MOĆNI NAPITAK SPREMAN ZA PET MINUTA! Pomaže boljem radu creva i metabolizma, vraća energiju

Ukoliko imate problem sa usporenim radom digestivnog trakta, možda vam može pomoći ovaj napitak. Gastroenterolog Vil Bulševič otkriva recept za smuti za koji kaže da može reguliše rada creva. Pored toga, s obzirom da obiluje vitaminima i mineralima, telu vraća energiju. Kaže da je najbolje popiti jednu čašu ujutru, uz doručak

Recept:

1 banana
Šaka zelenog lisnatog povrća
Šaka borovnica
Kašika mlevenog lanenog semena

Kašika čia semenki

Sve sastojke izmešajte u blenderu i napitak je spreman.

Baza za smuti su uvek banane, za koje Bulševič kaže da je najbolje da budu zamrznute preko noći. Sadrže mnogo rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, oko tri grama po komadu voća, što blagotvorno utiče na "redovnost" odlaska u toalet.

Foto: pexels.com

Povrće se obavezno mora naći u ovom napitku zbog količine vlakana koje ima, a možete dodati bilo koje, po vašoj želji. To može bit spanać, celer, brokoli, rukola... Ne brinite zbog ukusa, jer se ono neće ni osetiti, ali će telu obezbediti dovoljni količinu vitamina.

Semenke, i to zdrave kao što su lan, čia i druge, će telu obezbediti omega 3-masne kiseline, koje su neophodne svakom od nas.

Kombinacija ovih sastojaka, naročito zbog količine vlakana koje sadrži, će podstaćirad creva, a samim tim i metabolizam. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.