Da biste razumeli, morate da znate šta se dešava u vašem sistemu za varenje tokomo obroka. Dok žvaćete hranu, vaš stomak stvara gastrin, hormon koji pokreće proizvodnju sokova za varenje koji razgrađuju hranu.
Kada čujemo reči "infarkt miokarda", povezujemo ih sa oštrim i nepodnošljivim bolom u levoj strani grudnog koša, hladnim znojem i otežanim disanjem. Ali postoji sorta koja se naziva "tihi" srčani udar. Osoba ga "preleži" na nogama, ne obraćajući pažnju na pogoršanje zdravlja. Kakve su posledice?
13.02.2021
08:43
Ta hrana potom odlazi u tanko crevo dok creva oslobađaju enterogastron, hormon za regulisanje krvotoka. U međuvremenu vaš pankreas oslobađa insulin, kako bi pomogao vašem stomaku da apsorbuje glukozu od ugljenih hidrata iz obroka. Istovremeno, insulin šalje različite amino-kiseline u vaš mozak, uključujući i zloglasnu hemikaliju triptofan, koja pospešuje pospanost.
Možda ste primetili da se pospanost ne dešava nakon svakog obroka.
Foto: pexels.com
Postoji nekoliko razloga za to: visok nivo ugljenih hidrata izaziva skok insulina, što znači da će više triptofana ući u vaš mozak. Kada se to desi, triptofan se pretvara u serotonin, zbog čega se osećate dobro, a zatim u melatonin, zbog čega se osećate pospano.
Glukoza iz ugljenih hidrata takođe može blokirati moždane ćelije zvane oreksin neuroni, koji su odgovorni za održavanje budnosti. Treba napomenuti da obroci sa visokim sadržajem proteina nemaju isti efekat, pošto proteini imaju tendenciju da podstiču oslobađanje stimulativnih amino-kiselina.
Pospanost posle obroka je ponekad neizbežna, ali postoji nekoliko načina da umanjite šanse za dremež nakon jela. Jedite polako, kako bi hormoni u vašem telu imali vremena da se izbalansiraju.
Takođe, uverite se da jedete uravnotežen obrok bez previše skroba, masti, ali sa dovoljno povrća i vitamina.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
124. 02. 2026. u 19:21
224. 02. 2026. u 19:21
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kada čujemo reči "infarkt miokarda", povezujemo ih sa oštrim i nepodnošljivim bolom u levoj strani grudnog koša, hladnim znojem i otežanim disanjem. Ali postoji sorta koja se naziva "tihi" srčani udar. Osoba ga "preleži" na nogama, ne obraćajući pažnju na pogoršanje zdravlja. Kakve su posledice?
13.02.2021
08:43
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom današnjeg Kolegijuma jezive detalje o tome kako su dvojica muškaraca iz Kraljeva pripremali atentat na predsednika Srbije Aleksandra Vučića i na članove njegove porodice.
24.02.2026
11:52
Hapšenje dvojice osumnjičenih zbog planiranja ubistva predsednika Srbije Aleksandra Vučića udarna je vest u ruskim medijima.
24.02.2026
08:08
Na početku, još jednom, najoštrije osuđujem novi pokušaj pripreme ubistva predsednika Vučića i članova njegove porodice.
24.02.2026
18:36
Nataša Miljković, voditeljka N1 tvrdi da je laž o nastradalom dečaku iz Valjeva bila samo na internetu.
24.02.2026
18:21
Predsednik SNSD Milorad Dodik poručio je danas da je solidaran sa predsednikom Srbije Aleksandrom Vučićem u trenutku kada bezbednosne službe hapse osumnjičene za planiranje atentata na njega.
24.02.2026
17:45
U isto vreme dok je vlada Srbije vodila pregovore sa firmom Džereda Kušnera povodom zgrade bivšeg Generalštaba, slične pregovore vodila je i Albanija. Samo nekoliko dana pre intezivne prljave medijske kampanje protiv investicije Trampovog zeta, specijalni tužilac Mladen Nenadić boravio je u Tirani, na sastanku sa tamošnjim kolegom.
24.02.2026
17:38
Stojan Marković, vlasnik portala "OzonPress" doslovno je preko svog "blatoida" kritikovao državu zbog hapšenja osumnjičenih za planiranje atentata na predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
24.02.2026
15:14
Voditelj Exatlona Vuk Vukašinović otkrio je da nema favorite u najvećem sportskom rijalitiju na svetu i da je imao neprijatne situacije zbog navijanja, kako za Plavi, tako i za Crveni tim.
24.02.2026
19:03
Posle poraza od Sanje Kalinović, Anabela Zonai joj je pokazala srednji prst.
24.02.2026
17:05
Večeras od 21 čas ne propustite novu epizodu Exatlona, koja će vas ostaviti bez daha!
24.02.2026
14:45
Nevena Petrović je rekla da je Sanja Kalinović već počela da provocira, iako je vrlo malo vremena prošlo od sjedinjavanja ekipa u Exatlonu.
24.02.2026
11:00
Sanja Kalinović je pobedila Milicu Ohman na poligonu i provocirala je rečima: "Čestitam, Mico. Koskica."
