Ljubav
Otkrivamo vam 5 najboljih namirnica!
Foto: pexels.com
Krastavac
Krastavac je apsolutni rekorder po sadržaju tečnosti u svim čvrstim namirnicama - zeleno povrće je sačinjeno od 96,7% vode! U krastavcima praktično nema drugih hranjivih sastojaka, ali on se nosi sa zadatkom hidratacije. U vrelim letnjim danima, stručnjaci preporučuju zelenu salatu sa dodatkom krastavca da bi se održala ravnoteža vode u telu i kako biste se zaštitili od dehidracije.
Ajsberg salata
Takođe nije proizvod koji sadrži pregršt hranjivih materija, ali sadrži dosta vode. Procenat tečnosti u zelenoj salati je 95,6%. Salata je odličan dodatak vašem obroku ili omiljenom sendviču.
Foto: Shutterstock
Lubenica
Visok sadržaj vode je prilično očigledan, ali postoji još nekoliko razloga zbog kojih ova namirnica zaslužuje mesto u vašoj ishrani. Pored mogućnosti da zaštiti kožu i celo telo od dehidracije, lubenica ima jedinstven sastav. Bogata je prirodnim antioksidansom likopenom, koji ne samo da joj daje jarko crvenu boju, već je takođe u stanju da se bori protiv upale i preranog starenja.
Foto: Shutterstock
Spanać
Spanać se ne može pohvaliti samo sa 91% vode u svom sastavu, već i sa visokim sadržajem kalijuma, magnezijuma, folne kiseline, vitamina C i K i antioksidansa. Uz to, samo jedna šolja svežih listova spanaća obezbediće vam trećinu dnevnog unosa vitamina E, koji je odgovoran za mladolik, lep izgled vaše kože.
Dinja
Dinja je odličan letnji desert, koji ne samo da će zadovoljiti vašu potrebu za slatkišima, već će i eliminisati rizik od dehidracije, jer je neobično bogata tečnošću. Osim vode, dinja sadrži vitamine A, C i E, magnezijum, kalijum i fosfor u pristojnim količinama. Nažalost, sadrži dosta kalorija zato budite pažljivi sa svojim obrocima.
Ne spavate dovoljno? Verovatno ne jedete odgovarajuću hranu. Baš kao što vas kofein održava budnim, tako i određena hrana sadrži hemikalije koje vas mogu odvesti pravo do kreveta. Zato zaboravite na neprespavane noći uz sledeće namirnice
23.07.2020
14:12
Posle dužeg boravka na vrućini, organizmu je potrebno više od obične čaše vode. Određene namirnice mogu da pomognu da se telo brže oporavi i vrati izgubljenu energiju.
15.07.2026
08:00
126. 07. 2026. u 13:27
226. 07. 2026. u 13:27
126. 07. 2026. u 09:57 >> 09:57
226. 07. 2026. u 09:57 >> 09:57
Ne spavate dovoljno? Verovatno ne jedete odgovarajuću hranu. Baš kao što vas kofein održava budnim, tako i određena hrana sadrži hemikalije koje vas mogu odvesti pravo do kreveta. Zato zaboravite na neprespavane noći uz sledeće namirnice
23.07.2020
14:12
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić precizirao je kada će biti održani predsednički izbori.
26.07.2026
10:39
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp odložio je plan za veliko proširenje vojnih operacija protiv Irana zbog upozorenja da bi nastavak rata mogao opasno da iscrpi američke zalihe protivraketnih presretača Patriot i druge municije za sisteme protivvazdušne odbrane na Bliskom istoku.
26.07.2026
06:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je na televiziji Prva i govorio o ključnim društeveno-političkim temama.
26.07.2026
08:29 >> 10:18
Šef "Proglasa" i jedan od vrhovnih blokaderskih ideologa Dragan Bjelogrlić otvoreno je pozvao na nasilje.
26.07.2026
08:01
Teoretičar zavere Dejan Lučić izneo je seriju šokantnih laži u kojima na najprizemniji način vređa predsednika Aleksandra Vučića, njegovu porodicu, kao i predsednicu Skupštine Anu Brnabić, dok istovremeno pokušava da se opere od skandala i opravda svoju miljenicu sa blokaderske liste Jasminu Paunović!
26.07.2026
09:34
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da mu ne pada na pamet da beži iz Srbije kako to godinama unazad tvrde blokaderi i njihove medijske trovačnice.
26.07.2026
09:43
Najbliži pajtos rektora blokadera Vladana Đokića, Nebojša Bojović, "čuven" po tome što se da u beg čim mu neko od novinara postavi pitanje, još jednom je dolijao Informerovim kamerama.
26.07.2026
07:23
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje u jutarnjem programu TV Prva, gde govori o ukidanju američkih carina za Srbiju, ali i o merama pomoći građanima čija isplata počinje u septembru.
26.07.2026
09:36
Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede saopštilo je danas da je na jednom gazdinstvu na području opštine Raška, na kojem se nalazilo 67 ovaca i 60 jagnjadi, potvrđeno žarište boginja ovaca i koza.
