• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Haftington post/informer.rs

01.02.2021

09:32

NOSITE NAOČARE? Možda mogu da POMOGNU ovih top 5 NAMIRNICA za BOLJI VID!

Ljubav

NOSITE NAOČARE? Možda mogu da POMOGNU ovih top 5 NAMIRNICA za BOLJI VID!

Podeli vest

Mrena i druge degenerativne promene na oku možda ne mogu da se izbegnu, ali mogu da se uspore. Vitamin A, vitamin C, vitamin E, cink, lutein, betakaroten i omega3 masne kiseline imaju vrlo bitnu ulogu u očuvanju ljudskog vida...

Školjke su namirnice koje imaju puno cinka, minerala koji je neophodan za zdravlje očiju. Cinka ima u u pasulju, orašastim plodovima, govedini...

Foto: pexels.com

Za vid je dobra i pomorandža, kao odličan izvor vitamina C koji može da smanji rizik od katarakte i poboljšava očni pritisak. Šoljica limunade ili čaša soka od narandže ispuniće potreban dnevni unos ovog vitamina.

Foto: Shutterstock

Takođe, kelj kao veoma zdrava namirnica poboljšava vid. Kelj je bogat zeaksantinom i luteinom, antioksidansima koji se takođe nalaze u našim očima. Kelj i lisnato povrće slično njemu zapravo štite mrežnjaču oka.

Foto: Shutterstock

U ovu grupu namirnica spada i kikiriki, koji je bogat omega 3 masnim kiselinama kao i vitaminom E. Osobe koje imaju niske nivoe omega 3 masnih kiselina često imaju probleme s očima kao što su dijabetička retinopatija i oštećenja krvnih sudova mrežnjače.

Foto: Pixabay

Namirnice niskog glikemijskog indeksa, kao što je kinoa, smanjuju rizik od senilne makularne degeneracije za osam odsto. Dakle, uključite u ishranu integralne žitarice, poput kinoe, i zamenite ih za rafinirane ugljene hidrate poput belog hleba, prenosi "Haftington post".

Foto: Pixabay

SZO otkriva KADA NE TREBA da pijete KAFU! Ovo je rizik za RAK JEDNJAKA!

LEKOVITIJI NEGO ŠTO MISLITE! Sve dobrobiti čaja od kamilice!


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2023

Martinović: Cilj da ljudi ostanu da žive u svojim sredinama
Izbori 2023

Martinović: Cilj da ljudi ostanu da žive u svojim sredinama

Novi sportski tereni za košarku, odbojku i fudbal, u čiju je izgradnju Ministarstvo državne uprave i lokalne samouprave uložilo 15 miliona dinara, otvoreni su danas u Guči. Pored terena, saradnjom Ministarstva i opštine Lučani, igrađena je i teretana na otvorenom, uvedena je spoljna rasveta i napravljene su nove tribine kapaciteta više od 700 mesta. Terene su svečano otvorili ministar dr Aleksandar Martinović i predsednik opštine Lučani Milivoj Dolović.

06.12.2023

17:11

Vesti

Dačić: Nastavićemo saradnju sa SNS!
Politika

Dačić: Nastavićemo saradnju sa SNS!

Lider Socijalističke partije Srbije Ivica Dačić poručio je da ta stranka očekuje da će svojim iskustvom i idejama, ali i rezultatima na izborima pokazati da je važan i odgovoran nosilac političkog života Srbije i da će zajedno sa SNS nastaviti vođenje nezavisne i uspešne politike u interesu svih građana i srpskog naroda u celini.

06.12.2023

16:52

TV

Udruženje SMA Srbija obeležava 7 godina od svog osnivanja! Srbija nudi tri terapije koje mogu izlečiti decu od ove bolesti! (VIDEO)
Live TV

Udruženje SMA Srbija obeležava 7 godina od svog osnivanja! Srbija nudi tri terapije koje mogu izlečiti decu od ove bolesti! (VIDEO)

Spinalna mišićna atrofija je retka, progresivna, neuromišićna bolest koja dovodi do invaliditeta. Jedini način da stručnjaci “uhvate” genetsku mutaciju, koja je okidač za bolest i da na vreme započnu lečenje, jeste skrining tek rođene dece koji dijagnostikuje bolest pre nego što se simptomi ispolje. Na ovu temu u "Info danu" govorio je doktor Miloš Brkušanin iz Centra za humanu molekularnu genetiku.

06.12.2023

13:14

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija