• aktuelno
Ako te nije pljunuo kao da nisi bio na nastupu! Desingerica zgrozio Srbe: "Muškarcima samo pljucnem u usta, ženama..." "U Partizanu mu ni pakao neće teško pasti" Odjekuju reči legende o Saši Iliću Totalno razaranje! Na profilu Pavla Grbovića osvanuo skandalozan tekst - Otkriva šta blokaderi spremaju Eksplozije tresu Moskvu! Još jedan automobil dignut u vazduh: Sve se odigralo u blizini važne zgrade, situacija se otima kontroli Nastavlja se rat blokadera, Ćuta odjavio Đilasa: "Ne znam ko može da trpi riđeg" (FOTO) Gle čuda, ćuran umislio da je kokoška! Legao na jaja i ne mrda, nikom ne dopušta da mu priđe (FOTO) Neverovatno! Branislav pobedio Žarka sa više od 100 poena razlike (VIDEO) Zvanično! Davidovac produžio ugovor sa Zvezdom na dve godine Blagojević vodi napadača sa sobom u Rusiju - Ne toliko davno bio na meti Zvezde Niko nije ni slutio da su intimni! Svi su tada gledali u Pavla i Jelisavetu - Nikad zgodniji, prava milina za oči
Ako te nije pljunuo kao da nisi bio na nastupu! Desingerica zgrozio Srbe: "Muškarcima samo pljucnem u usta, ženama..." "U Partizanu mu ni pakao neće teško pasti" Odjekuju reči legende o Saši Iliću Totalno razaranje! Na profilu Pavla Grbovića osvanuo skandalozan tekst - Otkriva šta blokaderi spremaju Eksplozije tresu Moskvu! Još jedan automobil dignut u vazduh: Sve se odigralo u blizini važne zgrade, situacija se otima kontroli Nastavlja se rat blokadera, Ćuta odjavio Đilasa: "Ne znam ko može da trpi riđeg" (FOTO) Gle čuda, ćuran umislio da je kokoška! Legao na jaja i ne mrda, nikom ne dopušta da mu priđe (FOTO) Neverovatno! Branislav pobedio Žarka sa više od 100 poena razlike (VIDEO) Zvanično! Davidovac produžio ugovor sa Zvezdom na dve godine Blagojević vodi napadača sa sobom u Rusiju - Ne toliko davno bio na meti Zvezde Niko nije ni slutio da su intimni! Svi su tada gledali u Pavla i Jelisavetu - Nikad zgodniji, prava milina za oči
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: krstarica/Informer.rs

29.01.2021

16:43

Ako želite da sačuvate SRCE ove namirnice IZBEGAVAJTE! U njima nema ničega zdravog!

Ljubav

Ako želite da sačuvate SRCE ove namirnice IZBEGAVAJTE! U njima nema ničega zdravog!

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Često zaboravljamo da ono što se nalazi na našem tanjiru itekako utiče na zdravlje srca.

„Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranjive sastojke koji dokazano koriste kardiovaskularnom sistemu ili smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem lošeg LDL kolesterola i triglicerida u krvi, smanjenjem krvnog pritiska, kontrolom težine i/ili poboljšanjem osetljivosti na insulin“, kaže za Delish Renia Betejne, lekar i autor knjige The One One One Diet.

Omega-3 masne kiseline, kalijum, kalcijum, magnezijum, vlakna, fitonutrijenti i antioksidansi su najvažniji, a njihov udeo je najveći u mediteranskoj hrani i DASH dijeti, pa su najbolji izbor za one koji žele da održe ili poboljšaju zdravlje srca.

Nauka podupire ovu teoriju. Kaže da jelovnik koji se bazira na žitaricama, orašastim plodovima i mahunarkama kao i na pomalo mlečnih proizvoda i masti zdravih za srce može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti za otprilike trećinu, navodi studija iz 2016. objavljena u časopisu Journal of the American College of Cardiology.

Foto: pexels.com

Koja onda hrana dobija crveno svetlo kad je u pitanju zdravlje srca? Evo spiska:

  • Obrađeni mesni delikatesi
  • Hot dog
  • Pečena piletina
  • Pržena piletina
  • Prženi krompirići
  • Čips
  • Voćni smuti
  • Zeleni sok
  • Konzervisano povrće
  • Kapare
  • Jogurt s ukusima
  • Granola
  • Margarin
  • Gotova smrznuta jela
  • Kečap
  • Crveno meso
  • So
  • Dresinzi za salatu
  • Beli hleb
  • Beli pirinač
  • Sportski napici
  • Energetski napici
  • Pica
  • Alkohol
  • Puter od kikirikija bez masti
  • Pahuljice sa šećerom



PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana saveti srce

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set