Ljubav
Mudra kineska poslovica kaže: "Što manje jedete, to više uživate u ukusu; što više jedete, to manje uživate".
Smanjujete rizik od prejedanja
Treba oko 20 minuta da bi signal sitosti stigao do mozga. Usporavajući unos hrane mozak će na vreme shvatiti da je telo sito.
Počećete da istinski osećate različite ukuse i teksture
Ako jedete sporije obroci će vam postati iskustveni doživljaj, a ne natrpavanje hranom. Prema hrani se ponašajte kao prema prirodi. Pokušajte da cenite boje, ukuse, arome…
Foto: Pixabay
Smanjujete rizik od probavnih tegoba
Prebrzo konzumiranje hrane može da uzrokuje probleme sa varenjem, bolove u želucu, glavobolje i druge zdravstvene probleme. Na obroke gledajte kao na aktivnosti u kojima ćete se opustiti i uživati bez razmišljanja o problemima.
Jedite pre nego što postanete neizdrživo gladni
Ako ste previše gladni biće vam teško da jedete polako. Najbolji način je da ne čekate glad da biste jeli, nego da imate obroke u redovno vreme. Rasporedite tri glavna i dva međuobroka u vama odgovarajuće vreme.
Između zalogaja odložite viljušku/kašiku
Klasičan savet je da između zalogaja spustite pribor za jelo i sažvaćete hranu. Nakon što progutate, ponovo uzmite pribor. To će vas usporiti, ali i smanjiti nakupljeni stres.
Koncentrišite se na hranu
Često dok jedemo gledamo TV, mislimo o nekim problemima, ali jelo uz obraćenje pažnje samo na jelo donosi mnogo veći užitak. Nemojte da pratite tuđi tempo nego se koncentrišite na sebe i ukus hrane koju unosite.
Ako ih čuvate dobro zatvorene mogu se služiti i nedelju dana, mada ovi kolači obično brzo nestaju sa stola. RECEPT ZA ŠAPE SA ORASIMA - STARINSKI RECEPTI
16.12.2020
16:04
128. 07. 2026. u 09:00
228. 07. 2026. u 09:00
128. 07. 2026. u 08:21
228. 07. 2026. u 08:21
Ako ih čuvate dobro zatvorene mogu se služiti i nedelju dana, mada ovi kolači obično brzo nestaju sa stola. RECEPT ZA ŠAPE SA ORASIMA - STARINSKI RECEPTI
16.12.2020
16:04
Da je blokaderska lista sazdana od bolesnika i ogorelnih nasilnika, potvrđuje i ponašanje Zlatka Kokanovića, lažnog ekologa i jednog od lidera blokadera koji je među prvih 20 na tzv. “studentskoj" listi.
28.07.2026
07:10
Ruska protivvazdušna odbrana (PVO) oborila je 81 ukrajinsku bespilotnu letelicu (BPL) koja je letela prema Moskvi, dok je jedan dron pogodio višespratnu stambenu zgradu u Čehovu, u Moskovskoj oblasti.
28.07.2026
06:12
Domagoj Margetić, ustaški kvazi-novinar i kreator brutalne laži o lovu na ljude u Sarajevu, otvoreno je podržao blokadere i blokadersku tužiteljku u penziji Jasminu Paunović.
28.07.2026
10:51
Saša Stevanović, blokader iz Kragujevca koji je sa nožem u ruci pretio predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću klanjem i sve objavljivao na mrežama, pajtos je poslanika Miloša Parandilovića i političkog penzionera Boška Obradovića.
28.07.2026
10:37
Ovoga puta, na udaru je politički analitičar Đorđe Vukadinović, a razlog je taj što je izneo stav i mišljenje koje se ne uklapa u režirani narativ blokaderske elite.
28.07.2026
10:44
Vest da je sudija Ksenija Marić odbila da donele naredbu za pretres stana Saše Stevanovića (55) iz Kragujevca, koji je predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću pretio klanjem, zatresla je srpsku političku scenu ali i nanovo otvorila pitanje o odmetnutim delovima pravosuđa koji u prethodnih više od godinu i po dana pokušavaju da sprovedu krvavu obojenu revoluciju u Srbiji.
28.07.2026
06:50
Nakon smene sa čela Drame Narodnog pozorišta 2018. godine kreće nezadovoljstvo i bunt dramaturga Željka Hubača i želja za političkim aktivizmom ne bi li se dočepao vlasti. Kako su se decenijama i letnje tezge po festivalima u žiriju smanjivale, Hubaču je očigledno bilo važno da se negde dodatno namiri.
28.07.2026
09:45
Prvi svetski rat počeo je 28. jula 1914. napadom Austrougarske na Srbiju.
28.07.2026
10:00
Podolska goveda već nekoliko meseci slobodno šetaju Nacionalnim parkom Tara. Nadležne inspekcije rešavaju slučaj, a meštani i turisti su delom uplašeni, a delom iznenađeni i šokirani.
28.07.2026
08:05
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 28. jul.
28.07.2026
07:20
Noć u Beogradu protekla je relativno mirno, bez saobraćajnih nesreća i većih incidenata.
28.07.2026
07:10
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće u utorak, 28. jula, 117,4261 dinara.
28.07.2026
07:00
Crnogorska granična policija deportovala je i predala policiji Srbije Šapčanina Srboljuba Vasiljkovića, koji je osuđen za krivično delo ubistvo počinjeno ne teritoriji te zemlje.
28.07.2026
09:49
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave granične policije, Stanice granične policije Subotica, u saradnji sa Policijskom upravom u Subotici, uhapsili su nemačkog državljanina I. O. (1971) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i tom prilikom zaplenili oko 1,2 kilograma biljne materije nalik na marihuanu, kao i 21.145 evra.
28.07.2026
10:16
Intenzivnim operativnim radom i brzom, koordinisanom akcijom pripadnika Policijske uprave u Novom Sadu, Odeljenja kriminalističke policije (OKP) – Grupe za krvne delikte, rano jutros uhapšen je M. L. (26) iz Novog Sada, koji je osumnjičen da je 1. jula ove godine na Bulevaru oslobođenja pokušao da ubije sugrađanina F. J. (24).
28.07.2026
08:42
Ubijena Maja P, koju je nožem usmrtio partner Vladimir S. u selu Gornjane kod Bora, pokušala je da se spasi tako što je zvala svog oca Z. P. Ona je ocu rekla da ju je pretukao dečko, čovek se odmah uputio na lice mestam, ali nije uspeo da stigne na vreme.
28.07.2026
07:22
Poznati beogradski advokat Dragoslav Miša Ognjanović ubijen je 28. jula 2018. godine sa šest hitaca iz vatrenog oružja ispred zgrade u kojoj je stanovao na Novom Beogradu. Ubice i nalogodavci ovog zločina do danas nisu otkriveni, iako se razna imena pominju u medijima u vezi onih koji su naručili i izvršili zločin.
28.07.2026
08:08
Sve intenzivniji iranski napadi guraju Jordan u prvi plan sukoba na Bliskom istoku. Kraljevina je postala meta Teherana zbog američkog vojnog prisustva i pomoći Izraelu u obaranju iranskih raketa, dok vlasti u Amanu pokušavaju da spreče da zemlja bude direktno uvučena u rat, piše Dojče vele.
28.07.2026
10:12
Vlada Srbije šalje helikopter H215 „super puma“ u Španiju, gde će pomoći u gašenju velikih šumskih požara koji su zahvatili Avilu, Madrid, Toledo i Kasteljon i primorali oko 90.000 ljudi na evakuaciju ili izolaciju.
28.07.2026
09:12
Nemački proizvođač luksuznih automobila Porše ugasiće još 5.000 radnih mesta do 2035. godine, čime će ukupan broj ukinutih pozicija dostići približno 9.400 – oko petine njegove celokupne radne snage.
28.07.2026
08:39
Žestok sukob izbio je na Železničkom trgu u Dnjepropetrovsku kada su građani pokušali da spreče pripadnike ukrajinskog vojnog odseka da silom odvedu muškarca.
28.07.2026
08:12
Glumica Nikol Kidman nije dozvolila reditelju Liju Danijelsu da iz filma izbaci jednu od najkontroverznijih scena u istoriji moderne kinematografije.
28.07.2026
09:31
Vlastimir Vlasta Velisavljević rođen je na današnji dan 1926. godine u Beogradu, a njegov život bio je ispunjen velikim teškoćama i izazovima.
28.07.2026
09:11
Glumac Petar Božović kaže da je njegov kolega Slobodan Đurić posle snimanja jedne od scena u seriji "Više od igre" poginuo.
27.07.2026
15:00
Bora Todorović bio je jedan od najvećih srpskih glumaca, a važio je i za velikog zavodnika.
27.07.2026
14:10
Britanski televizijski voditelj, komičar i poznati prirodnjak Bil Odi preminuo je u 85. godini.
27.07.2026
13:13
Bivše partnerke i sadašnja izabranica Asmina Durdžića suočile su se sinoć pred kamerama, a poruka njegovog oca Mustafe izazvala je pravi haos.
28.07.2026
09:13
Bokser Veljko Ražnatović podelio je na društvenoj mreži Instagram sliku sa broda, na kojoj se vidi njegovo isklesano mišićavo telo i fizička spremnost.
28.07.2026
07:40
Pevačica maja berović uspeva da uhvati trenutak za sebe između nastupa, a u poslenjoj objavi sa Instagrama otkrila je do sada neviđenu tetovažu pištolja koju ima u predelu kuka.
28.07.2026
06:35
Bivša rijaliti učesnica "Elite 9" Mina Vrbaški šokirala je i oduševila javnost svojom najnovijom transformacijom.
27.07.2026
23:49
Finalisti "Elite" Luka Vujović i Anita Stanojlović odvojili su se kako bi se posvetili svojim sinovima, a Luka je svog naslednika odveo na more.
27.07.2026
23:17
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.