Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
Hoćete da SMRŠATE? Probajte MIKROBIOM DIJETU koja kaže: JEDITE SVE!
Britanski naučnici su došli do neverovatnog, a ujedno logičnog zaključka - treba jesti sve!
08.11.2020
08:21 >> 08:26
Ljubav
HRANA za SREĆNA CREVA! 7 namirnica koje vas ČUVAJU OD KANCERA!
Moderan način života i loša ishrana povećavaju rizik od raka debelog creva koji je drugi po redu uzrok smrtnosti od malignih bolesti...
Studija na 77.000 ljudi potvrdila je da vegetarijanci imaju 20 odsto manji rizik od ove vrste karcinoma, dok je rizik kod vegetarijanaca koji konzumiraju i ribu manji za 43 odsto. Ove namirnice će vam svakako pomoći da održite crva u dobrom stanju…
Foto: Shutterstock
Riba
Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama kao što su tuna, losos, skuša, sardine smanjuju upalne procese u crevima koji se povezuju s razvojem tumora. Preporučuje se da ribu jedete dva do tri puta nedeljno, savetuju lekari.
Ovsene pahuljice
Ovas je bogat vlaknima koja pomažu da hrana prođe kroz probavni trakt, a da se ne zadržava. Što se toksini koje zajedno s hranom unosite u organizam duže zadržavaju u crevima, to je veći rizik da će oštetiti DNK i izazvati razvoj raka, tvrde onkolozi.
Foto: Shutterstock
Maslinovo ulje
Njegove dobrobiti već dobro poznate, a blagotvorno deluje i na probavni sistem. Maslinovo ulje baš kao riba obiluje omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upalne procese, a samim tim i rizik od raka debelog creva. Preporučuje se da ga uvrstite u svakodnevnu ishranu.
Pasulj
Ova vrsta namirnice bogata je folatima, B vitaminima koji popravljaju abnormalan DNK u probavnom traktu. Osim toga obiluje vlaknima koja sprečavaju zadržavanje hrane u crevima.
Foto: Shutterstock
Kurkuma
Ona stimuliše proizvodnju žuči što poboljšava probavu i smanjuje gasove i osećaj nadutosti. Kurkuma sprečava razvoj novih ćelija tumora i uništava već postojeće. Njeni aktivni sastojci čuvaju telo od tumora izazvanih radijacijom i štite od karcinoma debelog creva.
Kuvani paradajz
Likopen, supstanca koja paradajzu daje crvenu boju, sprečava ćelije raka da se vežu za zdravo tkivo koje im je potrebno za širenje po telu. Biološki je najaktivniji u kuvanom paradajzu.
Foto: Pixabay
Voće i povrće
I voće i povrće obiluje vlaknima i hranjivim sastojcima koji smanjuju upalne procese, a samim tim i rizik od raka debelog creva. Preporučuje se da u dnevni meni uvrstite i četiri do šest porcija voća i povrća.
Fini namaz od PASULJA i KIKIRIKIJA - Odlična i ZDRAVIJA alternativa paštetama, a recept pogledajte OVDE.
Za NEGU suve, oštećene i BEŽIVOTNE KOSE koristite - MAJONEZ! Kako, pogledajte OVDE.
Planeta
OTAC POZVAO 911: Jeziv snimak – majka ubila dve ćerkice
113. 08. 2026. u 08:38
213. 08. 2026. u 08:38
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
Hoćete da SMRŠATE? Probajte MIKROBIOM DIJETU koja kaže: JEDITE SVE!
Britanski naučnici su došli do neverovatnog, a ujedno logičnog zaključka - treba jesti sve!
08.11.2020
08:21 >> 08:26
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.