
AMBROZIJA VAS UNIŠTAVA, a nju će POKORITI OVA BILJKA, imate je u KUHINJI
Iscedite bistar sok od svežeg lišća i korena celera. Sipajte sok u teglu i dodajte istu količinu meda koliko ste dobili i soka
08.07.2021
10:37
Ali isto tako, ta ugljenohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše telo i liniju, dok drugi zaslužuju samo reči hvale. Saznajte šta će se dogoditi sa vašim telom ako iz ishrane u potpunosti izbacite beli hleb.
1. Izgubićete kilograme uzrokovane vodom
Hleb je prepun ugljenohidrata, a njihovo naglo izbacivanje iz prehrambenih navika na vašem telu primećuje se gotovo trenutno, i to u obliku gubitka kilograma. Ali nije reč o instant-mršavljenju, već o gubitku vode koja se sakuplja u telu.
Telo skladišti ugljenohidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljenohidrata zadržan u telu, u njemu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.
Foto: Pixabay
2. Nećete više stalno biti gladni
Prerađeni ugljenohidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove promene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom, zbog čega se debljamo.
Ali to ne znači da iz prehrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamenite onim napravljenim od celovitih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.
3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati
Za razliku od integralnog ili crnog, beli hleb ne sadrži vlakna koja su prekopotrebna za normalan rad creva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom.
Nakon što izbacite beli hleb iz menija i u svakodnevnu prehranu uvrstite celovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.
Isto tako, ugljenohidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno, mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, telo reaguje negativno, pa se pojavljuje osećaj malaksalosti i umora.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
pre 4 godine
Ugljeni hidrati (UH) jesu "gorivo" za ljudski organizam, ali i masti. Unosom UH, povecava se insulin koji blokira sagorevanje masti, pa se ista talozi dok se za energiju trose UH. Ako se smanji unos UH, smanjuje se i insulin i samim tim podstice sagorevanje masti. Takodje, prilikom sagorevanja UH pojavljuju se slobodni radikali koji su stetni i mogu da budu okidac raznih bolesti i to uticajem direktno na lanac DNK. Kao stoj drva prilikom sagorevanja pored toplote/energije, oslobadjaju i dim, zar, pepeo... tako su i UH opasni. Sagorevanjem masti nema nus produkata vec cista energija. UH se nalaze u svim oblicima brasna (nema brasna bez UH), seceru, krompiru, sargarepi itd. S toga, treba izbegavati unos (ili bar ograniciti) ovih namirnica.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prihvatio je TikTok izazov i oduševio je svoje pratioce.
11.02.2025
21:04
Američka agencija za međunarodni razvoj (USAID), pod maskom pomoći, bila je angažovana na promovisanju političkog uticaja SAD i finansiranju priprema za rušenje vlade, a posebno u Mađarskoj.
11.02.2025
21:00
Glumac Goran Jevtić, osuđen za obljubu maloletnika, pojavio se na protestu.
11.02.2025
20:08
Voditelj opozicione emisije "Bez pardona", Danilo Vidaković ugostio je predsednika Narodnog pokreta Srbije, Miroslava Aleksića.
11.02.2025
19:33
Danas se u Strazburu održava debata posvećena trenutnoj situaciji u Srbiji. Tokom diskusije, mogli su se čuti različiti stavovi, međutim poslanik iz Nemačke Petr Bajstron pred prepunom salom u potpunosti je ogolio sve što se dešava u našoj zemlji.
11.02.2025
19:00
Gosti Info jutra na televiziji Informer, bili su Boško Vasiljević stručnjak za sprsko-ruske odnose i analitičarka Sofija Vasić.
11.02.2025
11:01
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob.
10.02.2025
23:35
Nova emisija "Astro Zapisi" na Informer televiziji, bavila lošim aspektima koji se nalaze u zenitu, a utiču na razne loše situacije u kojima se trenutno nalazi naša zemlja.
10.02.2025
15:23
U večerašnjoj emisiji "Otvoreni studio" gosti su bili profesor bezbednosti Ilija Životić i Vasilije Papović glvni urednik novina Alo.
09.02.2025
21:26
Gost večerašnjeg specijalnog izdanja "Kolegijuma" bio je advokat i poslanik SNS Vladimir Đukanović.
08.02.2025
23:26
Učenik koji je nestao na Novom Beogradu pronađen je večeras.
11.02.2025
21:46
Od davnina u našem narodu poznata su razna pravila i običaji kada su venčanja u pitanju. Zato teolog Nebojša Lazić rešava mnoge nedoumice, između ostalog i da li dva brata mogu da ožene dve rođene sestre?!
11.02.2025
18:21
Dubravka Đedović Handanović, ministarka rudarstva i energetike danas je u Vladi Republike Srbije predsedavala sastankom Radne grupe za praćenje aktivnosti Ministarstva finansija Sjedinjenih Američkih Država, Kancelarije za kontrolu strane imovine (Office of Foreign Assets Control - OFAC).
11.02.2025
18:00
Prema najnovijim informacijama, putevi kroz Srbiju su prohodni i nema zadržavanja u saobraćaju.
11.02.2025
20:05
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je večeras u Vrčinu da je došlo do prevrtanja vagona sa sumpornom kiselinom i da je najvažnija da nema stradalih i povređenih, a nivo štetnih materija trenutno nije veći od dozvoljenog, to znači da nema opasnosti za građane.
11.02.2025
21:31
Ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović naglasila je da na mestu akcidenta koji se dogodio večeras na železničkoj stanici u Vrčinu trenutno nema prekoračenja sumpor dioksida
11.02.2025
21:13
Narkoman Marko Đokić (29) ubio je iz pištolja ratnog veterana Miodraga Milovanovića (39), posle banalne svađe u saobraćaju u beogradskom naselju Kaluđerica!
11.02.2025
20:55
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio večeras da u akcidentu na železničkoj stanici Vrčin, kada se prevrnula cisterna sa sumpornom kiselinom, nije bilo povređenih ali i da nema nikave opasnosti od zagađenja životne sredine.
11.02.2025
20:38
Na auto-putu Miloš Veliki, iz smera Beograda, neposredno pre naplatne stanice Obrenovac, došlo je do sudara dva automobila.
11.02.2025
20:25
Navikli smo da susreti navijača Crvene zvezde i Partizana često prerastu u sukobe, ali ono što se desilo u Republici Srpskoj potpuno je promenilo tu sliku! Naime, "delije" i "grobari" su zajedno navijali i slavili!
11.02.2025
16:40
Aleksandar Filipović, doživeo je povredu medijalnog ligamenta i vrlo je neizvesno da li će biti spreman "večiti" derbi protiv Crvene zvezde, koji je zakazan za 22. februar.
11.02.2025
20:10
Dugogodišnja srpska reprezentativka Ivon Anderson (34) ponovo će dobiti šansu da se oproba u ženskoj NBA ligi.
11.02.2025
21:08
Fudbaleri PSŽ-a savladali su Brest sa 3:0 u prvom meču plej-ofa za plasman u osminu finala Lige šampiona. Golove za Parižane postigli su Vitinja i dvostruki strelac Usman Dembele. Revanš utakmica igra se sledeće srede u Parizu, a PSŽ je nadomak prolaska dalje.
11.02.2025
20:51
Košarkaši Crvene zvezde doputovali su u Niš, gde ih u sredu očekuje četvrtfinalni duel Kupa Radivoja Koraća protiv Borca iz Čačka. Utakmica je zakazana za 18 časova, a trener crveno-belih Janis Sferopulos istakao je značaj maksimalne koncentracije od prvog minuta.
11.02.2025
19:33
Američki novinar Taker Karlson tvrdi da su se ukrajinske elite obogatile proneverom novca američkih poreskih obveznika, koji je namenjen finansiranju sukoba s Rusijom.
11.02.2025
20:20
Video u kojem predsednik Francuske Emanuel Makron navodno odbija da pruži ruku indijskom premijeru Narendri Modiju postao je viralan na internetu.
11.02.2025
19:40
Ministarstvo odbrane Rusije saopštilo je da je u Harkovskoj oblasti uništeno ukrajinsko borbeno oklopno vozilo, što je izveo operater ruskog FPV drona.
11.02.2025
20:00
Žena iz Brazila greškom je sahranjena živai narednih 11 dana pokušavala je da izađe iz sanduka!
11.02.2025
20:40
Izraelska vojska (IDF) danas je saopštila da je u procesu odobravanja borbenih planova za Pojas Gaze u slučaju da propadne sporazum o prekidu vatre sa Hamasom.
11.02.2025
21:20
Marko Živić preminuo je 14. oktobra 2021. u KBC "Dragiša Mišović" posle tronedeljne brobe sa korona virusom, a pre smrti je trebalo je da igra i Ahmeta u seriji o knezu Mihailu Obrenoviću
11.02.2025
20:00
Kanje Vest preko svog sajta prodaje majice koje na sebi imaju svastiku, simbol nacističke Nemačke.
11.02.2025
18:00
Slobodan Ćustić je u braku sa 23 godine mlađom suprugom Jelenom sa kojom ima četvoro dece.
11.02.2025
15:30
Iva Štrljić je prekjuče gostovala u jednoj emisiji na Tanjug TV zajedno sa Branislavom Lečićem zbog čega ju je Jelena Tinska napala, pišući pogrdne komentare na Fejsbuku.
11.02.2025
14:50
Pevačica Indira Indi Aradinović oglasila se na svom Instagram profilu i podelila sa svojim pratiocima informaciju da ima problem sa poremećajem raspoloženja.
11.02.2025
20:48
Pevač Šeki Turković je na estradi čak 45 godina, ali s obzirom na to kolika je zvezda i koliko je zarađivao na vrhuncu karijere, njegova penzija je izuzetno mala.
11.02.2025
19:38
Bivša zadrugarka Aleksandra Subotić nije mogla da sakrije oduševljenje transformacijom svog partnera, Predraga Raspopovića, poznatijeg kao Peca Vijagra.
11.02.2025
19:03
Pevačica Anastasija Ražnatović jednom prilikom otkrila je šta je sve radila na sebi, a kao jednu od najbitnijih promena istakla je svoj nos koji je, po njenom mišljenju, bio preveliki.
11.02.2025
18:35
Lena Čolak je danas sa suprugom organizovala posebnu žurku povodom otkrivanja pola njihove bebe.
11.02.2025
18:02
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar