Tamne banane su odličan izbor. Kupite one koje su požutele i koje imaju smeđe flekice. Znači, trebaju vam prezrele (ali pazite – ne i previše “gnjecave”). U ovom stadijumu šećeri u bananama su se u potpunosti razvili, one su slađe i lakše prolaze kroz vaš probavni sistem. Možete ih izmiksati u kašicu i dodati im malo probiotičkog jogurta, pa čak i zamrznuti i jesti kao sladoled.

KUĆNA APOTEKA PROTIV ATLETSKOG STOPALA - Gljivice prvo napadaju prste!

Ipak, od banana su poznatije i cenjenije suve smokve i suve šljive kada je u pitanju borba protiv zatvora. Možete ih grickati ili skuvati u kompotu ili napraviti namaz. Možete skuvati kompot od, recimo, 150 gr suvih šljiva i 150 gr smokava (u 1 litri vode). Dobijeni kompot pijte 3 puta dnevno, ali pojedite i voće.

Povrće

Izmiksajte zeleni smuti. Miksano zeleno povrće je puno hlorofila i vlakana, će vam očistiti organizam i pročistiti creva.
Pasulj povoljno deluje protiv zatvora, najbolji je gnječeni u umacima ili u laganoj čorbi. Možete kuvani, oceđeni dodati i zdeli sveže salate.

Foto: Shutterstock

DA LI STE SPREMNI ZA OZBILJNU VEZU? Ogovorite na pitanja i otkrijete koliko ste emotivno inteligentni i kakav ste partner!

Mekinje, takođe, povoljno deluju, bilo da su pšenične ili pirinačne. One pokreću creva i ubrzavaju čišćenje organizma. Uvrstite 1 kašiku mekinja dnevno u ishranu i više nećete imati problema sa zatvorom.

Hladno presovana ulja

“Podmažite” creva i ubrzajte probavu. Jedna kašika do 2 mogu brzo da vam očiste creva. Koristite hladno presovana ulja: lana, kokosa ili maslina. Mešajte ih sa salatama, supama i u smoothie napicima.

Semenke lana

Za neke ljude semenke lana su najbrža pomoć protiv zatvora. Možete probati da jedete 1 kašiku semenki (žvaćite uporno i dugo) ili je potopite u malo vode na 6 sati. Dobićete sluzave semenke. Procedite ih i pojedite (vodu odbacite). Upravo u toj sluzi se nalaze lekovita svojstava lana.

Foto: Pixabay

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.