26.07.2026
12:30
Kiša, hladnoća, mantili… malo ko bi tog 25. jula 1960. godine rekao da se nalazi usred leta. Jer, temperatura je naglo pala, praćena upornom kišom, i Beograđani su tog dana bili u skoro pa zimskoj garderobi.
26.07.2026
09:48
Banke su na osnovu novog Zakona o zaštiti korisnika finansijskih usluga odobrile olakšice na 1.825 kredita i prihvatile 79 odsto od ukupno obrađenih zahteva građana, objavila je juče Narodna banka Srbije.
26.07.2026
09:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je juče na skupu građana u selu Drežnik kod Užica da će biti ubrzana gradnja autoputa od Mačkata ka Kotromanu na granici sa Republikom Srpskom.
26.07.2026
08:39
Nepoznata osoba jutros oko 2.50 časova ispalila je pet hitaca iz pištolja u pravcu porodične kuće policijskog službenika Mervana Eća u Podgorici, saopštila je Uprava policije.
26.07.2026
12:48
Tarik Prusac, monstrum koji je na Dobrinji ubio suprugu Elmu Godinjak, počinio je samoubistvo u KPZ-u Igman. Jutros je pronađeno obešeno telo i objavljen je uviđaj.
26.07.2026
12:03
Jutros oko 07.30 autobus koji je bio prikačen za šlep kamion otkačio se sa gvozdene rude i udario u tramvaj.
26.07.2026
12:15
Sinoć je u Ripnju izbio ogroman požar u kojem je porodična kuća izgorela do temelja.
26.07.2026
10:56
Opštinski sud u Livnu potvrdio je optužnicu protiv A. L. starog 19 godina, koji se tereti da je zapretio profesoru nakon što je, tokom popravnog ispita, uhvaćen u prepisivanju.
26.07.2026
09:26
26.07.2026
07:17 >> 13:23
Vlasti Bordoa razmatraju potpunu evakuaciju grada dok se požar u francuskom departmanu Žironda širi na frontu dužem od 20 kilometara.
26.07.2026
13:06
Doktorka Meliha Čaušević, Alma i Denis Okanović, Almir Krivdić i Nermin Talam poginuli su tokom uspona na Elbrus u Rusiji.
26.07.2026
12:22
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu predstaviće predsedniku Sjedinjenih Američkih Država (SAD) Donaldu Trampu nove obaveštajne podatke prema kojima Iran ubrzano obnavlja vojni i nuklearni program, objavio je izraelski Kanal 12.
26.07.2026
11:41
Tajfun „Hunsja“, međunarodno poznat kao „Noul“, pogodio je jug Kine vetrom brzine do 45 metara u sekundi, zbog čega je iz ugroženih delova provincije Guangdong evakuisano više od 715.000 ljudi. Najmanje devet osoba povređeno je u Hongkongu, dok su stotine avionskih letova otkazane.
26.07.2026
11:09
Glumica Olivera Katarina biće sahranjena 28. jula 2026. godine, na Novom groblju u Beogradu sa početkom u 12.30 časova.
25.07.2026
10:53
Eksplicitne scene iz domaćih hit-serija poslednjih godina redovno podižu prašinu, dele publiku i otvaraju pitanje da li je reč o umetničkoj slobodi ili lovu na gledanost.
24.07.2026
15:01
Glumica Mira Furlan preminula je 2021. godine od groznice Zapadnog Nila koju joj je preneo zaraženi komarac.
24.07.2026
13:57
Suri Kruz (20) odrekla se prezimena svog slavnog oca Toma Kruza, a sada je napravila i ogroman korak u svetu glume krenuvši stopama svojih roditelja.
24.07.2026
13:07
Poznati srpski glumac Desimir Stanojević proslavio se ulogom Vukašina Golubovića seriji u "Srećnim ljudima".
24.07.2026
12:46
Starleta Stanija Dobrojević otvorila je dušu o svemu nakon Elite i priznala šta ju je najviše bolelo nakon raskida sa Asminom Durdžićem.
26.07.2026
13:33
Nakon serije snimaka u kojima Kristina Spalević optužuje bivšeg partnera Kristijana Golubovića za nasilno ponašanje, oglasio se i on i naveo da je problem nastao jer ona navodno više ne može da ga "muze za novac".
26.07.2026
13:27
Bivša rijaliti učesnica Ana Ćurčić nedavno je otvorila dušu o preminulom detetu koje je čekala sa Acom Bulićem u našoj novoj emisiji "Demanti", a sada ju je Milena Kačavenda potkačila zbog toga!
26.07.2026
13:00
Borislav Terzić Terza nakon završetka "Elite 9" sumirao je utiske o svom učešću u rijalitiju i progovorio o odnosu sa Milicom Veličković i progovorio o njihovoj ćerki Barbari.
26.07.2026
12:46
Pevačica Nataša Bekvalac nedavno je izvadile silikone iz grudi iz zdravstvenih razloga, a evo koje još estradne umetnice su se vratile prirodnom izgledu.
26.07.2026
12:19
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.