Ljubav
Tuširanje hladnom vodom ima nekoliko prednosti. Ubrzava cirkulaciju, skida višak kilograma jer telo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrejalo. Ubrzava metabolizam i jača imunitet, a kožu čini elastičnijom.
Aktivne supstance koje sadrži sprečavaju telo da proizvodi agens za aktiviranje proteina koji pokreće stezanje bronhija, što je glavni okidač za pogoršanje stanja
17.08.2020
13:14
- Počela sam da se tuširam hladnom vodom bez velikih očekivanja jer sam inače bila zdrava i energična. Ali, osetila sam veliku promenu. Dve nedelje posle početka tuširanja hladnom vodom shvatila sam da mi više nije potrebno osam sati sna već sedam. Osećaj je bio kao kad sam nekada plivala u Bajkalskom jezeru u kojem je temperatura vode bila devet stepeni. Po celom telu sam imala osećaj peckanja, kao da je slaba struja prolazila kroz njega. Zato sam se i počela tuširati hladnom vodom, želela sam ponovo taj divan osećaj - priča Tatjana.
Foto: Shutterstock
Ona upozorava da se postepeno treba izlagati mlazu hladne vode, lagano rashlađivati vodu i sebi istovremeno objasniti prednosti hladne vode. Posle samo nedelju dana osećaj će biti vrlo prijatan, a naizmenično tiširanje toplom i hladnom vodom odlično je za cirkulaciju.
- Ujutro se tuširam hladnom vodom tri minuta, prođem tušem po celom telu dva puta. Na kraju se ne obrišem peškirom već uživam u osećaju. Slobodno i vrištite kada vam dođe - savetuje Tatjana i dodaje da tuširanje hladnom vodom treba ponavljati svakodnevno, najmanje tri nedelje jer je mozgu potrebno vreme da se navikne. Ali neophodna su još tri meseca da se ta veza ukoreni - kaže Tatjana.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
108. 02. 2026. u 13:06
208. 02. 2026. u 13:06
107. 02. 2026. u 20:42
207. 02. 2026. u 20:42
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Aktivne supstance koje sadrži sprečavaju telo da proizvodi agens za aktiviranje proteina koji pokreće stezanje bronhija, što je glavni okidač za pogoršanje stanja
17.08.2020
13:14
Izvršilac pokušaja atentata na general-potpukovnika Vladimira Aleksejeva je Ljubomir Korba, državljanin Rusije, saopštio je Centar za odnose s javnošću Federalne službe bezbednosti.
08.02.2026
08:09
Pavla Grbovića, političara u pokušaju, Informer je zatekao, a gde bi drugde, nego u kafiću, prostoru koji mu je, bez sumnje, draži od radnog mesta u Skupštini Srbije.
08.02.2026
07:00
Huligani iz radikalnih navijačkih grupa iz Novog Pazara, uoči utakmice Crvena zvezda-Novi Pazar u Beogradu, skandirali su "Mrzim Beograd" i ime Nasera Orića.
08.02.2026
13:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je novu fotografiju iz Novog Sada, tačnije sa Petrovaradinske tvrđave.
08.02.2026
12:44
Američki magazin Militari voč objavio je kako je 250. raketna brigada za protivvazduhoplovna dejstva Vojske Srbije (VJ) rasporedila moćne PVO sisteme srednjeg dometa FK-3 (HQ-22) za intenzivnu operativnu obuku, koji su bili usmereni na odbranu od simuliranih napada dronovima i precizno navođenim raketama.
08.02.2026
13:49
Ministar za evropske integracije Nemanja Starović pozdravio je sve okupljene na Sajmu zavičaja u Novom Sadu u ime Vlade Republike Srbije i poslao izuzetno snažnu poruku sa tog događaja.
08.02.2026
14:10
Ambasador Velike Britanije u Srbiji Edvard Ferguson demantovao je u današnjem intervjuu Politici tvrdnje Zagorke Dolovac objavljene u saopštenju posle sastanka koji su održali 11. decembra prošle godine.
08.02.2026
13:51
Brat Lane Stanišić Nikola nije zamerio Jovanu Raduloviću Jodžiru što je zapretio njegovoj sestri da će da je udari.
08.02.2026
09:00
Voditeljka Exatlona Kristina Vasić rekla je da njoj Jovan Radulović Jodžir najviše nedostaje.
07.02.2026
22:52
U emisiji Exatlon Specijal Jovan Radulović Jodžir otkrio je da Radojicu Lazića zove Maslačak zato je imao frizuru koja je ličila na tu biljku.
07.02.2026
22:11
Jovan Radulović Jodžir potvrdio je da će napraviti tetovažu posvećenu Radojici Laziću, a na telu će mu nacrtan biti maslačak koji se raspršuje sa natpisom "Radojice, dođi sebi".
07.02.2026
21:54
Voditeljka Exatlona Srbija Kristina Vasić uspešno je preskočila mrežu za padel i time je dobila opkladu sa Jovanom Radulovićem Jodžirom, pa će od njega dobiti 1.000 dinara.
07.02.2026
21:36
TV Informer uskoro počinje sa emitovanjem nove, dinamične i potpuno interaktivne emisije "Zlatna vest", koja publici donosi jedinstven spoj društvenih mreža, takmičenja i osvajanja novčanih nagrada i to uživo.
07.02.2026
16:51
Na Informer TV uskoro stiže najgledanija ruska serija svih vremena - "Katarina Velika", a naši gledaoci su s oduševljenjem primili tu vest.
07.02.2026
15:06
Na Informer TV stiže najgledanija ruska serija svih vremena - "Katarina Velika".