24.02.2026
09:00
Sa dolaskom lepšeg vremena otvara se i prilika da pokrenete sezonski posao i ostvarite značajnu zaradu upravo u periodu kada potražnja za određenim uslugama naglo raste.
24.02.2026
18:10
Ministarstvo zdravlja saopštilo je danas da preventivno sa tržišta povlači proizvod - "Aptamil AR 2", koji se koristi kao hrana za bebe.
24.02.2026
17:02
Zbog sumnje na kontaminaciju salmonelom, proizvođač "Rostocker Wurst- und Schinkenspezialitäten GmbH" objavio je povlačenje svojih proizvoda "Frühstücksknacker" sa tržišta.
24.02.2026
16:30
Teretna vozila najviše čekaju na izlazu iz zemlje na graničnom prelazu Šid, pet sati, saopštio je danas Auto-moto savez Srbije (AMSS).
24.02.2026
19:02
Dan Muzeјa Vuka i Dositeјa i njegova 77. godišnjica, biće obeležen u subotu, 28. februara otvaranjem foto-dokumentarne izložbe Muzeј ćirilice u Rači kod Baјine Bašte.
24.02.2026
17:37
Policija Splita uhapsila je muškarca (80) zbog sumnje da je u više navrata seksualno zlostavljao maloletnu unuku.
24.02.2026
18:12
Tragična smrt Novosađanke Tijane Radonjić (19), koja je prošlog maja stradala tokom parasejlinga u Budvi, i dalje potresa javnost, a iako je Osnovno državno tužilaštvo u Kotoru zaključilo da nema odgovornosti za njenu pogibiju, porodica nastradale devojke ne prihvata takvu odluku.
24.02.2026
16:51
Telo muške osobe izvučeno je iz Dunava u blizini jednog splava na Novom Beogradu.
24.02.2026
15:56
U naselju Mur u Novom Pazaru,l došlo je do teške saobraćajne nezgode u kojoj su povređene dve osobe.
24.02.2026
16:54
Pripadnici policije sprečili su nelegalno prodaju velike količine parfema u Subotici, čija se vrednost procenjuje na skoro 6 miliona dinara.
24.02.2026
17:53
Najmanje 73 osobe poginule su tokom akcije hapšenja vođe kartela "Halisko nova generacija" Nemesija Rubena Oseguere Servantesa, poznatog kao "El Menčo", kao i u talasu nasilja koji je usledio nakon njegove smrti, saopštile su danas meksičke vlasti.
24.02.2026
19:00
Severnokorejski lider Kim Džong Un dodelio je svojoj maloletnoj ćerki visoku funkciju u Upravi za raketne snage, koja nadgleda nuklearni arsenal zemlje, preneli su južnokorejski mediji pozivajući se na visokog državnog zvaničnika i obaveštajne izvore.
24.02.2026
18:30
Britanska vlada saopštila je da je formirala vojni štab od 70 pripadnika u okviru planova za uspostavljanje multinacionalnih snaga za Ukrajinu, uz izdvajanje 200 miliona funti državnih sredstava za pripreme mogućeg raspoređivanja trupa.
24.02.2026
18:00
Nosač aviona USS Džerald R. Ford (CVN-78), najveći ratni brod na svetu je 23/24. februara 2026. primećen na Kritu u Grčkoj.
24.02.2026
17:30
Od postapokaliptičnih pustinja i svemirskih prostranstava do ratnih rovova i psiholoških drama, ovo su filmovi koji su obeležili savremenu kinematografiju i osvojili najprestižnije svetske nagrade.
24.02.2026
18:05
Poznati glumački bračni par iz serije "Igra sudbine" , Kristina i Vladan Savić odavno su uplovili u bračne vode, a na njihovom venčanju kum je bio glumac Dragan Vujić Vujke.
24.02.2026
17:15
RTS je objavio spisak filmova koje će prikazivati na svojim kanalima u periodu od 28. februara do 6. marta 2026. godine.
24.02.2026
16:31
Slavna glumica Vinona Rajder pridružila se ekipi hit serije "Sreda" u trećoj sezoni.
24.02.2026
15:27
Ekskluzivno u Specijalu o Katarini Velikoj Branko Vukomanović otkriva detalje o životu Save Vladislavića, savetnika Petra Velikog.
24.02.2026
15:01
Pevačica Marija Mara Stojadinović nakon 20 godina progovorila je o svom odlasku iz zemlje i demantovala da ju je Saša Popović izbacio iz "Granda" zbog eksplicitnih slika.
24.02.2026
19:00
Nikolina, supruga Aleksa Balašević, u drugom je stanju i par uskoro očekuje sina.
24.02.2026
18:49
Pevačica Katarina Živković pokazala je kako izgleda njen luksuzni garderober.
24.02.2026
18:31
Nakon što je danas u studiju RTS-a slomljen kran, sada je otkriveno da samo nisu bile pričvršćene šipke koje su držale konstrukciju.
24.02.2026
18:19
Na društvenim mrežama osvanula je prepiska učesnika Eegora s fanovima, u kojoj navodi da je u studiju na Košutnjaku slomljen kran, što će znatno odložiti planirane nastupe.
24.02.2026
17:47
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar