AKO IZBACITE BELI HLEB IZ ISHRANE, DOGODIĆE SE OVE NEVEROVATNE PROMENE! Nećete se osećati UMORNO i MALAKSALO, a izgubićete ...
Podeli vest
Hleb je prepun ugljenih hidrata i njegovo izbacivanje iz prehrambenih navika na vašem telu primećuje se gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma. Nije reč o instant mršavljenju, već o gubitku vode koja se nakuplja u telu
Ako hrana za mozak nije zdrava, organizam reaguje negativno i javlja se osećaj malaksalosti i umora.
Koliko god da pazite na ishranu, velike su šanse da neke od veoma popularnih, ali veoma nezdravih namirnica bar s vremena na vreme završe u vašem stomaku
03.03.2021
12:42
Telo skladišti ugljene hidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljenih hidrata zadržan u telu veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.
Prerađeni ugljeni hidrati, kojih ima u belom hlebu, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji zatim vrlo brzo pada. Ove lude promene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se gojimo. To ne znači da iz vaše ishrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamenite onim napravljenim od celih zrna žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.
Foto: Pixabay
Zbog belog hleba se osećamo umorno i malaksalo
Za razliku od integralnog ili crnog hleba, beli ne sadrži vlakna koja su preko potrebna za normalan rad creva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom. Nakon što izbacite beli hleb iz menija i u svakodnevnu ishranu uvrstite onaj od celog zrna žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.
Isto tako, ugljeni hidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako su oni kvalitetni, mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, telo reaguje negativno, javlja se osećaj malaksalosti i umora.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Koliko god da pazite na ishranu, velike su šanse da neke od veoma popularnih, ali veoma nezdravih namirnica bar s vremena na vreme završe u vašem stomaku
Dva crna automobila, marke "bmw" i "volkswagen" pronađena su na parkingu u opštini Čair u Skoplju, na kojem je noćas upucan sin političara Ekrema Bunjakua, nekadašnjeg funkcionera Demokratske unije za integraciju (DUI). Hebib Bunjaku (35) upucan je nešto pre ponoći, a povredama je podlegao u bolnici.
Američka agencija za međunarodni razvoj (USAID), pod maskom pomoći, bila je angažovana na promovisanju političkog uticaja SAD i finansiranju priprema za rušenje vlade, a posebno u Mađarskoj.
Danas se u Strazburu održava debata posvećena trenutnoj situaciji u Srbiji. Tokom diskusije, mogli su se čuti različiti stavovi, međutim poslanik iz Nemačke Petr Bajstron pred prepunom salom u potpunosti je ogolio sve što se dešava u našoj zemlji.
Nova emisija "Astro Zapisi" na Informer televiziji, bavila lošim aspektima koji se nalaze u zenitu, a utiču na razne loše situacije u kojima se trenutno nalazi naša zemlja.
Od davnina u našem narodu poznata su razna pravila i običaji kada su venčanja u pitanju. Zato teolog Nebojša Lazić rešava mnoge nedoumice, između ostalog i da li dva brata mogu da ožene dve rođene sestre?!
Dubravka Đedović Handanović, ministarka rudarstva i energetike danas je u Vladi Republike Srbije predsedavala sastankom Radne grupe za praćenje aktivnosti Ministarstva finansija Sjedinjenih Američkih Država, Kancelarije za kontrolu strane imovine (Office of Foreign Assets Control - OFAC).
Povodom poslednjeg dana ,,AI Action” samita u Parizu, ministarka nauke, tehnološkog razvoja i inovacija dr Jelena Begović prenela je različite stavove svetskih lidera na temu regulisanja i upotrebe veštačke inteligencije o kojima je bilo reči prethodnih dana.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je večeras u Vrčinu da je došlo do prevrtanja vagona sa sumpornom kiselinom i da je najvažnija da nema stradalih i povređenih, a nivo štetnih materija trenutno nije veći od dozvoljenog, to znači da nema opasnosti za građane.
Ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović naglasila je da na mestu akcidenta koji se dogodio večeras na železničkoj stanici u Vrčinu trenutno nema prekoračenja sumpor dioksida
Narkoman Marko Đokić (29) ubio je iz pištolja ratnog veterana Miodraga Milovanovića (39), posle banalne svađe u saobraćaju u beogradskom naselju Kaluđerica!
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio večeras da u akcidentu na železničkoj stanici Vrčin, kada se prevrnula cisterna sa sumpornom kiselinom, nije bilo povređenih ali i da nema nikave opasnosti od zagađenja životne sredine.
Aleksandar Filipović, doživeo je povredu medijalnog ligamenta i vrlo je neizvesno da li će biti spreman "večiti" derbi protiv Crvene zvezde, koji je zakazan za 22. februar.
Legenda italijanskog i svetskog fudbala Pjerluiđi Kolina i šef sudijske komisije UEFA Pjerluiđi Kolina predložiće promenu prilikom izvođenja jedanaesteraca.
Potpuno nesvakidašnja scena na startu turnira u Delrej Biču! U meču prvog kola između Amerikanca Majkla Moa i Aleksandera Ševčenka, kazahtanski teniser je servirao i - ostao bez reketa!
Slovački premijer Robert Fico izjavio je danas da ima moralno pravo da obustavi tranzit prirodnog gasa u Ukrajinu preko Slovačke nakon što je ta zemlja od početka ove godine prekinula tranzit ruskog gasa preko svoje teritorije.
Traktori su u ponedeljak blokirali ulice oko zgrade britanskog parlamenta u Londonu dok su se farmeri okupili na protestu protiv planova vlade da promeni politiku poreza na nasledstvo.
Donald Tramp je potpisao novu predsedničku naredbu u Ovalnoj kancelariji koja se odnosi na izmenu zakona iz 1977. godine koji je kažnjavao podmićivanje državnih službenika.
Američki novinar Taker Karlson tvrdi da su se ukrajinske elite obogatile proneverom novca američkih poreskih obveznika, koji je namenjen finansiranju sukoba s Rusijom.
Marko Živić preminuo je 14. oktobra 2021. u KBC "Dragiša Mišović" posle tronedeljne brobe sa korona virusom, a pre smrti je trebalo je da igra i Ahmeta u seriji o knezu Mihailu Obrenoviću
Iva Štrljić je prekjuče gostovala u jednoj emisiji na Tanjug TV zajedno sa Branislavom Lečićem zbog čega ju je Jelena Tinska napala, pišući pogrdne komentare na Fejsbuku.
Ana Nikolić je prošle godine izbacila album koji je zapalio estradu. Sve pesme su za kratko vreme postale hitovi, a najviše se izdvojila "Boni i Klajd". Međutim, sada se pojavila verzija pomenute pesme koju je otpevao Boban Rajović.
Pevačica Didi Džej već godinama karijeru gradi u Sjedinjenim Američkim Državama, a sada je ostvarila veliki uspeh kada se njena pesma "I like it" našla u prvih 18 na top listi najslušanijih!
Pevačica Vesna Vukelić Vendi je prokomentarisala ponovno učešće njene koleginice Maje Nikolić na takmičenju na kojem će Srbija izabrati svog predstavnika na "Evroviziji" i poručila da nema šta da ponudi.
Pevačica Indira Indi Aradinović oglasila se na svom Instagram profilu i podelila sa svojim pratiocima informaciju da ima problem sa poremećajem raspoloženja.
Pevač Šeki Turković je na estradi čak 45 godina, ali s obzirom na to kolika je zvezda i koliko je zarađivao na vrhuncu karijere, njegova penzija je izuzetno mala.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar