PREVENCIJA ZA MALIGNE BOLESTI, UBLAŽAVA ARTRITIS, UNIŠTAVA VIRUSE - Ovaj čaj je pravi dar prirode, PROBAJTE, stvarno je dobar!
List masline je jedna od najblagotvornijih biljaka koje postoje.
08.09.2020
15:24
Ljubav
Ljudi koji previše ili PREMALO SPAVAJU – ili se nedovoljno odmaraju – češće imaju „krute“ arterije i „depozit kalcijuma“ na zidovima glavnih arterija, izjavila je glavni autor studije dr Čan-Von Kim.
„Formiranje koronarnih depozita kalcijuma na arterijama obično prethodi bolestima srca i pre nego što dođe do srčanog udara, a uočavanje veće količine kalcijuma u koronarnim arterijama može poslužiti za predviđanje razvoja bolesti srca“, napominje dr Kim, klinički profesor i saradnik u „Kangbuk Samsung “ bolnici u Seulu, Južna Koreja.
Optimalno spavanje u toku noći iznosi oko sedam sati, smatraju istraživači. Ljudi koji zantno manje ili znatno više spavaju u toku 24 sata imaju povećane šanse za potencijalne srčane problema.
„I ranije studije povezivale su loše spavanje sa lošim zdravljem srca. Ovo istraživanje ide i korak dalje u potrazi za ranim uočavanjem mogućih bolesti srca kod ljudi koji su u osnovi zdravi, kaže dr Dejvid Majerson, kardiolog na „Johns Hopkins Bayview“ Medicinskom centru u Baltimoru i nacionalni portparol Američke asocijacije za srce.
Autori studije uočili su kakve implikacije „loše spavanje“ ima kao potencijalni faktor rizika za nastajanje srčanih bolesti.
Lekari o kvalitetu i trajanju sna obično ne pitaju pacijente tokom pregleda i procene rizika od kardiovaskularnih oboljaenja, a možda bi trebalo, smatraju istraživači.
Studija je otkrila vezu između lošeg spavanja i potencijalnih srčanih problema, ali nije dokazala uzročno-posledičnu vezu.
Obuhvatila je više od 47.000 mladih i sredovečnih ljudi koji su popunili upitnik o kvalitetu sna i spavanja i obavili napredne testove (preglede) za merenje arterijske krutosti i otkrivanje rane lezije arterija izazvane depozitima kalcijuma.
Nalazi su pokazali sledeće:
Ljudi koji spavaju pet ili manje sati dnevno imali su 50 odsto više kalcijuma u svojim arterijama nego oni koji su spavali sedam sati dnevno.
Osobe koje su spavale devet ili više sati dnevno imale su u proseku oko 70 odsto više kalcijuma u svojim arterijama u odnosu na osobe koje su spavale sedam sati dnevno.
Ispitanici koji su se izjasnili da imaju loš kvalitet sna imali su 20 odsto više kalcijuma u arterijama nego oni koji su smatrali da imaju dobar kvalitet sna.
Pošto su istraživači proučavali zdrave mlade i sredovečne muškarace i žene bez većih bolesti, malo je verovatno da drugi zdravstveni problemi mogu objasniti povezanost između ekstremnog trajanja sna i ranog uočavanja bolesti srca. Lekari još ne znaju tačno zašto odgovarajuća količina sna štiti zdravlje srca.
Tokom sna se odvija kompleks raznih metaboličkih promena, lučenje hormona, oporavak organizma i osveženje mozga. Ovi procesi utiču na: krvni pritisak, nivo šećera u krvi, razne upale, hormone stresa i na niz drugih faktora koji mogu povećati ili smanjiti rizik od srčanih oboljenja.
„Znamo da našem telu treba svakog dana san i odmor kako bi se „napunile baterije i ceo organizam odmorio i smirio“, rekao je dr Mark Urman, kardiolog Instituta za srce u Los Anđelesu, dodajući da je loš san povezan sa faktorima rizika od dijabetesa i gojaznosti koji loše utiču na srce.
Istraživači se slažu da treba razmotriti kako san i spavanje, kao deo sveukupnog zdravog načina života, utiču na naš kardiovaskularni sistem i srce. Eto šta znači svakodnevno se dobro naspavati, pored redovnih fizičkih aktivnosti i zdrave ishrane.
Kako bismo unapredili svoje spavanje, treba da nam spavaće sobe budu pune čistog vazduha bez nepotrebog dodatnog noćnog osvetljenja pred polazak na počinak. Važno je ići u krevet u isto vreme svakog dana, ne previše kasno, i ne spavati ujutru do kasnog prepodneva.
Za kvalitetno spavanje treba izbeći korišćenje elektronskih medija neposredno pre spavanja, odnosno ne treba ih držati aktivne pored kreveta. Obilan „težak obrok“, alkohol i kofein – takođe se ne preporučuju pre odlaska na počinak.
Rezultati studije objavljeni su u časopisu Američke asocijacije za srce Thrombosis and Vascular Biolo.
Politikolog Dušan Milenković istakao je da cela opozicija izlazi na izbore 2. juna, samo što Dragan Đilas, Zdravko Ponoš, DSS i SSP ne izlaze u Beogradu.
07.05.2024
10:23
Iz dana u dan ne prestaju udruženi napadi na deo opozicije koja je odlučila da izađe na izbore 2. juna, pa je sada najnoviji napad na njih to da nije moralno što se nisu odlučili za bojkot.
07.05.2024
10:09
Opozicioni novinar i predsednik NUNS-a, Željko Bodrožić, raskrinkao Pavla Grbovića, pa spomenuo i 4. 000 fantomskih potpisa!
07.05.2024
09:59
Opozicioni politikolog Dušan Milenković priznao je da je bojkot izbora loš potez i da nema pozitivnog scenarija za one koji planiraju bojkot izbora!
07.05.2024
09:49
Nekadašnji glavni urednik NIN i urednik nedeljnika Radar Milan Ćulibrk ocenio je da neko iz opozicije radi za Vučića!
06.05.2024
07:53
Saradnja sa Kinom je dobra za Srbiju i razvoj naše infrastrukture, ali je korisna i za kineske kompanije jer im se na taj način otvara evropsko tržište, izjavio je danas ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić i dodao da sa kineskim kompanijama sarađujemo na osam projekata u oblasti drumske infrastrukture, kao i da postoje dva nova potencijalna projekta koja će se raditi.
07.05.2024
14:58
Stanodavac je dužan da plati troškove poput remonta lifta, krečenje zgrade ili havarije odnosno neplanirani troškovi stambene zajednice su troškovi koje vlasnik nekretnine treba da finansira, a ne stanar koji tu stanuje neko određeno vreme.
07.05.2024
14:55
Melanom, jedan od najopasnijih oblika raka kože, predstavlja izazov ne samo za medicinsku zajednicu već i za javno zdravstvo širom sveta. Ono što ga čini posebnim je činjenica da je melanom jedini rak koji se može direktno videti na koži.
07.05.2024
14:46
Srpska lista ukazuje da kosovski premijer Aljbin Kurti želi da lažima i propagandom zamaskira istinu, a sebe i svoj režim predstavi na drugačiji, lepši način, iz dva kokretna razloga - kako bi opravdao otimanje srpske privatne zemlje i militarizaciju severa, ali i nasilje koje se kontinuirano sprovodi nad srpskim narodom
07.05.2024
14:43
Danas je skoro nezamislivo voziti se u kolima u kojima nema rashladnih uređaja
07.05.2024
14:34
O Zajednici srpskih opština, ali i potencijalnom prijemu tzv. Kosova u Savet Evrope, pričao je gost Mihailo Janjić iz Centra za društvenu stabilnost.
07.05.2024
12:52
O sramnoj rezoluciji o Srebrenici i naporima Zapada da uništi srpski narod, govorio je u Info jutru gost predsednik Društva lobista Srbije Nenad Vuković.
07.05.2024
12:33
O raspadu prozapadne opozicije, ali i sramnoj rezoluciji o Srebrenici, pričao je u Info jutru Dejan Vukelić, glavni urednik Srpskog portala.
07.05.2024
10:46
O apsurdnim načinima za finansiranje ukrajinske vojske od strane Zapada, govorio je u Info jutru Emil Zoronjić, Omladinska mreža Srbije.
07.05.2024
09:42
Policija je pronašla telo Alme Arazi (39) koja se u četvrtak utopila u Bojani sa dve ćerke i malim sinom.
07.05.2024
14:21
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Sremskoj Mitrovici uhapsili su M. R. (33), kada su kod njega pronašli skoro 4 kilograma marihuane.
07.05.2024
13:54
Vladan Šumarević (53), zvani Šumar, koji je kao organizator kriminalne grupe koja je razbijena u akciji Javnog tužilaštva za organizovani kriminal i SBPOK-a 4. maja, uhapšen u Češkoj Republici bivši je fudbaler.
07.05.2024
13:19
U višemesečnoj zajedničkoj međunarodnoj akciji pod nazivom „Belvedere“ pripadnika Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srbije, Službe za borbu protiv organizovanog kriminala Uprave kriminalističke policije, zaplenjena je veća količina droge i uhapšeni su pripadnici organizovane kriminalne grupe koji se sumnjiče za krijumčarenje narkotika na teritoriji naše zemlje, Crne Gore, Bosne i Hercegovine i Austrije.
07.05.2024
12:58
Pred tužiocem Višeg javnog tužilaštva u Čačku danas je saslušan čačanski preduzetnik Dejan P. (49) osumnjičen da je 25. aprila upucao Maria S. (43).
07.05.2024
12:40
Posrnuli crno-beli sutra igraju protiv Napretka u 34. kolu plej-ofa Superlige (16.00, Arena premijum 1).
07.05.2024
09:59
"Kada je srpski as Novak Đoković video da neka deca odlaze sa njegovog prvog treninga u Rimu, viknuo je na italijanskom 'Stanite, gde ćete?', prenose tamošnji mediji.
07.05.2024
09:44
Trener Denvera Majkl Meloun je posle debakla protiv Minesote (106:80) u drugoj utakmici polufinalne serije poručio da svi moraju da se pogledaju u ogledalo jer su poniženi pred svojim navijačima.
07.05.2024
09:07
Minesota je deklasirala Denver u drugoj utakmici polufinala Zapadne konferencije (106:80), a Nagetsima su i navijači okrenuli leđa, pa i Nikoli Jokiću.
07.05.2024
06:54
Košarkaši Minesote demolirali su Denver u drugom meču polufinala Zapadne konferencije NBA lige - 106:80.
07.05.2024
06:30
Predsednik Rusije Vladimir Putin obratio se građanima po stupanju na predsedničku dužnost i poručio da će narod sam odlučivati o budućnosti zemlje. Zahvalio je na poverenju koje mu je ukazano.
07.05.2024
11:55
Ni crkva, ni narod ne osuđuju sudbonosne odluke koje su donete za dobrobit naroda, izjavio je patrijarh moskovski i cele Rusije Kiril.
07.05.2024
14:16
Ceremonija inauguracije Vladimira Putina za predsednika Ruske Federacije održana je danas u Moskvi, čime je zvanično počeo njegov peti šestogodišnji mandat.
07.05.2024
07:28
Moskva je zapretila odmazdom za bilo kakve napade britanskim oružjem na njenoj teritoriji.
07.05.2024
10:07
Saobraćaj na Krimskom mostu je privremeno blokiran.
07.05.2024
09:03
Milan Vasić je na dan najradosnijeg hrišćanskog praznika odlučio da obilazi manastire.
05.05.2024
20:02
Bernard Hil (79) je preminuo u ranim jutarnjim časovima, potvrdio je njegov agent Lu Koulson za BBC.
05.05.2024
16:15
Stojana Garović Magdelinić, poznata srpska spisateljica preminula je danas u Beogradu u 75. godini.
04.05.2024
21:14
Ostvario je i 80 uloga u pozorištu, u više od 8.000 izvođenja.
04.05.2024
09:15
Jelena Đoković je podelila video iz automobila i sve iznenadila.
07.05.2024
13:14
Jelena Vučković, ćerka pevačice Goce Božinovske, otvorila je dušu u jednoj emisiji, gde je pričala i svom detinjstvu i odrastanju sa bakom.
07.05.2024
12:42
Večeras se održava prvo polufinalno veče "Evrovizije", a Teya Dora će druga izaći na binu, te će Evropi predstaviti Srbiju pesmom "Ramonda".
07.05.2024
11:42
Pre nekoliko meseci je Aleksandar Sofronijević verio devojku, a danas se Sofra i Kosana venčavaju i prave gala svadbu.
07.05.2024
11:12
Pored kuće u Rijeci, Vedrana Rudan jednom prilikom pokazala je imanje u okolini Zagreba.
07.05.2024
10:44
Meštani najvećeg sela u Sremu organizuju izbor za domaćina sa najboljim petlom!
05.05.2024
11:00
Ljiljana Spasojev Milovanović iz Užica pred svaki Vaskrs pohvali se svojom kolekcijom od 250 jaja.
05.05.2024
10:00
Vaskrs je najvažniji i najveći hrišćanski praznik, a Novosađani su ga obeležavali i kada je ovim delom Srbije vladala Austrougarska.
05.05.2024
08:15
Tradicionalni dečiji deveti po redu, festival Uskršnje jaje, uz nekoliko hiljada mališana, njihovih roditelja i prolaznika, odrzan je na centralnom gradskom trgu u Zrenjaninu, u organizaciji udruženja Vratimo deci radost u pokretu.
04.05.2024
17:11
Vaskršnja jaja se najčešće farbaju na Veliki petak, ali ima i onih koji to rade na Veliku subotu. I pored mnogo tehnika koje mogu da se pronađu na internetu, svaka domaćica ima svoj oprobani način ukrašavanja jaja.
04.05.2024
09:15
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.