07.02.2026
10:34
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
07.02.2026
09:46
Ministarstvo unutrašnjih poslova, Služba za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Uprave za tehniku upozorava građane Srbije na novu prevaru putem "WhatsApp" alplikacije.
08.02.2026
10:15
Tokom izvođenja radova na redovnom održavanju u Bulevaru despota Stefana, na delu od zone raskrsnice sa Cetinjskom do zone raskrsnice sa Braće Jugovića, danas će doći do promena u radu linija javnog prevoza.
08.02.2026
10:00
Rok za prijavu nelegalnih objekata po osnovu Zakona o posebnim uslovima za evidentiranje i upis prava svojine na nepokretnostima "Svoj na svome" ističe večeras u ponoć.
08.02.2026
09:00
U Srbiji će danas biti pretežno oblačno vreme, tek ponegde sa slabom kišom. Temperatura će se kretati od 1 do 14 stepeni.
08.02.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak, 9. februara i tada će iznositi 117,3716 dinara.
08.02.2026
07:00
Sudija za prethodni postupak Višeg suda u Nišu na predlog VJT odredio je pritvor do 30 dana Nišliji Dušku G. (55) zbog teškog ubistva Nišlijke Aleksandre Š. (43), koju je 6. februara u Ulici Babičkih odreda usmrtio hicima iz pištolja.
08.02.2026
13:30
Na društvenim mrežama pojavio se snimak automobila "volvo" koji beži policiji. Kako se kasnije ispostavilo, to je bio automobil u koje su se nalazili otmičari pevača Daniela Kajmakoskog.
08.02.2026
10:35
U Severnoj Makedoniji juče je zaplenjeno 21 tona marihuane od kompanije bliske Socijaldemokratskom savezu Makedonije i bivšem premijeru te zemlje Zoranu Zaevu, javljaju makedonski mediji
08.02.2026
12:34
Pevač Daniel Kajmakoski, otet je sinoć kod Beton hale u Beogradu. Njega su presrela i napala dvojica državljana Turske.
08.02.2026
10:07
Pevač Daniel Kajmakoski (43) otet je noćas u Beogradu!
08.02.2026
08:59
Evropske vlasti svesno uveravaju javnost da postoji ozbiljna ruska pretnja kako bi opravdale preusmeravanje novca iz sistema socijalne zaštite u vojnu industriju i pokušaj tehnološkog sustizanja globalnih konkurenata, izjavio je profesor Univerziteta u Masačusetsu Ričard Volf.
08.02.2026
14:10
Iznenadna pobeda Demokratske stranke SAD na vanrednim izborima za upražnjeno mesto u teksaškom Senatu izazvala je ozbiljnu uzbunu među republikancima na Kapitol Hilu.
08.02.2026
13:55
Vlasti Severne Koreje ranije su činile ozbiljne propuste u razvoju sela, otvoreno je priznao lider zemlje Kim Džong Un, poručivši da je period praznih obećanja završen i da država mora da pređe na konkretne i vidljive rezultate u poljoprivredi i ruralnom razvoju.
08.02.2026
13:40
U Portugaliji se održavaju predsednički izbori, u kojem se socijalista Antonio Žoze Seguro suočava s desničarem Andreom Venturom, i, prema anketama, u velikoj je prednosti.
08.02.2026
13:25
Kako je svakog dana termin od 20 sati na Prvom programu RTS-a rezervisan za domaći serijski program, publika će od večeras, 8. februara, moći da gleda novu reprizu kultne domaće serije "Selo gori, a baba se češlja", stoji u programskoj šemi.
08.02.2026
13:33
Mediji bruje o Nedelji srpskog filma u Kini, a u centru pažnje našla se megazvezda kineske kinematografije Džang Songven, koji je imenovan za kulturnog ambasadora manifestacije i sa oduševljenjem govorio o Srbiji, Batu Živojinoviću i prijateljstvu dva naroda.
08.02.2026
13:01
Glumica Anđela Jovanović Dudaš kaže da joj dan počinje u ranu zoru, često već u pet ujutru, dok večeri završava ranije nego ikad. U iskrenom razgovoru bez filtera govori o tome kako su brak i majčinstvo promenili njen ritam, navike i pogled na život, ali i zašto joj takav tempo danas više prija nego glamur i kasni izlasci.
08.02.2026
12:04
Na današnji dan se navršava 100 godina od rođenja Radmile Savićević, jedne od najprepoznatljivijih i najvoljenijih glumica jugoslovenskog i srpskog filma, televizije i pozorišta.
08.02.2026
10:49
Bred Arnold, frontmen grupe 3 Doors Down, preminuo je u 47. godini nakon borbe sa rakom.
08.02.2026
10:09
Ove nedelje za izbacivanje iz "Elite 9" nominovani su Uroš Stanić, Aneli Ahmić, Ilija Pečenica i Milena Kačavenda, što je sve veoma iznenadilo.
08.02.2026
13:47
Rijaliti učesnici Ena Čolić i Jovan Pejić Peja progovorili su o preseljenju u stan njegove majke pevačice Zlate Petrović.
08.02.2026
13:12
Majka pevača Danijela Kajmakovskog vidno je potresena zbog situacije u kojoj se sinoć našao njen sin, ali srećna što se sve dobro završilo.
08.02.2026
12:14
Bivši političar Čedomir Jovanović dobio je privremenu pravnu zaštitu i ostaje da živi u stanu na Novom Beogradu dok se sudski proces ne privede kraju.
08.02.2026
11:53
Društvene mreže preplavili su snimci nekadašnjeg funkcionera Dinama Zdravka Mamića u ludom provodu na koncertu Svetlane Cece Ražantović.
08.02.2026
11:18
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar