Ljubav
Ove četiri vrste namirnica će vam pomoći da održite energiju tokom dana.
Da li postoji osoba koja ne voli čokoladu i plazmu? Torta sa dve omiljene namirnice i kremastim filom će se dopasti i najizbirljivijima
18.03.2021
15:20
Foto: Pixabay
Kokice
Kokice imaju malo kalorija, masti, šećera i natrijuma. Dobar su antioksidans i mogu zadovoljiti potrebu za energijom. Kokice su namirnica koju većina ljudi voli, a konzumiraju se samostalno ili u kombinaciji s orašastim plodovima.
Kikiriki puter
Foto: Shutterstock
Ukoliko vam nedostaje energije kikiriki puter je idealna namirnica za vas. Kikiriki puter dobar je izvor proteina i vlakana. Ne menja nivo šećera u krvi i savršen je za mršavljenje. Konzumirajte dve kašike, dva puta nedeljno i smanjićete kilažu.
Banane
Foto: Pixabay
Banane obiluju kalijumom i pomažu u održavanju potrebne energije. Ako se i u vašem planu ishrane nalazi ovo ukusno i zdravo voće, obogatili ste svoj jelovnik namirnicom koja sadrži puno hranjivih materija potrebnih za normalno funkcionisanje organizma. Osim što pozitivno utiče na zdravlje, banana vam može poslužiti kao gorivo za trening ili izvor energije za obavljanje svakodnevnih obaveza.
Batat
Foto: Shutterstock
Batat ili slatki krompir konzumira se širom sveta. Bogat je vlaknima i vitaminom A i C kao i magnezijumom i gvožđem, kao i kalijumom. Iako je batat slatkog ukusa, ne sadrži dodatni šećer.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
120. 01. 2026. u 16:16
220. 01. 2026. u 16:16
119. 01. 2026. u 22:06
219. 01. 2026. u 22:06
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Da li postoji osoba koja ne voli čokoladu i plazmu? Torta sa dve omiljene namirnice i kremastim filom će se dopasti i najizbirljivijima
18.03.2021
15:20
Lažna ekološkinja i blokaderka Ljiljana Bralović i njeno udruženje ''Suvoborska greda'' povezano je direktno sa opozicijom i Zdravkom Ponošem.
20.01.2026
12:27
Norveške vlasti poslale su hiljade pisama građanima u kojima ih upozoravaju da bi vojska u slučaju rata sa Rusijom mogla da zatraži i zapleni njihovu privatnu imovinu, uključujući kuće i vozila, preneo je Telegraf.
20.01.2026
11:12
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević hitno se oglasio u programu Kolegijuma na Informer TV povodom vesti da je sud u Kragujevcu izdao nalog za njegovo hapšenje.
20.01.2026
17:46
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na Instagramu iz Davosa, gde učestvuje na Svetskom ekonomskom forumu, nakon, kako je naveo, izuzetno napornih i važnih sastanaka sa svetskim liderima i predstavnicima međunarodnih institucija.
20.01.2026
15:36
Jedan od blokaderskih političara, profesor na Pravnom fakultetu i bivši predsednik Demokratske stranke, Bojan Pajtić pokušao je danas da se opravda, ali je u svom pokušaju samo uspeo da potvrdi da će blokaderi ubijati i ove iz bivše vlasti ukoliko ne budu pristali da ih podrže.
20.01.2026
17:18
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić imao je niz važnih susreta u Davosu, gde učestvuje na Svetskom ekonomskom forumu.
20.01.2026
14:27 >> 17:07
Poslednjih dana hrvatski mediji otvoreno priznaju da je Srbija u prethodnim godinama značajno ojačala svoje odbrambene kapacitete, ocenjujući da je Vojska Srbije danas najorganizovanija i najopremljenija vojna sila u regionu.
20.01.2026
16:57
Ako ste proputili izuzetno napetu i šokantnu 11. epizodu Exatlona možete je pogledati danas posle 13 časova na Informer TV.
20.01.2026
12:03
Bivši kapiten Plavog tima u Exatlonu Nemanja Radovanović doživeo je povredu zbog koje nije bio u stanju da učestvuje u borbi za luksuz i telefonski poziv.
20.01.2026
10:38
Snežana, majka Nevene Petrović, članice Crvenog tima u Exatlonu, rekla je da je Nemanja Radovanović pokazao pravo lice time što je prostačkim rečima uvredio njenu ćerku.
20.01.2026
09:00
U rijalitiju Exatlon Srbija tenzije dostižu tačku usijanja, a Plavi tim zaratio je sa Sanjom Kalinović, zbog čega su počeli da kuju plan kako da je izbace.
20.01.2026
08:00
Pojedini učesnici Exatlona izneli su mišljenje o Dušici Topić koja je napustila takmičenje zbog povrede oka. Svi su se složili oko jednog - žao im je što nije bila u stanju da se bori.
20.01.2026
07:00
Vjerica Radeta, potpredsednik Srpske radikalne stranke gostujući u Info jutru komentarisala je ustaške pokliče "Za dom srpemni" i podršku evroparlamentarca Tonina Picule ovakvim ustaškim iskazima.
19.01.2026
10:47
Ne propustite, samo na TV Informer!
17.01.2026
09:00
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
16.01.2026
10:34
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Đerlek gostujući u Info jutru govorio je o ulaganjima u zdravstvo i lečenju dece pre 2012. godine i od te godine do danas.
16.01.2026
09:49
Prvi potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša Mali izjavio je danas da se u Davosu, gde se održava Svetski ekonomski forum, sastao sa podsekretarkom za javne politike u američkoj administraciji Sarom Rodžers.
20.01.2026
15:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio da leteći taksi stiže na Ekspo.
20.01.2026
12:52
Slava Sveti Jovan Krstitelj proslavlja se danas i četvrta je po broju svečara. Ukoliko odlazite u goste, treba da znate kako se slava pravilno čestita.
20.01.2026
14:10
Internetom od početka januara 2026. kruži glasina da će Zemlja "izgubiti gravitaciju" na 7 sekundi 12. avgusta 2026. godine.
20.01.2026
17:30
Sigurno ste nekada nekome ko je pokušao da vas uveri u nešto pogrešno rekli "nisam ja sisao vesla". Da li zaista znate šta ste mu time poručili?
20.01.2026
16:50
Telo nepoznatog muškarca pronađeno je jutros oko 7.40 na klupi u Turgenjevoj ulici u Novom Sadu.
20.01.2026
14:25
Muškarac, za sada nepoznatog identiteta, stradao je kada ga je danas u 13.20 časova udario voz u Zemumu.
20.01.2026
14:03
U vojnom delu fabrike „Krušik“ u Valjevu jutros je došlo do eksplozije u proizvodnom pogonu „ART“.
20.01.2026
13:26
Za Nenadom Alajbegovićem Alibegom (44), bivšim vođom jedne Partizanove navijačke grupe, u toku je policijska potraga zbog sumnje da je nosio pištolj bez dozvole!
20.01.2026
13:33
Vasilije Gačević (25), jedan od dvojice osumnjičenih za ubistvo vršnjaka MMA borca Stefana Savića,uhapšen je juče u Španiji po Interpolovoj poternici nakon blizu dve godine skrivanja.
20.01.2026
17:28
Grenlandski premijer Jens‑Frederik Nilsen izjavio je danas da vlasti ne isključuju mogućnost upotrebe vojne sile na arktičkoj teritoriji Grenlanda, ukoliko to bude neophodno za zaštitu bezbednosti, iako ocenjuje da je takav scenario malo verovatan.
20.01.2026
15:32
Svet se lomi pred našim očima, a Evropa nema luksuz da čeka - poručila presednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen iz Davosa
20.01.2026
15:14
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski odgovorio je negativno na pitanje novinara o slanju ukrajinskih trupa na Grenland.
20.01.2026
14:27
Američka vojska je prikupljala obaveštajne podatke o ključnim danskim vojnim objektima, aerodromima i lukama na Grenlandu koji bi mogli biti korišćeni u slučaju invazije na to ostrvo, objavio je u nedelju danski list *Berlingske*, pozivajući se na dokumenta Ministarstva odbrane Danske.
20.01.2026
17:30
Zlatni globusi 2026. još jednom su potvrdili da se pažnja publike nakon crvenog tepiha brzo seli tamo gde priče zaista žive, na malim ekranima. Među ovogodišnjim dobitnicima nalaze se i ostvarenja koja su već dostupna na Netfliksu.
20.01.2026
16:57
Glumca Harija Melinga svi znamo kao Dadlija Darsija, zlog brata glavnog junaka Harija Potera. Ovih dana se o njemu najviše priča zbog uloge u gej drami "Pilion".
20.01.2026
16:01
Poznati glumac Brus Leung, takođe poznat kao Leung Čoi-sang i Leung Siu-lung, preminuo je 14. januara u svojoj kući okružen porodicom.
20.01.2026
14:48
Popularna influenserka Dulse Enrikez tragično je izgubila život u 23. godini kada se survala u provaliju.
20.01.2026
14:45
Legendarni fudbaler Dejvid Bekam prvi put se javno oglasio nakon šokantnih tvrdnji koje je njegov sin Bruklin izneo u ponedeljak uveče, govoreći o porodičnom razdoru koji poslednjih meseci potresa jednu od najpoznatijih porodica na svetu.
20.01.2026
14:14
Učesnici "Elite 9", Jovan Rajić, Lepi Mića, Sale Luks i Uroš Stanić, kažnjeni su zbog spavanja u nedozvoljeno vreme.
20.01.2026
17:10
Pevačica Nada Topčagić oglasila se povodom spekulacija da je njen sin Mikica Đorđević napustio suprugu i decu kako bi živeo na selu i demantovala ih.
20.01.2026
16:05
Pevačica Jana Todorović danas prvi put u svom domu slavi krsnu slavu Svetog Jovana.
20.01.2026
15:19
Aleksandar Kos, prijatelj Čede Jovanovića ispričao je detalje privođenja i noći provedene u pritvoru.
20.01.2026
13:46
Karijeru pevačice Beti Đorđević obeležili su mnogi hitovi, a njena je i čuvena pesma "Počnimo ljubav ispočetka", uz koju su volele i patile generacije.
20.01.2026
13:16
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar